夏天说来就来，冷饮、咖啡、啤酒、小龙虾、烧烤……又可以安排起来了。然而，很多人就忽视了，这些美食对我们胃肠道带来多大的压力。 酸、辣、冷，每一样都在诱惑我们的胃口，如果一些本身有消化性溃疡的市民抵不住“诱惑”就很容易发病。轻则反酸、疼痛，重 […]
许多企业和单位都非常重视员工团建和拓展培训。这是新加入的赛季，许多新加入的员工将会参加这些团建活动。上个星期，一位宁波小伙小李参加了这样一项公司组织的体能拓展活动。 训练课的第一天是深蹲，小李在当天进行了150次深蹲训练。小李是个“肥宅”， […]
据我国相关数据统计，截至2020年，我国高血压的患病人数已到达2.7亿，并且发病年龄趋于年轻化，而70-80%的脑卒中病人中都有高血压病史，也就是说，高血压是脑卒中的高风险因素。 尽管高血压患者越来越多，但是有些人还是不够重视，简单的认为只 […]
我有一个朋友高血压，他跟大家一样，不愿吃药。 当时他血压没到160/100，也就是1级高血压，我说那就先试试饮食控制吧；经过3个月的饮食控制，现在血压140/90左右，虽然没有完全正常，但已经降下来很多，相信继续坚持，应该能恢复正常。 他也 […]
毋庸置疑，牛奶是现实生活中“很优质的一种食品”，无论是味道还是营养，皆符合现代人的“需求”。正因为牛奶优秀，所以网络当中总会出现关于它的“热点言论”，近日有观点称“喝牛奶会导致早死”，还有人说“喝牛奶会降低生活质量”；一种被誉为“白色血液” […]
日式料理西餐化，营养更均衡 日式料理的器皿有许多种类。盛装饭、味噌、鱼、肉、蔬菜的器具都不同，每人一套餐具。从一开始就决定好每个人可以吃的分量。 别的国家是用一个大器皿装全部人要吃的分量，大家再各自分装到自己的盘子里，吃完之后再换新的盘子。 […]
在一次偶然的聊天中，同事小汪诉说了他的烦恼，就是在排大便的时候总是觉得自己没拉干净，还想拉。有时候蹲了半个多小时腿都麻了还是感觉没拉干净，这样的情况已经持续两个月了，也不知道是什么原因造成的。 便不干净，有这几个问题 1、长期饮食不规律，嗜 […]
西红柿作为红色食品的代表，可以开胃，给人一种愉悦的感觉，含有大量的维生素 C、矿物质、膳食纤维和番茄红素，外皮上还有很多的膳食纤维。这些营养素综合发挥作用，产生强大的抗氧化功效。 实际上人的老化过程是不断被氧化的过程，人要想防止衰老延缓衰老 […]
中医讲阳气充足百病不生，而且很多的男性朋友都希望别人用阳刚之气来形容自己，这样能够大大提升个人的自尊心和自信心。 如果男性朋友体内阳气充足，能够维持身体各项内脏器官的正常运转，肾功能也会非常的强大，能够有利于分泌更多的雄性激素，让男人更有魅 […]
三十五岁的王女士下班买完菜，赶着骑车回家做饭。一个急刹车，不小心就把腰给扭了。 腰疼得厉害，不敢碰，不敢揉，弯不了腰，迈不开腿，走路只能一瘸一拐的。 王女士以为只要休息一下，疼痛就能缓解。 然而，躺在床上休养了几日，情况仍不见好转。 摇摇晃 […]
近几年来中国患上高血压的人数越来越多，当人体内长期血压偏高的时候，血管的负担就会大大加重。于是很多高血压的朋友，平时自己在家的时候，都会自我测量血压，来了解身体内的血压情况，以及降压药的效果是否明显等。但是有的朋友，对于测量血压的时间不是很 […]
高血压、高血脂、高血糖已经日益“深入”我们的日常生活，越来越多的人出现了血压、血糖、血脂不正常的情况，“三高”人群的队伍日渐“壮大”，这可并不是一个好现象，因为“三高”是一场持久战，想要彻底地治疗好，要花费大量的精力和财力，并且还十分的影响 […]
眼睛是心灵的窗户，可以帮助人获取外界的信息。随着时代的发展，电子产品的应用越来越广，很多人都喜欢玩电脑和手机，但是在这个过程中眼睛也在默默的受到伤害。 长时间看电子产品就会使眼睛变得干涩、疼痛、视力下降、引起结膜炎，平时不注意用眼卫生也会使 […]
前两天，一位同事出现咳嗽、全身酸痛等症状，地球人都知道，他这是感冒了。 不过抱着轻伤不下火线的敬业精神，他并没有请假，依然坚持上班，领导还对他进行了表扬。 万万没想到，刚第二天，先是他邻桌的同事开始咽喉不适，接下来的几天，全办公室10个人， […]
要问人的腿有多重要，那答案肯定是非常非常非常重要。毕竟，腿不好的人，人生就垮了一半了。 因此，大家平时都很重视保护自己的膝关节，但是，即使关注这么高，我国的关节炎患者可一点没减少。 仅截止到2015年，中国大陆的关节炎患者就有超1亿人！ 而 […]
癌症一直都是全球医疗界的巨大难题，临床对其的研究从未停止过！ 而想要预防、治疗癌症，首先就要对癌症出现的病因进行研究。 截止到目前，临床依旧没有完全明确癌症出现的根本原因，只是知道它是细胞DNA变异之后形成的新生物而促使细胞DNA发生变异的 […]
导语：大家可能都知道，在平时如果每天都吃过量的大鱼大肉，会直接引起我们身体出现疾病，特别是像现在人们基本都会出现的肠胃疾病以及肝脏疾病。 在平时这种疾病是非常容易见到的，甚至家里人也会有这种疾病，但是可能肝脏疾病在发病的前期它是没有任何感觉 […]
古人炼仙丹，现在人学养生，都为了一个事——健康长寿！ “长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！ 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多的人都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身 […]
经常听到有人说，成年人的世界，没有什么是容易的。 我就不认同，成年人的世界有一样是容易的——长胖！ 好了，言归正传，又到了夏天露肉的季节，有不少宝宝为了追求快速减肥，都选择节食减肥，天天吃蔬菜水果。节食减肥不仅容易反弹而且还会损坏我们的身体 […]
近期，广州出现的新冠疫情持续牵动人心。 截至目前，广州的本轮疫情已经确认为感染的是在印度发现的变异病毒，这种变异病毒具有潜伏期短、传播速度快、病毒载量高的特点，而这种变异毒株也是首次在我国国内出现社区传播。 专家称，这次的病毒株感染最大特点 […]
