长期以来，人们都认为快乐能让人活得更久，但绝大多数证据都来自西方国家。在那些讲究情感内敛、把幸福定义为“内心平和”而非“个人成就”的东方文化里，这个规律还管用吗？ 来自青森保健医疗大学的Akitomo Yasunaga带领团队进行了 […]
“医生，我这到底是什么病？能治好吗？”病房里，62岁的老李死死拽着医生的袖子，眼神里满是慌乱。他并不是第一次住院：高血压、糖尿病、心梗做了支架，几年里进出医院像走亲戚。 “医生，我这到底是什么病？能治好吗？”病房里，62岁的老李死死拽着医生 […]
午睡，对于许多人来说，可能是一种习惯，一种休息方式，甚至一种生活态度。近年来，科学家们的研究经常午睡身体能获得6个好处。像缓解疲劳、改善情绪这是大家当时就能感受到的，坚持养好午睡的习惯，还有助于增强免疫力、降低血压、促进心血管健康。 经常午 […]
世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，人民日报微信据此列出20个长寿方法。 1、唱歌 美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。 2、跑步 […]
刘先生今年49岁，在去年的体检中查出肺部存在5mm的磨玻璃结节，医生建议3个月复查一次。但刘先生工作很忙，加上觉得身体没有不适症状，就没太当回事，自然也没去复查。 今年年初，他身上出现了明显的咳嗽症状，严重时还会带有血丝。平躺时还会明显感觉 […]
来源: 倪海厦养生讲堂 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 🔥 如果你正在为2026年的工作焦虑，请先看完这支影片！ 你是不是觉得最近心神不宁、莫名烦躁？ 是不是觉得跟身边的人格格不入，甚至连家人都无法理解你？ 2026年是丙午年，天干地 […]
人体有一个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，在全身数百个穴位中，这个穴位的医治规模最为广泛，具有全身的医治作用，真可谓三头六臂，简直是一个包治百病的全能穴，一个随身携带的大药箱，几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗。 这个穴位 […]
我曾经帮很多长辈处理过牙齿问题。坦白说，会主动发现自己的牙齿出了状况，并愿意花钱处理的，非常有限。幸好，有不少贴心的年轻人察觉老人家的情况后，会积极带他们来看诊。 八十多岁的王奶奶就是由儿子带来的。当时，儿子发现母亲只能吃软质食物，而且胃口 […]
在你的饮食中，请完全摒弃下面三种不好的成分，如此就会彻底改善你的健康，并确保你能吃下更多好能量食物：1.无所不在的精制添加糖 精制添加糖每年造成的死亡以及失能，远超出COVID-19与滥用吩坦尼（fentanyl）止痛药的总和。我们要确实认 […]
猝死，这个词每每提起，总是让人心生恐惧。 然而，很多人忽视了猝死前的危险信号，甚至有些看似无关的小症状，可能早已是身体发出的警告。 我们总是把焦点集中在心悸、胸痛等明显症状上，但你知道吗？ 猝死前的最危险信号，其实并不是心悸，而是频繁出现的 […]
多台湾许多水果具在地新鲜特色，不过有些人将水果囤放过久，坏掉的部分削掉继续吃，深怕浪费，但这样做恐怕会伤身。营养师指出，吃下发霉水果，严重可能会伤害肝脏、肾脏，提高癌症风险。 营养师高敏敏在脸书发文指出，当水果长出毛茸茸的霉菌，已经发霉时， […]
你有没有发现，那些总是精神抖擞的人，往往有个共同点——睡得香。睡眠就像身体的隐形镜子，悄悄映射着健康密码。科学家们早就发现，睡眠质量与寿命长短存在微妙关联，某些睡眠习惯甚至可能成为健康预警信号。 一、睡眠时间过短或过长 1.长期熬夜的代价 […]
咱们中国是出了名的美食大国，天上飞的、地上跑的、水里游的，但凡能入口的，都能做出一桌让人垂涎的好菜。 可你知道吗？有几样东西，哪怕你厨艺再高，用 120℃高温煮 4 个小时，都杀不死里面的毒素，一旦误食，轻则进 ICU，重则当场丢 […]
亲友聚会 阖家团圆的餐桌上 酒常常是“气氛担当” 俗话说小酌怡情，大饮伤身。中医认为酒是辛甘大热之品，虽有温通散寒、活血通络、助药力上行等功效，但也存在助湿升阳、耗伤阴血、损伤脾胃等不良反应。 中医针灸科副主任中医生张加英介绍，饮酒过量会引 […]
蔬菜，不仅是餐桌上的美味配角，更是维持身体健康的“排毒”利器。 你是否知道，一些蔬菜可以帮助我们清除体内的毒素，并通过净化肝脏、调节肠道、促进皮肤健康等多重机制，带来全身的益处？ 如果你还在忽视这些蔬菜的强大功效，那今天的文章将会改变你的饮 […]
导读：每年一到春分，是不是很多人会经常感觉到口干舌燥，便秘，这都是在春分后，气温升的快、多风，此时身体水分蒸发的快，而嘴巴、喉咙是最先和空气接触的，此时最易“缺水”，如果不及时补充水，就容易上火，所以在春分后，大家每天一定要多喝水，同时还要 […]
清晨六点多，小区门口的早点摊已经排起了队。58岁的老赵一手端着豆浆，一手从口袋里掏出一小块生姜，狠狠咬了一口，边吃边对旁边的大爷说：“我跟你说啊，生姜是男人的‘天然补药’，早上空腹来一块，比什么保健品都强！” 旁边的大爷半信半疑：“真有那么 […]
频繁的小便，是很多人日常生活中都会经历的现象。尤其是上了年纪的人，或许更加习以为常。走几步路就觉得有尿意，晚上也总是得起来好几次上厕所，白天工作、休息、外出，总是要应对尿频这个问题。 这种现象，可能让很多人以为只是“小问题”，不过医生提醒， […]
“老李，你这喉结这么大，听说男人喉结越突出越短寿，真的假的？”门诊里，54岁的老李一进门就指着自己的脖子问。他平时爱刷手机视频，最近总刷到类似内容：“男人能活多久，看喉结就知道”“喉结越大越短寿”“喉结明显=心脑血管埋雷”…… 标题一个比一 […]
骨质疏松并不是老年人的专属，而是一种悄无声息侵袭人体骨骼的健康隐患。骨质在毫无明显症状的情形下慢慢流失，某天一次不经意的碰撞或意外摔倒，骨折便可能发生。 但这并非无法改变的既定结果，日常生活中的科学养护手段可以有效预防骨质疏松。明晰骨质疏松 […]
