失眠是困扰人们的一大难题。但相比起想睡睡不着，明明睡了很久，但白天还是又困又累，更容易让人窝火！究竟这是怎么回事呢？是病吗？想了解真相，就要先从我们入睡后说起~ 深睡眠对身体很重要 正常人的睡着的几个小时里，是存在‘睡眠周期’的： 当人入睡 […]
如果说能有一种神奇的东西“包治百病”，热水肯定当仁不让。 胃疼时，多喝热水；感冒时，多喝热水；发烧时，还是多喝热水……在爸妈眼里，热水绝对是万能的，不管身体有任何不舒服，喝点热水就好了。热水真有那么神奇的效果吗？ “多喝热水”的两大好处 1 […]
关于辐射与癌症的关系，众说纷纭。网络上盛传微波炉致癌、手机致癌、Wi-Fi致癌，事实当真如此吗？放射检查存在潜在的致癌风险，那是不是要避免接受X光、CT之类的检查呢？ 其实判断辐射是否能导致癌症，只要看这种辐射能否引起基因突变就可以，因为癌 […]
小小的一颗鸡蛋，营养价值却很高，其中含有优质蛋白质、钙铁磷、维生素以及卵磷脂等，吸收率和利用率极高，适合每一个年龄段的人吃。网络上关于鸡蛋的说法比比皆是，甚至让人们信以为真，如土鸡蛋有营养、感冒不能吃鸡蛋等，不妨来了解一下鸡蛋的真相，不要再 […]
古语云“食色，性也”。饮食是人的基本欲求，人人都有追求美食的权利。但事实上，吃也是一把双刃剑——吃好了身体健康、精神愉悦；吃错了，相当于给自己埋下了健康隐患，甚至成为滋生癌症的温床。 下面就为大家介绍一下几种和癌症的发生密切相关的饮食习惯。 […]
人体的消化系统也有时差问题，睡前如果大快朵颐，胃肠来不及消化，即便吃的是养生食物，照样让你睡不好。 到不同时区的国家旅行，有时差问题；人体的消化系统也一样，睡前如果大快朵颐，胃肠来不及消化，即便吃的是养生食物，照样让你睡不好。 蛋白质、油脂 […]
今天，我们来认识认识，食物圈里的超级英雄。你享用当令蔬果、坚持多菜少肉、采取地中海饮食……这些都很好。但如何还能好上加好呢？下面跟大家介绍哈佛医学院推荐的十类超级食物。 如果你愿意选择健康的饮食模式，那不仅是粮食专家，全世界的医生都会想跟你 […]
手机使用过于频繁，甚至睡觉时将手机放在枕头附近，容易因为手机辐射导致身体产生癌变的这种说法，相信很多人都听说过。但是如果我说微波炉，电脑，电视等家用电器都有辐射，你是否会觉得更加忐忑难安呢？其实，手机的辐射跟这些家电辐射就很类似，单纯的只是 […]
近日，据港媒报道，曾两夺金像奖男配角的资深演员廖启智不幸患上胃癌，目前已经全面停工，入院接受治疗，祝早日康复。 这篇文章跟大家聊聊胃癌和养胃的知识，先来看看：关于胃癌的5个事实 1、我国是全球胃癌发病率最高的国家，全球每年新发胃癌病例约12 […]
（图／翻摄自食用玩家-食药署脸书） 有部分民众总认为食物掉在地上，只要秉持着“3秒定律”赶快捡起来，依旧可以放进嘴里，不过此举日前却被食药署以“落地1秒都不能吃”公开打脸，指出若不慎吃下肚，恐会导致食物中毒。食药署发文提醒。 食药署日前于脸 […]
咖啡作为在全球各国都较为流行的饮品，深受大家喜爱。对于我自己来说，有时白天“春困”，工作状态不佳，就会来一杯咖啡提神醒脑。除了有能够刺激人更精神的这个优点，和喝太多晚上就容易睡不着觉，睡眠不足第二天更困，需要咖啡“续命”的这个“恶性循环”的 […]
俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少，糖尿病患者也要遵循饮食原则。晚餐跟第2天早餐间隔时间比较长，提供的能量需满足晚间活动和睡眠能量需求，所以晚餐占有举足轻重的地位，错误的晚餐习惯却会影响血糖水平。 哪些晚餐坏习惯会影响血糖水平？ 1、吃太油腻的 […]
水在人体内占的比例有70%左右，对于维持各个器官正常运转有非常重要的作用。在我国，多喝水是大家公认的一个好习惯，不论是感冒流鼻涕了，还是家人朋友的关心，我们常常会听到“多喝水”这三个字。不过，现在的水的种类有很多，自来水和桶装水是我们平常喝 […]
日常生活有很多紧急事件，比如有的人忽然病症发病，经常由于手头没有药品或是间距医院门诊很远而没法获得立即的援助，只能眼巴巴地看见状况的恶变。 其实，我们可以尝试着按压、揉捏一些穴位，关键时刻或许会争取更多的活命机会。中医急救点穴法，值得您一看 […]
肾脏是人体重要的脏器，不仅具有内分泌功能，可以生成肾素、激肽跟前列腺素等多种物质，而且还能生成尿液，清除掉体内代谢的废物。 若是患上肾衰竭，身体的平衡就会被打破，就会使得患者出现水肿、恶心、食欲不振、气短、贫血等多种症状，这些症状的危害是很 […]
在做B超检查的时候，我们会进入到B超室躺着，然后医生会按照检查的步骤，先在我们的肚皮上挤上一些透明的，类似于芦荟的物质。然后医生会用一个仪器在患者的肚子上上下移动，看着电脑显示器，观察着人腹部的一些情况，结束之后，有的人以为这是什么药，要不 […]
随着生活水平逐渐地增高，曾经的粗粮淡饭已经再也无法端到餐桌上，但是饮食的精细化，也使很多人的身体滋生出来了各种各样的疾病，尤其对中老年人来说，身体随时会爆发出强大的不适，从而会影响他们正常的生活。 在日常生活中，很多中老年人会出现尿酸高的情 […]
我们对一日三餐都很重视，认为三餐最养生。殊不知，饭后半小时，才是养生黄金期！饭后30分钟几件事稍加注意，做对了、做好了，说不定还能让你长寿10年！ 1 早餐后半小时，不要急于晨练，早餐配点猕猴桃。 很多人习惯早上锻炼，但吃完饭马上运动，容易 […]
俗话说“食为天，胃为先”，但“胃不太舒服”已变成了现代人的通病，尤其胃胀，在人群中的发病率非常高。 胃胀是消化系统的常见病症，一般发生在大量进食后，可有些人却刚吃一点儿就开始胃胀，甚至还不断打嗝，想呕吐…… 这虽然不是什么大病，但发作起来也 […]
作者： 唯晨 随着人口老龄化逐渐明显，养老成了每个正在步入老年之人的最大关注点。 前些时候有五个姐姐因“抱团养老”而走红，我们不得不承认她们都是不差钱的人，希望能在丰厚的经济基础上去享受美好的晚年。 然而，事情并不会按照我们的安排发展，在五 […]
