作者： 营养师陈倩 咖啡，是下午茶的优选，能够舒缓工作紧绷的神经，调整沉浸学习的大脑。在悠闲的午后，冲泡一杯芳香醇厚的咖啡，香气刺激着味蕾，刺激传导至大脑，令人感到万分惬意与舒适。 咖啡似乎已经融入了我们的生活，无论是精神萎靡，还是减肥，或 […]
风油精对于老一辈的人来说都是非常熟悉的，记得小时候基本上家家户户都会备有风油精。不管是遇到晕车情况的时候作为缓解症状使用，还是在夏天蚊子比较多的时候用来去蚊，两者所起到的效果都是非常不错的。 对于大多数人来说，对风油精的认识就只是停留在上述 […]
家住在山西大同的徐大哥今年已经55岁了，他的儿子在一家公司做销售经理，收入不错，平时只要一有时间就会回来看他，女儿也已经考上了大学。徐大哥临近退休，家里也没有什么事儿需要操心的。 前段时间徐大哥的儿子正准备结婚，徐大哥也在忙着准备婚礼的各项 […]
我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。今天就给大家推荐手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。 按摩内关穴，方法看似简单，其实寓意深远。 有老中医临床发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列 […]
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。 中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。 不过，中医指出，男靠 […]
很多人肯定有过这情况，正专心做一件事的时候，突然间感觉耳朵发痒难耐，如果不马上用手掏一下，就觉得很难受。本以为是耳屎多，没想到掏过之后，什么东西都没掏到。 有人就纳闷了，为什么啥也没有，耳朵还会发痒，到底是什么东西在背后搞鬼。想要耳朵清净， […]
人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。” 其实不光 […]
导语：随着生活节奏的加快，人们工作压力也越来越大，特别是刚刚上班的年轻人，工作压力大，养成了不好的生活习惯、饮食习惯，时间长了以后身体出现各种问题，特别是肝脏问题。 如今患肝脏疾病的人数越来越多，而且呈现年轻化，年轻人经常点外卖、吃快餐都容 […]
对于女性而言，最可怕的事情不是身体发胖，也不是生病，而是身体的衰老，因为衰老意味着皱纹增多，头发变白，而且还会有牙齿脱落，所谓爱美之心人皆有之，女性对于美的追求标准更高，而且因为性别原因，女性的衰老一般要比男性来得更早，所以大部分女性都非常 […]
早餐吃面包加蛋，校准生理时钟 早餐要吃什么才会比较有效果？ 过去，人们常说，为了白天活动的活力，早餐最重要的，是补充作为脑部能量来源的碳水化合物（糖类）。当然，这一点完全没有错。可是，从调整生理时钟的观点来看，单只摄取糖类并不足够。虽说糖类 […]
高血压是流动的血液对血管壁所造成的压力值，持续高于正常值素引起的一种血管系统疾病。在我国，大约每三个成年人当中就有一个人患有高血压，由此可见高血压的普遍常见性。受到高血压所危害的患者，在患病之后可以通过合理使用降压药物以及改善生活方式，使得 […]
生命在于运动，也需要运动。 不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的人。 但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！ 据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。 为什么 […]
一、就医篇 1.首次就诊不用挂专家号 首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。 2.不管服用任何药物，都要忌吸烟 烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。 3.乳腺增生不用治 一个体检下来 […]
优质蛋白 肿瘤患者多数会经历手术、放化疗等治疗，而不论是手术创伤还是放化疗的副作用，都可能导致身体处于应激状态，消耗增加，如在手术后，充足蛋白质的摄入对于伤口的愈合至关重要，人体需要补充足够的蛋白质以确保伤口完全和及时的愈合。 故而，在平衡 […]
“老太太，您哪儿不舒服啊？” “我耳朵不好！” 听闻此言，方大夫凑近了患者，提高了音量又重复了一遍，而病人却缓缓往后退了几步。方大夫有些诧异地望向病人家属，而家属此刻也心领神会，解释道：“老太太耳朵能听得见，就是最近不知道从哪里听说的，说耳 […]
随着我们国家的经济越来越发达，人们开始越来越注重自己的身体健康，所以说也经常喝茶来保持自己身体的健康，现代人为了喝茶，讲究一个仪式感，去买一些精美的茶具，这也是一种爱茶的表现。 还有一些人十分的爱茶，而且他还有一种奇怪的癖好，那就是和吸烟一 […]
近日，随着德尔塔变种新冠病毒的入侵，国内各地再次出现疫情。很多城市刚刚看到摘掉口罩的希望，又重新戴了起来。 其实冬天戴个口罩能保暖，但现在刚过立秋，天气还是很热，戴着口罩会更热，可能出门一趟没多少时间，满脸都是汗口罩也快湿透了…… 更糟糕的 […]
你有过这样的感受吗？ 清晨醒来，第一反应，不再是期待新的一天开始，而是觉得痛苦，甚至根本不想面对。 好不容易挣扎着起床，却感觉浑身无力，做什么都没有意义。 不想说话，不愿社交，好像很久都没开心过，总是因为一点小事让自己陷入悲伤和绝望中。 如 […]
中国地大物博，植物多种多样。在大江南北的山林里、河畔、路边，葛根这种藤蔓植物比较常见，绿色呈圆形的叶片，一簇簇紫色的花朵，在杂草与其他林木间非常容易辨认。 很多人都知道，葛根是一种中药材，有着“千年人参”的美誉。说不定，他们出于养生保健的目 […]
肝，是身体非常重要的代谢器官，被称为大型“化工厂”。但肝脏由于没有痛觉神经，所以被称为“沉默的器官”，人们很难察觉肝脏病变。 出现痤疮、粉刺 经常熬夜的人脸色状态，一般都比较差，尤其是脸上，很容易长出大量的痤疮和粉刺，这主要是 […]
