众所周知，多吃蔬菜和水果对健康有益。但“多吃”是怎么吃，吃多少？对健康又有哪些助益？相信很多人都很难回答出个所以然来。近日，发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《循环》（Circulation）的一项研究给出了新的证据。 每天应该吃多少蔬菜 […]
众所周知，人们身体的正常运转是离不开水的，而且水分占人体的很高的比重，不仅能够维系身体的正常运行，而且还能调节体温。因此，水对于人体是十分重要的，而在日常生活中，如果每天能够多饮用一些水，对身体健康会带来很大的益处。因为当人们摄入充足的水分 […]
提到减肥，相信大家都和题主一样 控制饮食，吃减肥餐；合理运动，去健身房 没错，“管住嘴、迈开腿”的确在减肥过程中起着重要作用 但很多朋友也会对此产生疑问 就如题主所说的“为什么我天天运动，还是瘦不下来” 又或者是，运动到什么程度才可以减肥 […]
在相同的环境中，若季节发生了变化，有人就可能生病，有人依然很健康，这是为什么？道理很简单，因为人与人的体质不同，对外界环境的适应能力不同，调理体质适应自然的变化，就会安然无恙。那么，如何顺应自然养生的法则，逐渐增强自己的体质呢？ 人体之阴阳 […]
三分钟视频：名医的独特治病良方 “几分钟就能恢复你内心的平静”冥想真能治病吗？ 睡眠中他给人治病，还能给自己治病，还能记住书中所有的内容，他的神奇能力从何而来？ 红楼梦：王夫人不喜欢林黛玉，为何又给她请太医又给她买药治病？ 医术高明的大夫都 […]
入秋之后，日夜气温变化较大，导致最近门诊很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症状已经很久了，一直都无法痊愈。其实咳嗽是一种人体自我保护性的呼气反射动作，主要是帮助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理与保护呼吸道。但咳嗽过久会影响生活作息，造成 […]
作者： Dr.X 人们常说成年人的世界满是心酸，Dr.X并不认同这句话，成年人的世界明明是脖子最酸！ 每天醒来第一件事打开手机刷一刷； 上班路上低着头刷手机； 到了公司还是不忘低头刷手机； 哪怕吃饭和蹲坑，手机也是必不可少的… […]
中医说，人最怕“堵”，堵则不通，不通则痛。身体里任何地方“不通”，都会引发各种难缠的疾病。而中老年人最怕血管不通，血管一旦发生堵塞，有一个共同的凶手——血栓。 血栓就像一枚塞子，在身体各处血管中游走，停在脑部造成脑梗；停在心脏造成心梗；停在 […]
据统计，目前的心脑血管疾病呈现迅速增长的态势！根据临床数据显示，中国的心脑血管疾病患者已经达3.3亿3000万人。高血脂是心脑血管疾病中最常见的，也是发病率最高的！目前我国大约有44.8%的成年人都患有高血脂！ 如今，如何降低血管内脂质的堆 […]
“长寿”一直是人们追求的目标，日本被称为长寿大国。日本人的平均寿命超过85岁。事实上，许多人认为生命的长度是由基因决定的。事实上，根据日本公布的最新长寿秘诀，更注重日常生活习惯、健康饮食、健康生活习惯，这些都有助于健康。 1.心态乐观，兴趣 […]
年轻小夫妻辍学打拼，好不容易存够钱买房与开店，结果竟然双双罹患肝癌。原来夫妻俩怕浪费，便常将店里腐烂坏掉的水果捡起来吃，认为切掉坏掉的部分就能吃，对此，医生表示，长期食用烂掉的水果恐致肝脏病变，并提醒过期的奶制品、变苦的坚果以及发霉的大米也 […]
分享至 “长寿是人类一直在攻克的事情” 古代有人炼长生不老丹药，而现代有养生，这些都能够证明大家都在为延长寿命去努力，不想早早埋入土里。 可由于生活中的信息太多，往往有人被带入“养生误区”，导致越养生越生病，今天我们就来看看正确的方式是什么 […]
邢大哥今年44岁了，是一家电商公司的销售经理，平时工作很忙，应酬也不断，随着收入的升高，邢大哥的啤酒肚也越来越大，在去年上医院体检的时候检查出来了高血脂和脂肪肝，医生给邢大哥开了降脂药，并叮嘱他一些他饮食上的宜忌，让他坚持做些运动，能将体重 […]
活在世界上谁也离不开吃喝拉撒睡，如果这五大样都没有啥问题，那这个人总体的状态就还好。那么就有网友讨论到，这喝水排尿是我们每天必做的事情，到底是一喝水就有尿的人更健康还是喝水多没尿的人更健康呢？今天我就从一名肾脏病专科医师的角度来为大家进行解 […]
什么是病？病的本质是什么？为什么说病名只是一个代号？ 陈农夫说“世间本无病”疾病只是一种假象，是营养的问题，是情绪的问题，是运动的问题。但是，我们生病时确实能感知到痛苦，这时候“世间无病”这四个字，多少觉得有点虚无缥缈。 陈农夫说“我不是看 […]
和食盐、白糖、酱油一样，蚝油不知从何时起也成为了家家户户必备的调味品，一种百搭的调料，无论是肉菜还是素菜，皆能见到它的身影。现代人对于“健康”尤为关注，对于调味品同样如此，总有人问我“蚝油当中是否有蚝”、“常吃蚝油是否对身体有害”一类的问题 […]
最近几年来，肠癌的发病率逐年攀升，已跃居所有恶性肿瘤的第2位。因为随着生活水平质量提高，人们的饮食逐渐西方化，偏爱于高脂肪、高糖和高油食物，再加上缺乏运动等，进而增加患肠癌风险。 引起肠癌的高危因素有哪些？ 1、吃太多红肉 常见的红肉有牛肉 […]
图：在悉尼市政厅（Town Hall）前讲真相的于乔尼（Jonny Vu） 长期坚持在悉尼市政厅（Town Hall）前讲真相的于乔尼（Jonny Vu），是一位居住在澳洲的年轻越南裔法轮功学员。二零一六年七月，他与越南的一位好友在网络上聊 […]
饭后百步 是迷信，还是有科学依据？ 其实这种说法，并不太科学 人的胃在饭后处于充盈状态，这时候胃肠道需要有充足的血液供应，以便食物消化吸收 若饭后立刻出去走动，容易引起功能性消化不良 除了这个，还有很多饭后习惯特别容易被我们忽略 吃饭的健康 […]
人们经常所说的免疫力，其实是人体内自带的，正常是看不着，摸不着的，有的时候我们很难知道自己的身体是好是坏，不过有一点可以肯定的是，一般免疫力不好的人，平时更容易受到疾病的青睐，反之，身体素质很好，很好会生病。 相比较来说的话，免疫力低下对人 […]
