男性平时比较少去关注身体的一些小变化，但是当男性们发现自己的精力大不如从前，并且出现动作变慢、体力变差和工作效率降低的时候，就会让他们注意到衰老问题。那么男性如何知道自己开始变衰老了呢？身体会出现什么变化？ 男性开始衰老时的身体变化 1、毛 […]
俗话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。只有吃饱饭才能为身体提高营养和能量，保证生命的正常活动。 随着大家养生意识的增强，吃不吃得饱饭已经不是大家所关心的了，现在最关心的是如何吃得健康，近几年来，轻断食被大家所熟知。 轻断食不是说不吃饭，只是 […]
随着年龄的增长，很多人都可以发现自己的记忆力会越来越差，在青少年时期记忆力是比较强的，但是慢慢的却会容易出现忘事的情况。 其实当我们放下书本之后，我们的脑部就用的比较少了，大脑也就开始走向衰老了，正常情况下，在20岁左右就会出现衰老的现象， […]
俗话说“人活一口气”，虽然寓意颇多，但从保健养生的角度来讲，如果一个人气不足，气虚，很容易感到累，有点懒洋洋，经常气短、心慌、出虚汗。 气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，对身体危害更大。 中医所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，它 […]
导语：高血压是一种心血管疾病，属于慢性疾病，对于现代人来说，高血压已不再是老年人的专利。根据数据统计，目前我国高血压患者多达3亿，25-34岁的人群中高血压的发病率已超过20%。 高血压本身，其实并不可怕，可怕的是血压长时间居高不下，是脑梗 […]
人体器官会随着岁月流逝而衰退，牙齿也不例外。 到了30岁，牙釉质开始逐渐变薄、变色；40岁左右，唾液分泌减少，细菌侵袭牙龈组织使其萎缩。进入老年时期，牙齿更容易变得松动无力，甚至开始掉牙。 受访专家 中华口腔医学会会长、北京大学口腔医院口腔 […]
你知道人类能承受的最低体温是多少吗？ 正常情况下人的体温都是在37℃左右，外界温度在20摄氏度左右，就能引起体温下降，当体温过低，可导致心跳失常、失去知觉。 理论上，人类体温最低极限是0℃，在这个温度下，人体组织会结冰，体内细胞会摧毁。而目 […]
在众多癌症疾病出现中，我们可能对身体器官出现癌变现象引起了重视，却对一些小部位出现的癌变现象忽视了，这些年将口腔、食道，喉咙这些部位出现癌变的现象越来越普遍，特别是在上个月的时候，我们非常喜欢的主持人利用因为喉癌去世引起了一阵小波澜，让很多 […]
医生表示，很快入睡可能是身体正在发出睡眠不足的讯号。(示意图/ Shutterstock) 一般人认为，一躺床就入睡代表很好睡，也意味着良好睡眠品质，但医生表示，其实不然，很快入睡可能是身体正在发出睡眠不足的讯号，真正休息充足的人不会立刻入 […]
提起肝癌，想必很多人都知道肝癌在我国是一种发病率很高的癌症。 55岁的陈大爷老是感觉自己出现腹痛的情况，起初陈大爷认为可能只是自己吃坏了肚子，所以并没有在意。 但是就在近几日，陈大爷在小区遛弯时突然腹痛难忍被送到了医院。 到了医院之后李大爷 […]
自古以来，人们对于“变老”这两个字就很敏感。特别是步入中年后，身体确实逐渐不如从前，所以在生活中，很多人都把50岁当一个转折点，并且认为在此之后就会面对“断崖式衰老”。 那年过50真的会“断崖式”衰老吗？ 根据研究发现，50岁之后，人体各方 […]
“最近也不知道咋回事，喝水喝得不少，但是尿量却不多！” 张大爷今年68岁了，他由于平时比较注重养生，所以身体还不错。最近一段时间，张大爷的喝水量没有减少，但是尿量却明显减少了。虽然没有什么不舒服，但是他总觉得不对劲。 今天张大爷出去散步的时 […]
饮食多样化是身体健康的奠基石，能为身体补充不同的营养。 不过，并不能对所有的食物来者不拒，选错食物不仅产生有害物质，而且威胁自身健康，甚至增加患慢性疾病和癌症风险。 尤其是以下几种食物均是诱发疾病的元凶，需谨慎选择。 哪些食物有损机体健康？ […]
高血压是日常生活当中最常见的一种慢性疾病，而且患这种慢性疾病的人是越来越多，我国每4个成年人当中就有一个高血压患者。 对于高血压患者来说，长期不管控制的血压就会导致心脑肾等疾病的出现，也会发生较为严重的后果，许多人在测量血压为140~90毫 […]
刘先生今年36岁，明明正值壮年之时，但却丧失劳动能力，好好的工作也丢失了，一家三口也失去了经济来源。到底是什么原因使得刘先生丢掉了工作？ 原来刘先生病了很多年了，是心脏的病，很多医院都建议他做搭桥手术，但刘先生自己害怕，一直拒绝并希望医生能 […]
10月29日晚，韩国首尔的踩踏事故，震惊世界，目前已经有一百余人不幸遇难！ 据目击者描述，当时约10万人在韩国首尔的梨泰院洞一带参加万圣节派对。踩踏事件发生在某酒店旁狭窄下行的胡同内，现场人山人海、摩肩接踵。突然有一瞬间，入口处的人群忽然加 […]
早上来杯咖啡，几乎是加拿大人的每日必备。很多人在上班路上顺便买杯咖啡，提神醒脑，开启一天生活。 然而，最新一项研究表明让爱喝咖啡的加拿大人吓一跳！ 每周一杯外卖咖啡，一年下来，等于喝进了约90,000个有害塑料颗粒！更别说每天一杯，身体里有 […]
古人云，“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，这人哪，一旦过了50岁，身体就大不如前了，因此也更应该懂得身体健康的重要性。 要想有个好身体，营养要常补，除了补钙、补铁、补蛋白，还有一种重要的营养物质也别忘了，就是叶酸。 提到叶酸，大家首先 […]
糖尿病属于一种代谢类疾病，对人体的代谢有负面的影响，还可能延伸出更多并发类疾病，且并发症状繁多。 糖尿病患者在控制血糖过程中，饮食上有诸多限制，对于那些升糖高、含糖量大的食物，都要进行严格的饮食规划。 很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的 […]
作者： 北京協和醫院臨床營養科 於康教授 2022年的新版膳食指南第4条推荐为:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，其中将鱼排在了第一位。然而，中国居民鱼虾类平均摄入量不足，仅为24.3克/天，多年来没有明显增加。 为什么膳食指南会倡导吃鱼？ 首先，鱼 […]
