很多人喜欢跑步等体育运动，运动固然重要，但是重运动而轻忽食疗的话，每天花上几小时运动，吃饭却粗茶淡饭，以素食为主，营养不足也是会出问题的。因此，日常适度锻练以外，营养一定也要跟上去，对身体才好。 吃饭和运动都是日常养生不可缺少的，许多老年人 […]
导语： 两弯似蹙非蹙肙烟眉，一双似喜非喜含露目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。 大家肯定看过《红楼梦》，所以上面两句话读来，大家一定不陌生。书中的林黛玉虽惊艳脱俗，却总是眼神抑郁、神态忧愁、心态惆怅，给人感觉很不阳光。小编总觉得黛玉有一种小家 […]
作者： Dr.X 徐昊 1954年，日本水俣湾出现一种怪病，因为病因不明被称为“水俣病”。患病的人步态不稳、手足变形并伴随着抽搐，随着病情发展精神逐渐失常，直到死亡。 经过科学家数十年的研究，才发现原来这种病是因为患者吃了当地水里的生物， […]
科学研究发现，三种习惯可提升免疫力，帮助抵抗病毒入侵。 在疫情持续一年多的生活之下，如何提升免疫力已是每个人必须认真对待的。毕竟，要对抗中共病毒，光靠疫苗【相关阅读:纪录片：恐怖的疫苗真相之谜】、口罩还不够，自身免疫力足够强大，疫苗和药物才 […]
冰冻三尺，非一日之寒，很多疾病的发生，不是一朝一夕的事情，而是受长期不良习惯影响。40岁后，各个器官开始衰退，人体衰老加速，年轻时潜藏的疾病也开始一容易”爆发”，所以有些坏习惯，越早戒掉越好！因为，这关乎你的身体健康 […]
感谢您在百忙之中打开小编的文章，希望通过我的文章您可以获取一些养生健康知识，并告知您的家人，小编也会持续更新，希望您可以持续关注。 被医生拉入“黑名单”的这4款水果，还有很多人天天在吃！ 水果是一种非常好吃的食物，几乎现在每家每户都会备着水 […]
眼下快到了蚕豆上市的季节 无论是蚕豆饭蚕豆炒肉雪菜蚕豆 还是清炒蚕豆凉拌蚕豆雷笋蚕豆 都好吃到飞起 但是，蚕豆可不是人人都能享用的 有一类孩子 要是不小心吃了蚕豆 后果很严重 抢救不及时 分分钟会出人命！ 01 6岁娃吃了一包蚕豆， 竟然尿 […]
脂溢性脱发怎么办？首先不要经常洗头，其次选择适合自己发质的洗发水，还要掌握正确的洗头方法，勤洗枕头罩，定期更换枕头等等，具体的一起往下看。 相信有很多头发偏油性的朋友都被自己的头发爱出油而困扰，因为如果不每两天洗一次头发，整个脑袋就像油田， […]
高血压主要就是指人的血压长时间高于正常值，比如收缩压在140毫米汞柱以上，舒张压在90毫米汞柱以上，这种情况下，人的血管壁压力持续升高就会使肾脏、心脏、大脑等部位受到严重的损害，引起心力衰竭、冠心病、脑出血、糖尿病以及肾衰竭等严重的并发症。 […]
癌症的发病在我国居高不下，世界卫生组织的统计显示，全球每5个人，就有1人至少患一次癌症。近期，中国国家癌症中心等机构的研究人员在知名期刊《癌症生物学与医学》上发表相关文章，分析了过去30年来我国的癌症情况。 今天，小九就给大家分享其中一些重 […]
今天我们请到了积水潭医院的物理康复专家，教大家一套不限场地、不分时间的锻炼动作。可缓解颈肩腰全身紧张不适！ 而且不需要任何器械，就用你坐的那把椅子！ 以下动作可以起到缓解肩颈腰、下肢的紧张不适的作用，但如果存在相关骨骼疾病、或出现明显疼痛者 […]
癌症是一种危害极大的恶性肿瘤，它无论发生在肺、肝脏还是消化系统，都会严重影响病人的生活。而且这些癌症都有一个共同的特点，就是早期患者难以察觉，等到病人感觉不对劲时，病情已进入中晚期，但此时早已错过最佳的治疗时机。 然而，虽然癌症早期的症状并 […]
头发 头发干燥、变细、易断、脱发往往是营养缺乏的表现之一。可能的营养缺乏：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量；每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补 […]
牛油果是这几年流行起来的“网红水果”，咱们平常吃的水果都是按斤销售，一斤苹果10块钱、一斤西瓜3块2等等。可牛油果很傲娇，它是按个来卖，进口牛油果每个都要卖到15元左右。 牛油果又叫鳄梨，是原产于墨西哥的一种水果，皮糙肉厚、口感特殊是牛油果 […]
今年3月伊始，全国气温变化大，让很多人措手不及，尤其是高血压患者，有些之前一直吃降压药的人，一看血压稳定下来了，便擅自减药停药，而随着气温的剧烈波动，有的人开始流鼻血，有的人开始出现心脏病的预兆…… 春季是心脑血管病的高发期 在一年四季中， […]
人的一生中大约1/3的时间是在睡觉，可见睡眠的重要性。研究表明，稳定的就寝、起床时间与较好的睡眠质量息息相关，而更高的睡眠质量将为我们带来正面的情绪、更好的精神运动表现和更佳的学习成绩。 世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳 […]
这是老张买了血糖仪后的第二周。 “不明白，前段时间体检，发现血糖控制的不是很好，医生给我调整了治疗方案后，连血糖监测的时间都改了。” 57岁的老张很是烦躁，以往都是一周去医院查一次空腹血糖，自从上次体检之后，不仅加上了餐后血糖的测量，还有个 […]
相信大家都听说过一句话，叫做“每逢佳节胖三斤”。 虽说这句话听起来有些搞笑，但事实确实如此，每次过节大家都会出去聚餐，吃些小零食，不知不觉中体重就慢慢上升了，特别是过年期间，放假时间更长一些，比平常的节日胖的更多。 但为了保持健康的身材，所 […]
对糖尿病患者来说 血糖稳定的情况下可以吃蔬果 水果是健康食品适量食用有利 建议两餐之间食用200克内 注意记录自己吃完的血糖反应 |糖尿病患者能不能吃水果？ 一般是可以吃水果的。 当然我们也得考虑个体的情况，比如说起码血糖的控 […]
医院的化验室中住着三大长老：血常规、尿常规和便常规。无数经验告诉我们，能被尊称为“长老”还冠上“几大”的，都绝非等闲之辈，而且往往深藏不露。尿常规便是这么一位名副其实的高手。 肾脏疾病的“照妖镜”——尿常规 肾脏疾病最捉摸不定的地方在于它的 […]
