眼下正是柿饼大量上市的时候，甜甜糯糯的口感让人吃了就停不下来。近日，杭州的张先生就让十个柿饼给“送”进了医院。 前段时间，张先生网购了不少柿饼当零食，没控制住一下子吃多了，当晚就觉得肚子疼，他没当回事。又过了半个月，腹痛腹胀的情况依然没有好 […]
众所周知，久坐伤身。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。所谓“坐以待病”，许多病都是坐出来的。 动则有益。国内外权威指南纷纷强调，在久坐过程中，常起身运动，可以减少久坐带来的危害。 那我们需要多久起来活动一次？持续多长时间对身体 […]
随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化，大鱼大肉成了餐桌上的常客。然而，这种饮食方式容易导致血管内脂肪和毒素堆积，引发各种心脑血管疾病。为了维护血管健康，除了调整饮食和生活方式外，还可以通过食物来达到清理血管的目的。而黑豆就是其 […]
对养生有所了解的人应该都知道，想要拥有一个相对健康的身体，避免受到寒邪侵袭是非常有必要的，但这寒邪却非常“狡猾”，总是会乘人不备，悄悄潜入人体，进而在无形之中，耗损人体健康。那么，我们在日常生活中若是已经受到了寒邪侵袭，究竟该怎么应对呢？其 […]
许多糖尿病病友，尤其是新确诊的糖友，往往抗拒药物治疗，担忧药物可能会伤肾。 其实这种顾虑是没有必要的。 目前我们使用的降糖药物，都是相当安全的，可以通过肝肾充分代谢或排出，不会蓄积，不必担心长期服药的累积副作用。 通常在使用降糖药物前后，医 […]
你晚上睡觉前都会做些什么呢？会玩手机跟电脑吗？很多人可能不知道，一些看似平常的习惯，却是让你睡眠质量变差元凶。提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面7件事在晚上9点以后最好不要再做了！ 1、别玩手机 很多人喜欢用晚上的时间，躺在床上玩手机游 […]
很多人都有便秘的情况，上厕所很困难，时间长了肠道的毒素很多，会影响身体健康，所以要及时清肠排毒，肠道更通畅身体更轻松。想要清肠排毒，就要多吃些高纤维的蔬菜，今天给大家推荐一个“推粪冠军”，它就是黄豆。 每百克黄豆含有15.5克膳食纤维，在常 […]
每个人都会经历生老病死。衰老是一个不可避免的过程，没有人能幸免。对于男性来说，生活节奏关系到8。简单地说，男性每8年经历一次生理变化。当男性朋友逐渐变老的时候，他们的身体也会跟着变老，尤其是他们的头部。 随着年龄的增长，他需要先了解自己的头 […]
中华文化【小编推荐:探寻复兴中华之路，必看章天亮博士《中华文明史》】拥有悠久的历史，在千百年的文化传承中，古人以自己的人生经验，总结了许多生活智慧，一代代的流传下来，就是为了让后人不要再犯同样的错误。 其中有这么一句俗话“三更莫贪色”，那么 […]
随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化。然而，这种变化往往导致高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，从而导致血脂异常。高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素之一，因此，保持血脂在正常范围内对于身体健康非常重要。 一位54岁的大姐在体 […]
“你又把马桶搞这么脏！” 小李因为经常拉屎粘马桶，每次上完厕所免不了被女友指责一通，一开始他也没注意，以为是吃得杂乱导致的肠胃不好，吃点益生菌就对付过去了。 但最近却不止大便不成型，还有黑便的感觉。在女友的催促下，他只好约了家附近医院检查， […]
相信生活中不少人都被牙痛折磨过，就像那句俗话说的一样，牙疼不是病，可痛起来真的是要人命，因为在痛的严重时，连吃止痛药都没有用，在这种情况下，患者不仅无法吃东西，还会间接影响人的心理，最终导致没有精力做其他的事情。 所以为了防止牙痛打乱我们的 […]
随着人口老龄化的加速，抗衰老研究备受关注。衰老往往伴随着多种功能的逐渐下降，包括感知功能、躯体机能、心理和认知功能等，而这些年龄相关功能障碍在很大程度上影响了老年人的生活质量和寿命。近日，浙江大学公共卫生学院袁长征研究员团队在国际期刊《交叉 […]
都说“肝是哑巴、胃是喇叭”。 肝脏作为身体最大的解毒器官，每天不仅要解毒排毒，同时还承担着新陈代谢的重任。 但你别看肝脏功能这么强大，实际上它也是很脆弱的。 如果平时不注意生活细节，容易给肝脏带来极大负担和隐患，比如下面这几点↓↓↓ 冬日伤 […]
作者： 夏沫 每个人都不想老去，但没有人能够逃避衰老。 岁月流逝，年轮更迭，随着年岁的增长，人的身体会慢慢变得不灵活，行动开始变得笨拙，眼睛有些昏花，大脑运转变慢……即使很不情愿，但依然要面对老去。 人老了，行动不便了，该怎么办？很多人坚信 […]
这水果是“润肺高手”，冬天建议多吃，分享3种吃法，舒服迎新年。寒冬时节，我们的呼吸系统往往更容易受到干燥寒冷的侵袭，而选择一款既美味又能润泽肺脏的水果显得尤为重要。金桔，这颗外表小巧却内涵丰富的水果，成为了冬季养生的首选。其酸甜可口的口感， […]
鸡蛋很有营养，大家都知道；但是蛋黄里的胆固醇较高，又让很多人有些担心。 有些人认为，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，从而提升心血管疾病的风险。但真的是这样吗？ 健康时报资料图子钰摄 每周吃≥5个鸡蛋 糖尿病和高血压风险降低 2023年美国波士顿 […]
不锈钢餐具在我们日常生活中极为常见，如碗、盘、勺子、筷子等。其轻盈且耐用，尤其是对于有小孩的家庭，因为孩子常常会把碗打翻，而不锈钢餐具则避免了因摔落而破损的问题，即便摔变形了，也不会影响其使用功能。然而，不锈钢餐具在使用过程中也有一些需要注 […]
全谷物富含可溶性和不可溶性纤维，可溶性纤维对稳定血糖、提高胰岛素敏感度的作用，比不可溶性纤维大得多。 我们吃下可溶性纤维多的全谷类食物时，混在食物中的纤维会吸收水分，形成果冻般的凝胶。凝胶的特性可以限缩食物和消化道表层的接触，延缓消化，也延 […]
两位老年朋友，因为高压、低压哪个危险更大而争论不休。其中一位说，血压越高越危险，所以高压的危险性大。而另一位说，高压吃了药就能降，而低压很难降，所以低压的危险性才更大。 华子说，其实无论高压升高还是低压升高，都有危险性，但高压升高的危险性更 […]
