“哎呀，又是黑米粥？”晚饭桌上，65岁的老李有点犯嘀咕。自从在网上刷到“黑米养肾、补血、抗衰老”的说法，老伴儿几乎隔三差五就煮一锅黑米八宝粥，认为“吃得越黑越健康”。 半年后，老李体检，医生皱起了眉头：空腹血糖升高、尿酸偏高、体重也重了3公 […]
中国一名26岁女子在吃完麻辣锅后喉咙疼痛，原以为只是火锅太辣重口味而导致，但自行服药后病况急转直下，送医仅10分钟便窒息身亡。 医师分析，元凶正是恶名昭彰的“急性会厌炎”，这种疾病发作极快，会让位于气管上方的会厌软骨迅速肿胀，宛如“锁喉”般 […]
春天是养肝的黄金期，这一点，现在越来越多的人都知道了。 可很多人不知道的是，养肝这件事，有一个“幕后英雄”至关重要，却常常被忽略。 它就是——硒。 硒是什么？它被人称为“护肝元素”，也叫“抗癌之王”。别看它只是人体所需的一个微量元素，作用可 […]
是否最近常想不起来重要事情，或是感觉头脑昏昏欲睡呢？联安预防医学机构－联安诊所营养师团队推荐以下十种健脑食物，不但可以帮助提升记忆力、增加脑部血液循环，也可以延缓脑部退化、预防失智，让您脑力全开，记忆力up up！ 1.抗氧化蔬果：像是菠菜 […]
买回鸡蛋，看着蛋壳上星星点点的污渍，你的第一反应是不是冲向水龙头，把它洗得干干净净再放进冰箱？如果你正在点头，那么危险可能已经被你请进了家门。 前段时间，沈阳一家三口就因为这一习惯中招了——把洗过的鸡蛋放进冰箱，几天后炒着吃，全家上吐下泻。 […]
警惕：这5种人衰老速度比别人快！希望没有你 同样都是50岁，有人看上去像40出头，有人却像60开外。 衰老的速度，从来不只由年龄决定。 下面这5种人，正在偷偷加速自己的衰老进程。看看你中了几条？ 1️⃣烟瘾大且酗酒者——五脏六腑“提前报废” […]
失智症并非突然之间发作的疾病，往往在认知、性格、行动能力等层面诸多小处缓缓累积到某种程度才显露病征，有如一场漫长的告别。美国媒体汇整专家学者意见指出，生活中有许多可控因子与失智风险有关，平常至少有简单的6件事甚至不必添购设备也无须等待，可以 […]
你以为躲过了红烧肉和炸鸡腿就能远离高血脂？真相可能藏在那些看似无害的日常食物里。实验室数据让人大跌眼镜——某些常被当作健康选择的食物，对血管的杀伤力居然是肥肉的数倍，而它们正悄悄潜伏在你的三餐中。 一、隐形油脂刺客：反式脂肪酸 1.食品工业 […]
老周今年刚过六十，身体一直还算硬朗。可最近，他总觉得腰酸背痛，晚上起夜次数明显多了，白天也没精神，爬个三楼都气喘吁吁。 老伴说他：“你这是老了，不中用了。” 老周不服气：“我去年还好好的，怎么一年就老了？” 其实，老周的问题不在“老”，而在 […]
我们都知道，想要大脑变聪明、记忆更好，饮食很重要。但问题是，很多宣传的“护脑食物”都太贵了，比如深海鱼、蓝莓、坚果油，让人望而却步。 今天罗夕夕就盘点5类价格亲民又有“补脑”实力的家常食物，并告诉你吃多少、怎么吃最有效！ 1.鸡蛋 价格参考 […]
中午眯一会儿，真的能“续命”吗？还是说，你每次午睡醒来头昏脑涨、心跳加速，其实身体早就悄悄拉响了警报？ 别急着摇头，先看看这三百名心脑血管专科医生在临床一线反复强调的一件事：午睡方式不对，可能比不睡还伤身。 门诊里常遇到这样的中年人——45 […]
在生活中，我们常常陷入“营养越丰富、搭配越复杂，身体越健康”的误区，总在追求碗里的鱼蛋奶、山珍海味，却忽略了真正决定健康长寿的核心密码。顺义妇儿医院临床营养科主任医生李永进分享的一则90岁老人的案例，或许能颠覆我们对“营养”的认知。 案例： […]
每晚都要起床跑厕所，搞得睡眠破碎、体力透支？随著年龄增长，不少男性会开始出现频尿、夜尿状况，医生洪永祥指出，其实只要执行3个简单习惯，包括11点前入睡、每日做凯格尔运动、精准补充泌尿道营养，3个月后就能彻底改善夜尿，实测有效。 肾脏科医生洪 […]
塑化剂可能干扰荷尔蒙，造成身体慢性发炎。家医科医生陈欣湄自曝多年前她发现体内塑化剂超标上百倍，追查祸首竟是来自她日常使用的防晒粉底液，“如果不是有检查，猜都猜不到”，提醒生活中的塑化剂无所不在，平日要多喝水与吃白萝卜等十字花科蔬菜，来帮助身 […]
很多癌症患者治疗后病情一度稳定，却因为没留意身体信号，等到明显不适再检查，已经出现转移扩散。其实癌细胞在大规模扩散前，身体并非毫无预兆，往往会提前发出4种典型预警，早发现、早干预，才能把危险挡在门外。 第一种，不明原因的持续疼痛如果身体某一 […]
白花花的面条滑进锅里，滚水翻腾间飘出麦香，谁能想到这碗朴实无华的主食可能暗藏玄机？拉开超市货架，花花绿绿的包装袋里装着形态各异的面条，有些产品光是配料表就能写满三行，这吃的到底是粮食还是化学实验品？ 一、颜色过于鲜艳的面条 1、警惕色素陷阱 […]
“最脏果蔬”排名第一的是菠菜。数据显示，传统种植菠菜平均每份样本检出约7种农药，最多可达19种。其中约76%的样本含有神经毒性杀虫剂氯菊酯。此外，还检测到多种杀菌剂以及滴滴涕分解物。研究表明，这类物质可能影响神经系统，并与儿童多动症、大脑发 […]
来源: 倪海厦养生讲堂 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 你身边有没有那种总是独来独往，看起来有点“不合群”的人？千万不要用世俗的眼光去看待他们，更不要轻易去打扰他们！因为，你很可能惹不起！ “现代扁鹊”倪海厦老师，以他深厚的中医功底和 […]
想要保持心脏健康，你是否觉得必须彻底改变生活方式，比如每天去健身房锻炼1小时或者滴油不进？其实，大可不必如此辛苦。最近，一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究为我们揭示了一个令人惊喜的真相：只要在日常生活中做几个极其微小的调整，就能产生 […]
心源性猝死离普通人并不遥远，甚至有年轻化的趋势。 在我国，每年心源性猝死的人数约为55万，相当于每1分钟就有1个人因为心脏猝死而去世。 北京大学国际医院心血管内科主任医师康俊萍在接受搜狐健康记者采访时表示，猝死整体来说分为心源性猝死和非心源 […]
