与父母相处的艺术其实就是一场不断学习、调整和温暖的过程。 从过去我们习惯的“掌控”转向“尊重”，不仅让父母觉得自己被尊重和理解，也让我们自己在这段关系中变得更加成熟和有智慧。 这种转变，既是一种情感的升华，也是一份对生命的尊重。 在传统观念 […]
血脂问题在现代社会已经成为了很多人面临的健康隐患，尤其是在快节奏的生活和不规律的饮食习惯下，很多人的血脂水平都开始超出健康范围，进而引发一系列的健康问题，如高血脂、动脉硬化、心脏病、中风等。 这些疾病的发生往往与不健康的饮食和生活习惯密切相 […]
作者： 李冬琪 根据《科学日报》（Science Daily）报道，加拿大卑诗大学（UBC）研究团队在最新一期权威期刊《细胞：干细胞》（Cell Stem Cell）发表重大成果，首度在实验室环境下利用干细胞稳定产出关键免疫细胞“辅助T […]
很多人认为，顾好心脏靠健康饮食、运动就足够，却忽略了睡觉时过亮光线也会带来危害。医生傅裕翔指出，对心脏最不好的，有时不是吃太油、动太少，而是晚上太亮，研究发现，睡眠环境光线较强的人，隔天的心跳与血压调节会变差，长期下来，心血管疾病风险会随之 […]
关于“保温杯铅中毒”，其实只是环境毒素的冰山一角，在临床诊间，常看到许多久治不愈的慢性疲劳、过敏、甚至神经退化个案，他们往往做了许多常规检查都显示正常，直到透过功能医学的“环境毒素与重金属评估”，才惊觉体内不只有重金属，还合并了高浓度的“霉 […]
以为外表老化只是岁月留下的痕迹？顶多影响美观，和健康扯不上边？根据《Daily Mail》报导，中国研究团队发现，“看起来比实际年龄更老”的人，未来十多年内被诊断为失智症的风险竟高出约6成，就连不少人视为“老化象征”的鱼尾纹，也可能与认知功 […]
6个最佳的抗衰老行为，长期坚持，让你显年轻6-10岁 行为1、睡眠要充足 一个人每天要睡够7-9个小时，白天才能有充沛的精力去面对一天的工作跟生活。如果你连续几天都睡不足6.5个小时，你会发现大脑变得迟钝，眼角细纹增多了，人会显得没有精神， […]
不知道大家会不会有这样的想法?那就是喝啤酒会比喝白酒更加安全一些? 不过，在我家里有两位亲人先后住院之后，我之前存在的这种错误认知算是被彻底改变了。 说起来也挺让人感慨的，他们一位是在平日里常年都喝白酒，另一位则是每一天都会喝上不少啤酒，然 […]
53岁的陈姐特爱吃甜食，尤其爱吃花生糕和核桃酥，每天下午都要吃上几块，说是能补充能量。 最近半年，陈姐总感觉腹胀，人也瘦了不少。开始她以为是消化不良，直到上周出现便血，才去医院检查。肠镜结果出来，她被确诊为结肠癌中期。 而且检查结果中，陈姐 […]
“我爸身体特别硬朗，60岁还能每天晨跑五公里，我一直以为他能活到一百多岁。可没想到，突发脑梗，走得很突然。” 这是小陈的原话。在父亲的葬礼上，他忍不住跟朋友感慨：“原来运动多，并不一定等于长寿。” 听上去有些反常，但确实如此。 一项涵盖10 […]
你有没有过这样的感觉——明明才四十出头，爬个三楼就喘得像跑了八百米？早上起床脑袋发沉，眼睛发花，血压计上的数字一年比一年高？ 别急着怪年纪。 真正的问题，可能藏在你看不见的地方——你的血管，已经悄悄“堵了”。 我们常说“人与动脉同寿”，这话 […]
这几天出门是不是感觉寒风直往骨头缝里钻？大寒节气过后，真正的“冷酷考验”才刚开始。这种天气里，咱们的饮食可不能马虎——吃对了，浑身暖洋洋；吃不对，可能还会给身体添负担。老话说得好：“大寒小寒，防风御寒。”今天就想和大家聊聊，这个时节哪些食物 […]
一顿寻常的家常菜，竟让一家三口接连倒下。 近日，赵女士（化名）一家在晚餐后集体出现恶心、呕吐、头晕等症状，被紧急送医，诊断结果令人心惊——龙葵素中毒，“祸首”竟是一盘土豆丝。 这并非个例。生活中，许多看似“没什么问题”的食物，其实已悄悄变质 […]
“王阿姨，你的结石其实可以先不割。”医生刚说完，王阿姨眼圈一下就红了。原来她那闺女，听街坊邻居说胆囊结石“不割就是等着爆”，劝得她睡都睡不着，硬是催着排了手术。 直到住院那天，遇到临床医生反复评估，才被告知无症状的胆囊结石没必要着急开刀。王 […]
鸡蛋营养丰富，价格实惠，是很多人每日蛋白质摄取来源的不二选择。不过鸡蛋吃多了，可能会有心血管病风险。近日一项研究，揭示一天最多可以吃的鸡蛋数量以及如何正确吃鸡蛋能降低心血管疾病风险。 根据每日邮报（Daily Mail）报道，健康专家指出吃 […]
你是不是容易因为一点小事就感到焦虑呢？当心这可能会成为你老后失智的幕后黑手之一！知名脱口秀演员博恩（曾博恩）近日邀请其父亲—台大医院影像医学部兼任主治医师曾文毅在播客节目中大谈失智症议题，其中就指出个性与大脑健康息息相关，当长期处于高压状态 […]
俗话说“过了腊八就是年”，腊八节的到来代表农历过年的脚步近了，这天不仅是释迦牟尼佛成道日，也是祭祀祖先、祈求丰收的重要日子，更是农历年前最后的开运机会！无论是想开运、养生的朋友，把握腊八节，就能为来年讨个好彩头！ 本文将为你整理腊八节的具体 […]
北美大陆型气候让许多人肌肤全年都相当干燥，尤其冬天气温一降，肌肤更有如沙漠般干枯。雅虎（Yahoo）网站撰稿人艾德华兹（Jeanine Edwards）表示，她因此坚持每天涂抹身体乳，不过有时难免拖延，尤其是在居家办公的日子。她说，早晨沐浴 […]
看到健检报告中，胆固醇过高的红字，有些人会吓到只敢吃水煮餐。营养师曾建铭表示，研究发现，包括蒜头、馀甘子、肉桂、黑种草与葫芦巴等5种厨房香料，是经过科学实证的血脂清道夫，以蒜头为例，每天吃1至6瓣新鲜蒜头，就能达到研究中降血脂的剂量，不难达 […]
一份全国性最新报告呼吁加拿大应更加重视发酵食品，指出越来越多的研究证据显示，发酵食品可能有助于降低慢性疾病风险。 加拿大发酵食品倡议(Canadian Fermented Food Initiative)回顾了现有研究后发现，经常食用发酵食 […]
