健身训练的时候，你更注重哪个部位你的训练呢？ 很多男生会重视胸肌、手臂和腹肌的训练，对于背肌的训练却不重视。他们觉得背肌看不见摸不着，锻炼与否并不重要。 然而，背肌是身体的第二个大肌群，仅次于腿部肌群，健身练背对于自身的好处是非常多的。 男 […]
健康的食物可以直接影响到我们肠道，照顾好我们的肠道。可以不被便秘困扰。 让我们的肠道健康，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，下面，来看看肠道喜欢什么食物吧。饮食中应多加注意。 粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得 […]
有一种冷叫“气血不足“，无关穿衣多少。 有一种人天一冷就手脚冰凉，那是体寒。 《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！ 阳气不足，易患6种小病 […]
出现胃部不适才一个月，到医院了检查，竟然确诊为晚期胃癌，问医生，癌症来得怎么这么快，才一个月就已经发生了转移。 癌症从无到有，从没有转移到发生转移，当然不是短期内就能完成的，很多人认为癌症是突然到来的，这是不正确的，作为医生，要提醒大家的是 […]
去年，杭州张阿姨的一个亲戚因为心血管疾病去世，年龄比她还小2岁。从那以后，张阿姨就特别注重个人饮食，每天都只吃非常清淡的食物，几乎等同于素食，食物里头几乎看不到荤腥。 上个礼拜，张阿姨在晨练时晕倒在路上，幸好有好心人把她送到医院，医生诊断之 […]
现如今生活水平越来越高，我们的饮食也受到了相当大的重视，总是想吃好的喝好的，但长期的大鱼大肉对于身体的健康是没有太大好处的。尤其是随着年龄的增长，各种慢性疾病都会找上门来，而骨质疏松是常见的慢性骨骼疾病之一，很容易就造成骨质疏松性骨折骨裂的 […]
以前医界认为酗酒造成的酒精性脂肪肝，才是较为严重的脂肪肝，但随着医学的发达，近年不少研究都指出，非酒精性脂肪肝一样可怕。不但会增加心肌梗塞、中风风险，还可能演变成脂肪性肝炎，甚至导致肝纤维化、硬化、癌变等可怕后果。 台湾肝脏学术文教基金会指 […]
长期肾虚或肾气不足的人，会引起骨骼系统退化、造血功能不足、泌尿生殖系统疾病等。所以，肾虚是百病之源，补肾对于身患各种虚症的中老年人非常重要。 肾虚=生命力下降 《黄帝内经》中说：“肾者，作强之官，技巧出焉。”人体肺之治节，脾之 […]
50岁以后人们的心智可能会发生转变，因为经历了很多事情，明白了不少道理。很多事情不愿意与别人争论，更注重的是身体健康，生活当中也比较注重养生。不过对于养生，很多人都保持着不同的看法。有些人觉得养生就应该吃保健品，这对身体健康更有利。 但事实 […]
近些年，生活水平的提高，心血管疾病越来越频发。引起心血管问题的不仅是生活习惯问题，还有的是饮食问题也占一大部分，很多人在饮食上不注意预防，就很可能导致血管出现堵塞、血液粘稠等一些问题的出现。 可能很多人会认为日常饮食中油的摄入量过多，肯定会 […]
现如今医疗手段的发达，也使人类的生命变得越来越长，相比于人到七十古来稀的说法来说，现如今百岁老人也时常有出现，虽然古时候追求长寿的行为依然无法实现，但是随着寿命的变长，每个人享受幸福生活的时间，也变得越来越长。 大多数长寿老人都有让人无法忽 […]
不知道大家的家庭群、朋友圈中，是不是隔三差五就能看到一些“健康文章”，像“震惊！这种食物吃多了致癌”、“你绝对不知道，这样做长命百岁”…… 但这些在亲友群传播开来的健康知识很多并不正确，若是天天照着做，危害可不小。 今天我们就为大家盘点一些 […]
痔疮是肛门静脉的扩张，在肛门周围的皮肤下形成的隆起称为外痔，在肛门和直肠下的内层形成的隆起称为内痔。可能是由于静脉的压力增加而导致充血或变大。 尽管痔疮可能令人不快且痛苦，但它们容易治疗且常常可预防。由于痔疮通常会随着时间的延长而恶化，因此 […]
对于一个正常男性来说，这一生当中，“不行”这个词永远都不可能出现在字典当中，拥有持久不“泄”的战斗力是每个男人都梦寐以求的事情。 人到中年，很多时候都会感到力不从心，家庭、工作种种压力，使得一部分男性在夜晚总是辗转反侧，长此以往，在与妻子鱼 […]
当人的年纪越来越大的时候，很多人都会患上高血压，高血脂，糖尿病，高尿酸血症。这种病对老年人危害很大，最痛苦的是阿尔茨海默氏病，根本治不了。据世界顶级专家的研究，阿尔茨海默病并非如许多精神病学家所说，是衰老过程中不可避免的结果。尽管还没有完全 […]
国际除了关切印度的疫情外，菲律宾成为另一个受到关注的国家，因为菲律宾累积的确诊病例数超过一百万例，且病床使用数已经超过八成，疫苗接种以蜗牛般的速度进行，菲国专家警告政府若放宽防疫措施，菲律宾可能会是下一个印度。 综合外媒所指出，菲律宾学者与 […]
胆固醇可以说是最容易被误解的物质之一。几十年来，人们一直避免食用健康但胆固醇含量高的食物，例如鸡蛋，这是因为担心这些食物会增加患心脏病的风险。 但是，最近的研究表明，对大多数人而言，食用高胆固醇的健康食品不会损害您的健康。而且，一些富含胆固 […]
天气逐渐变热了，奇点糕宅了一年攒下的肥肉已无处安放，是时候去健身房挥洒汗水了。然而天生易胖体质的奇点糕被教练嘲讽得无地自容，此时实在是希望能够有一种转变体质的神奇药水摆在我面前，喝了健身就能事半功倍。 然而这些都是奇点糕的幻想，增强运动效果 […]
文：湖北大法弟子 重生 来源:正见网 我名叫重生，出生于一九五九年三月二十四日。 三月二十四日，是一个神奇的日子，因为我于一九九八年的这一天走入了大法修炼。在此后的修炼中，在师父的加持下，我见证了很多很多神奇的事。值此“五·一三”法轮大法日 […]
作者： 食九味 正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大，吃饱的话胃就会鼓起来。我们可以把饱腹感和空腹感用10个级别来表示，下面的这个表格就很形象。如果是为了健康生活，吃到七分饱就可以了，如果你还有减肥的艰巨任务，那就六分饱。 胖子和瘦子的区 […]
