今天吃了什么主食？米饭？馒头？还是面条呢？一项针对50万人的研究发现：「全谷物」饮食可以预防大肠癌，但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足…「全谷物」饮食是什么？应该怎么吃？吃多少？今天我们就来说一说~ 什么是全谷物饮食？ 《中国 […]
现在很多人都是非常注重睡眠的，因为如果想要第2天有一个精神十足的，大脑还要有非常着急的，一天的话，那么睡眠是至关重要的，有一个好的睡眠能够让我们的全身心都休息得非常好，对于身心的健康也非常有帮助，其实现在很多年轻人对于睡眠是特别不注重的，总 […]
“医生，我这才37岁就被确诊糖尿病了，是不是也没多少日子了？”门诊的一个年轻患者焦急地询问。 “年轻人，不慌慌，糖尿病可不等于短命，我这确诊糖尿病都快40年了，这也好好的嘛！”旁边来复诊的周老爷子对其说。 “小伙子，你这空腹血糖7.8 mm […]
临近过年，家家户户的餐桌上都开始丰盛起来，家里来客人不恨人多，只恨菜品不够多。 饱餐之后，冰箱中也堆满了各种剩菜。吃吧，担心隔夜菜里的有毒物质，不吃吧，又觉得浪费。 反复加热的剩菜真的致癌吗？ 关于隔夜菜的危害，大家听到最多的就是会致癌，因 […]
衰老是人们无法抗拒的自然现象，大多数男性在30岁时，是身体机能的巅峰时刻，从40岁开始，体内雌激素水平下降，身体的各项机能逐渐衰退，衰老也就随之而来。 笔者这里向您推荐六个黄金法则：一、保持愉悦的心态 保持愉悦的心态会使整个人看上去青春有活 […]
南方和北方各个方面的差距都是非常大的，在我们中国有南北地区之分，就比如说饮食上的差距就很大，据说北方和南方所吃的食物大不一样。 如果你平时经常旅游的话，应该对此是比较了解的，就比如说南方那边是比较喜欢吃米饭的，而北方这边比较喜欢吃面食，就比 […]
作者： 艾蜜莉 当压力太大时，影响的不只是心情，全身上下都会受到影响。过大的压力会让人交感、副交感神经失调，内分泌变得混乱，渐渐产生各种身体上的不舒服，像是头痛、胸闷、莫名全身酸痛，甚至会导致血糖无法控制而形成糖尿病等。以下介绍６种减压食物 […]
抗衰老 茄子中含有丰富的维生素E，能抗衰老，而茄皮中富含果胶和类黄酮，又可以帮助皮肤抗氧化。女性常吃茄子，可能会发现色斑、皱纹都慢慢变少了哦。 清热解毒 很多人都知道苦瓜、黄瓜、绿豆等能够清热解毒，其实茄子属于寒凉性质的食物，也能清热解毒， […]
“高血压”是我国最为高发的慢性病。 数据统计显示，我国现有的高血压患者有近3亿人！ 这种慢性病主要是以动脉血压升高为典型症状，但是这并不是它最恐怖的地方。高血压真正值得人担忧的，其实就是因血压过高而诱发的各种靶器官伤害。 如果患高血压而不自 […]
在我们平时的生活中，经常遇到一个令人尴尬问题就是“放屁”，尤其是公共场所，其实“放屁”是一种不可避免的行为，大多数情况下这是一种正常的生理现象。但是，如果经常放屁，且有较浓的臭味，这可能是我们的身体在向我们发出某种预警，是需要引起重视的。 […]
头晕乏力，还低烧！ 22岁的周女士以为自己是感冒了，令她没想到的是，到医院一查，居然查出了白血病！诊断结果犹如晴天霹雳。周女士恐慌至极，天天以泪洗面。 得了白血病等于给患者判了死刑？不一定！ 急性白血病中有一个独特的类型，很大一部分患者是可 […]
专家呼吁，接种中共肺炎疫苗的民众应该避免饮酒，因其能降低身体对疫苗的免疫反应。 英国《每日邮报》报导，酒精能够改变肠道中数兆个微生物的组成，这些微生物在防止细菌和病毒入侵上扮演重要角色。而如此将损害血液中俗称白血球的免疫细胞，包括淋巴球。免 […]
提到富贵病，想必很多人第一时间想到的就只有三个字：脂肪肝！ 脂肪肝是我国近些年最为高发的慢性肝病之一，其病发率仅次于病毒性肝炎。很多人都错误的认为，脂肪肝的病发就是与摄入过多脂肪有关。 但事实上，它是一种十分复杂的肝脏病理性改变，其牵涉到的 […]
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运动引起的恶心非常普遍，运动引起的胃肠道(GI)问题也很普遍，可能有多达90％的耐力运动员受此困扰。 运动引起的恶心非常普遍，运动引起的胃肠道(GI)问题也很普遍，可能有多达90％的耐力运动员受此困扰。 原因： 运动时，腿和手臂的骨骼肌剧烈 […]
黄芪，对于不同的人它有这不同的角色，它既可以作为药物，它又可以作为膳食中的一员，另外，黄芪还可以作为泡水喝来发挥它的作用，能够很好的起到对人体的血液循环，对疾病有这很大的帮助，不知道朋友们，有没有泡水喝黄芪，又或者坚持喝黄芪泡水呢？那到底黄 […]
大家有没有一种感觉，就是生病的时候，身边的人这个告诉你这不能吃，那个需要多吃？又或者说你想吃什么耳边就会有一种反对的声音，说不行，这得忌口。今给大家梳理一下「忌口大军」中的「伪命题」。 1、湿疹患者不能吃牛羊肉？ 假 大多数湿疹不必过度忌口 […]
据《现代快报》报道，江苏省有百岁老寿星5491人，最长寿的两位，今年都116岁了，身子骨都十分硬朗。 江苏省百岁老人调查报告曾对百岁老人进行调查，其结果完全颠覆传统，或许并不完全科学，但对当今公众追求健康依然有参考价值，给大家分享一下， […]
放屁虽然不优雅，但却是正常的生理现象。进食后，在消化道正常菌群的作用下会产生大量气体，气体随着肠道蠕动而向下流动，最后从肛门排出。正常情况下一天放屁10~15次，放屁太多臭不臭都是不正常的。但是有人说经常放屁是肝脏不好的表现。这是真的吗？ […]
医生，你快给我看一看，我是不是得了心脏病？60岁的老刘到医院看病，他用手捂着胸口，看起来疼痛特别剧烈，老刘说自己胸痛已经整整两个月了，曾到诊所看过，诊所医生告诉他是心脏病，开了不少心脏药，但老刘的症状却丝毫没有缓解。 通过检查，医生发现，导 […]
