夏日渐长，大风渐渐退去，我们将迎来高温天气，夏天更重视情志养生，养成急事不惊、烦事不争的心态，为安度酷暑做好准备。 “眼不见，心不烦”是很有道理的。闭上眼睛可以养目，更可以静心。心静则神安，神安则灾病不生。 一、养肝血调脏腑 中医认为，“神 […]
女人，最惧脾虚，尤其是生育之后消耗过多，导致脾气虚弱，引起衰老速度加快。所谓黄脸婆，就是脾虚造成的。 今天，小编给大家介绍一个“论补肾，比山药强；论去湿，比赤小豆强；论收敛镇静，比莲子强”的食材——芡实。 “水中人参”芡实 芡实，生于水，味 […]
近来对于鸡蛋的研究增加，其对人体的健康也获得越来越多验证。(示意图/ Shutterstock) 近来对于鸡蛋的研究增加，其对人体的健康也获得越来越多验证，一份研究指出，低碳水化合物的饮食，包括每天吃3颗鸡蛋，对于年龄渐长是有帮助的，可降低 […]
小伊今年26岁，与老公结婚两年了，结婚时公婆给小两口买了套步梯的楼房，也不在一起住着，日子过得十分舒心。 前几天上班下楼梯时，突然就双腿膝盖发软，差点滚了下去，好在丈夫及时拉住了她。 到了公司和同事一聊，同事说她偶尔也会有这种症状，可能是缺 […]
胰腺癌，是指胰腺细胞发生癌变而产生的肿瘤，这些肿瘤细胞具有侵犯其它组织的能力。胰腺癌症可分为许多类型，最常见的是胰腺腺癌，占胰腺癌症的85%。因此，胰腺癌一词有时也用来直接指称胰腺腺癌。 中国国家癌症中心二零二一年统计数据显示：二零一九年中 […]
网传视频显示，一款白色外包装的酸奶配料表上，标注有一种名为鼠李糖乳杆菌hsryfm1301的益生菌菌株。配料表下方还有一段文字解释称，上述益生菌菌株是从巴马百岁老人肠道采集筛选的。 近日， 有网友在社交平台发布视频称， 一款酸奶的配料表页面 […]
有的人总是在抱怨，为什么上天如此不公平，对他（她）那么薄，为什么自己会出现癌症？其实，上天对每一个人都是公平的，为什么别人不生病，是因为他身体体质好，再加上养成了一些规律的生活习惯。都说癌症的发生，和生活中的点点滴滴有着千丝万缕的关系。 有 […]
近几年来，不管是新鲜的三色葡萄，还是相关的葡萄干都极其受欢迎，随着科技的进步，经过杂交等技术，还研究出了无籽葡萄，吃起来更加方便。 更值得关注的是，除了红提以外，普通的葡萄还都是低血糖生成指数水果，也就是说，血糖高的群体也可以适量吃。 葡萄 […]
前列腺癌的发病多认为主要与年龄、遗传、种族、环境等有关。近期，哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，腿粗肚子大，患前列腺癌风险高。 前列腺是男性特有的器官，因此前列腺癌被称为“男人癌”。在全球范围内，前列腺癌发病率呈上升趋势，已成为男性第二大 […]
糖尿病患者并不是不能吃花生，只要适当的控制花生的数量，吃花生时细嚼慢咽，注意花生的烹饪方法也是可以适当的吃一点的。 导语：不知从何开始，糖尿病已成为威胁中老年人健康的主要杀手，糖尿病发生的主要原因是由胰岛素分泌不足或相对紊乱引起的慢性代谢性 […]
记得小时候，母亲听别人说喝牛奶可以长高个子，还能让皮肤白一些。所以，每天早晨都会订上半斤鲜牛奶，拿回家后，兑上一点水再煮沸，加点糖。然后全家人舍不得喝，但却又盯着我，让我一口气把一大缸子牛奶喝光！ 说实话，老于现在见了牛奶就怕！用我们这边的 […]
踮脚跟 800年的养生法 踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。有800年历史的导引养生术八段锦，其最后一势“背后七颠百病消”的动作，也是踮脚。 这个动作就是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除 […]
杨阿姨自从退休后就一直定期体检着，前段时间在医院体检时，医生发现杨阿姨面相有点不对，她鼻子两侧沟纹不对称，而且舌头也有点偏了。 经过详细的问诊和检查，发现杨阿姨有点脑梗，并建议她尽早住院治疗，好在发现及时，杨阿姨积极配合医生治疗之后，已经出 […]
南瓜是人们非常熟悉的一种蔬菜，适应性很强，全国各地都有种植，深受老百姓喜爱。 南瓜品种多，营养价值高，用于炖汤或烹饪时味道鲜美，保健效果好，是许多家庭餐桌上必不可少的蔬菜，南瓜虽然好吃，但是吃的时候也有一些注意事项，有些食物不建议和南瓜一起 […]
因为肛肠疾病的发病部位比较特殊，使得患者由于羞于启齿或疼痛而拒绝就医；又或是对疾病认识不足，造成疾病越来越严重，以至于让病情越来越复杂，甚至可能威胁生命安全。 常见肛肠疾病不治疗会怎么样？ 1、痔疮 便血是痔疮的典型症状，不管出血量多还是少 […]
如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。可以在上午9-11点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。 太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。 因此，选择在9-11点脾经当令的时 […]
当下，越来越多的人开始关注身体健康，尤其在膳食上，哪怕要控制食欲，也依然能够管住嘴，可你选择的饮食模式真的是正确的吗？ 今天告诉大家：别再用不吃早餐或晚餐的方式了，地中海饮食既符合人们的身体健康情况，还能降低疾病的发生率与死亡率。 曾刊登在 […]
你身上有肌肉吗？ 浑身捏起来都软趴趴的，肯定都是肥肉！今天告诉你：这样的认知是错的，据统计发现，人体肌肉大约有639块，大约有60亿条的肌纤维，可占体重的35%~45%。 按照肌肉的分类来看，还分为骨骼肌、红、白肌肌纤维、平滑肌、心肌，对于 […]
大脑是人体非常重要的器官， 各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要， 大脑健康年轻自然长寿。 除了保证每日足够的睡眠和适量运动， 还可以通过食物为大脑补充营养。 01 鱼肉：防止脑细胞退化 鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA […]
胰腺癌，是指胰腺细胞发生癌变而产生的肿瘤，这些肿瘤细胞具有侵犯其它组织的能力。胰腺癌症可分为许多类型，最常见的是胰腺腺癌，占胰腺癌症的85%。因此，胰腺癌一词有时也用来直接指称胰腺腺癌。 中国国家癌症中心二零二一年统计数据显示：二零一九年中 […]
