老王（化名）从确诊肝硬化后，一直都在失眠，很担心哪一天自己就一命呜呼了。 老王和很多人一样，都听说肝硬化最后会变成肝癌，再加上他有一个朋友，就是因为肝硬化，最终没能很好地治疗，患肝癌了，没几年就离世了。所以老王每天都很担心自己会不会患上肝癌 […]
每一次小九发布关于吸烟危害的文章，底下总会出现这样的留言：“我爷爷活到了85岁，我叔公现在90多岁，父亲现在70多岁，他们都吸了一辈子烟，还是很健康。我继承家族的基因，可以活到90岁吧，现在是一天一包，感觉不抽烟日子就没意思。” “我一个亲 […]
据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患者达到2.45亿，已成为沉重的疾病负担。 对高血压患者来说，服用降压药是最常见的治疗方法。在过去，我们介绍了多种老牌降压药，比如硝苯地平、氢氯噻嗪等，但也有患者问 […]
人人都向往长寿，但是大多数人随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，衰老的速度也会加快，如果不是注意养生的人，到了50岁后，身体状态会变差。不过，在我们身边，还是有一部人是比较重视身体的保养的，为了健康和长寿，他们会非常努力。 其实，想要自己有 […]
气温冷热交替，是典型冬季天气特征，注意保暖变得很重要，喝杯热腾腾蛋白质丰富的养生饮料，不尽会让身体暖和起来，又有调理身体健康功效，一举两得！ 要靠热饮让身体热起来，是很多人保暖的选项之一，营养学理上有所谓“摄食产热效应（diet induc […]
知名医生王敏清在养生保健方面可谓是大有心得，很多养生方法都值得我们学习！ 王敏清。 50年没得过感冒！ 60年体重没有变过！ 心电图跟教科书上的一样！ 王老自豪地说：“很多年轻人身体都没有我好！这是有量化指标的。我50年没得过感冒，60年体 […]
作者： 药师华子 朋友小吴跟华子说，进入冬季之后，他身上痒得就厉害。小吴说自己挺爱干净的，就算是在冬季也是每天洗澡，为啥皮肤就痒得厉害呢？华子告诉小吴，他皮肤发痒的原因，很可能就是他太爱干净了，洗澡太多，结果患上了冬季瘙痒症。想解决问题，就 […]
现在人们的生活水平越来越好，他们也有了保健的意识。“长寿”一直是人们追求的话题。许多人希望他们可以长寿。实际上，长寿并不难，也不容易。除了具有一定的寿命基因外，生活中的许多良好习惯也是必不可少的。今天，我们将看看我想要在生活中养成什么样的良 […]
现在是全民健康的时代。每个人都有更好的生活，拥有越来越多的精力追求健康,这是一件好事。但是，由于大多数人没有专业知识，养生就容易人云亦云，说是养生，最后可能养成了病。 走路好，那就每天2万步 占据朋友圈中的前几名，对于养生人员来说，这已经成 […]
作者： 刘耀宇 “镁不足”容易出现疲劳、头痛、抽筋或发炎等症状。 镁是人体能量产生的必备元素，主要储存于骨骼、肌肉、神经、血管及内脏，帮助身体各项功能正常运作，若体内缺少镁，便容易出现疲劳、头痛、抽筋或发炎等症状。均衡的饮食是健康的基石，不 […]
营养学博士也是普通人，白发很正常？ 虽然我如此了解饮食营养，但在担任中山医学大学院长、副校长与校长等行政职务期间，每天面对繁忙的校务、满满的行程及各种会议与餐会，让我瞬间头发变白，衰老了好几岁。我才惊觉，原来自己还是一个普通人，没有因为多了 […]
目前，随着生活节奏的加快，许多人因各种高质量的饮食而患病，其中胃病更为常见，胃癌的发病率也在增加。根据2020年公布的最新癌症人数，新增胃癌病例达109万例，占全球癌症发病率第五位，说明胃癌发病率在不断上升。但由于很多患者忽视了胃癌出现时的 […]
其实放屁是属于一种正常的现象，但是在公共场所或者是上班时有了这种感觉，可能就会非常的尴尬，并且跟我们在平时的饮食方面也有很大的关系，因为如果经常吃一些容易消化的食物，就会产生这种放屁多的现象，又或者是因为我们的肠胃驱动受到了影响以及负担，所 […]
你有试过闭眼单腿站立，能坚持多长时间吗?单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立， 它是一个很简单的小动作，却直接反应了你的平衡能力。闭眼单腿站立已被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。 闭眼单腿站立是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依 […]
根据世界卫生组织的统计，骨病的数量每年以数千万的速度增长，而且增长速度非常快！每年死于骨折的人数也不小，骨折已经成为中老年人的噩梦！骨骼大小与寿命的关系，根本上是骨骼表面积与钙流失的关系:骨骼表面积越大，钙流失越多。所以我们经常用“硬骨头” […]
导语：随着社会的飞速发展，人们的生活压力和工作压力也在不断加大，这导致很多男性朋友开始借助抽烟喝酒来缓解压力。 因为抽烟喝酒可以使神经系统产生一种多巴胺，这种神经成分会让人兴奋，并缓解压力和不良情绪。 但是我们都知道，烟酒中含有大量的有害物 […]
现在社会节奏越来越快，年轻人初入社会，就在高压环境下拼搏奋斗，工作十年八年后，每年体检都是一身毛病，高血压、冠心病等印象里中老年人的“专属疾病”也越来越年轻化。 32岁确诊高血压，他的坏习惯很多年轻人都有！ 32岁的小陆就是在单位体检时发现 […]
俗话说，无酒不成席，有酒才叫过年呢。马上就要过年了，中国人就喜欢在过年时喝酒，我们把他称为“岁酒”。 提醒！提醒！提醒！ 头孢类+酒=毒药。 也有句俗话说：头孢配酒，马上就走。头孢类药物是我们生活中能接触和使用到的最常见的抗生素，两者同时服 […]
果汁和白开水哪个更重要？ 对于大多数孕妇来说，首选肯定是果汁，因为在很多人心中果汁是有营养的饮品，而孕妇需要营养的补给。最重要的是，大部分人都觉得果汁比白开水更适合养生。 但是南京的准妈妈——吴女士（化名）就因此住院了。吴女士怀孕6个月，正 […]
我们的眼睛除了睡觉的时候，基本所有的时间里都在不停的工作，不管是做什么事情，离开了眼睛都是很难完成的，这足以说明眼睛的重要性。那么面对如此重要的眼睛，大家都有好好爱护它吗？其实我们的眼睛是非常脆弱的，一不小心就可能发生感染、过敏等情况，严重 […]
