下图是国际骨质疏松基金会(IOF)根据2017年的一份研究报告，制作的一张「世界补钙地图」。 中国被很醒目地图上了鲜红色，属于最缺钙的区域之一。 根据这份研究，中国人均钙摄入338mg，不到推荐量的一半；在74个被调查国家中排倒数第6，低于 […]
青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝！这首歌唱出了很多人的心声，很多男人爱喝酒，晚上喊来一群酒肉朋友，在酒桌上划着拳，各种大话不断，伴随的是酒一杯一杯下肚，即便你只是偶尔喝酒，但一次大量酗酒，特别是在酒桌上肆无忌惮地和别人啤酒，很容易导致酒精中毒 […]
作者： 沈夏冰 一到冬天，很多人喜欢吃羊肉、喝羊肉汤。吃完喝完感觉身体热热的，这是怎么回事呢？ 其实，并不是羊肉有什么神奇的地方，而是和它的蛋白质营养、烹饪方法、佐料有一定关系：羊肉富含蛋白质，蛋白质有较高的食物热效应。 羊肉火锅或者炖羊肉 […]
日前，一名甜点师傅因为经常做甜点给自己的8岁女儿吃，6年来把她养得白白胖胖，没想到有阵子女儿突然暴瘦，还狂喊肚子痛，惊觉有异就医，检查才发现是肾癌末期，肝肾功能都严重受损，住院短短30天就多种器官衰竭不幸辞世。年仅8岁就罹患肾癌末期，医师推 […]
近年来不断有关于“日走万步伤膝盖、夜跑伤关节”的说法，很多人反而不敢运动，就怕伤了膝盖！ 而日前一篇研究文章讲到：“健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发 […]
自从入冬后，李伯伯常早上睡醒时常觉得胸口闷闷的，一天寒流来袭、气温骤降、李伯伯突然出现胸闷、胸痛及冒冷汗等症状，心肌梗塞紧急送医住进加护病房。 心肌缺氧造成胸口闷痛心绞痛上身 心血管疾病是现代人主要健康杀手之一，依卫生福利部103年十大死因 […]
季节交替正是风邪容易入侵之际，许多人感冒之后久咳不愈，除了药物或喉糖之外，中医师王翊錞分享五个食疗祕方，让民众可以温和止咳不伤身。 一、甘草贝母梨汁 用料：粗梨1个，川贝母粉3克，生甘草10克。 吃法：梨去核不去皮，将川贝母粉和甘草纳入，放 […]
茶作为国饮，很多茶友日常生活都离不开它。有些茶友认为：“饭后马上喝茶对身体有害”，而有些茶友用十数年的生活习惯告诉你，饭后喝茶倍爽儿！ 那饭后到底能不能马上喝茶呢？ 饭后喝茶对身体有害 认为饭后不能喝茶的茶友，几乎都是清一色相信科学的好孩子 […]
高血压是威胁中老年人健康的“头号杀手”。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。 高血压健康防治处方“三个三”，有高血压的医生自己也都在做，简单易学，一看就会，值得每一个人收藏，为了自己， […]
美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。 每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9 […]
肚子胀大会引起放屁的症状，这是一种生理现象，不必过于在意，而且在放屁的时候，可以将身体内的废气，例如氮气和甲烷等排泄出来，对身体有益，但是在短时间内发现自己频繁放屁，就一定要提高警惕，多半是由于肝脏变硬了。为什么这么说？下面就看看医生的解释 […]
随着人年龄的增长，一些“老年病”就容易在不知不觉间出现，很多人在40岁以后，体检中会出现胆固醇过高的结果，之所以会出现这样的现象，是因为人们的年纪增长了，但饮食却没有及时作出调整。 不同年龄段的人，在饮食特点上存在较大差异，比如处于生长发育 […]
小孩子的肚子往往都是鼓鼓的，对此很多父母都不怎么在意。福州三岁的女孩美美（化名）也是这样，妈妈一开始并不在意，可是妈妈最近给孩子洗澡时发现，她的肚子越来越鼓，还很硬，这才想起来送医。结果出乎所有人的意料，美美的肝脏处竟然长了一个皮球大小的恶 […]
男性在生活中容易患有各种男科疾病，并且还会对自己的生殖系统功能造成影响，严重的甚至导致男性不育症。所以男性到了一定年龄以后就要注重对身体的保健，合理的保健方法，能够帮助男性保持身体机能，除此之外还可以起到预防男科疾病的效果。 男性日常要如何 […]
一项由中国主导制定、四川眉山市市监局牵头负责的”泡菜行业国际标准”上周四（11月24日）正式诞生，成为中国在国际标准化组织（ISO）框架下制定的第6项食品标准。惟韩联社引述南韩农林畜产食品部强调，中国四川泡菜国际标准 […]
和蔬菜一样，水果是一种相对比较健康的食物，它里面含有大量的营养成分，比如维生素以及无机盐等，经常吃水果能够提高免疫力，促进新陈代谢，从而保护人体的健康。此外，有些水果里面还含有很多具备生物活性的特殊物质，持续摄入的话可以有效地预防癌症疾病的 […]
佳佳想问大家一个问题：一天24小时，你是坐着时间长还是站着时间长？ 佳佳猜大部分人的回答肯定是：坐着。毕竟站着办公、吃饭、学习····肯定都不如坐着来得舒适。但坐得久了，腰有问题的人也越来越多。 这一点佳佳也深有体会，每天上班打开电脑，一坐 […]
叠被子、上厕所、用纸巾……这都是我们日常生活中几乎每天需要做的事情。 但你可知，正是这些我们经常要做的事、习以为常的习惯，在很大程度上决定了我们的健康程度！ 你常做，并不代表你做的就对~看看下面的这些日常可能会出现的错误行为习惯，你中招了吗 […]
不论男女，都会面临衰老，这是一个人必经的过程。都说“男人四十一枝花”，那是说的男人更年期比女人来得更晚一些。对于男人来说，随着年龄的不断增长，衰老不可避免。其实无论是谁，都会经历生老病死这四个过程，男人也不例外。但生活中大家也会看到。每个人 […]
其实，黑的白的，营养都很丰富。 「黑芝麻生发、乌发」的说法传播得实在是太广了。上高中时听说黑芝麻能乌发亮发，全寝室的姑娘都买了现磨的黑芝麻，天天吃。没想到，头发没有变油光发亮，体重倒是涨了几斤。 黑芝麻、黑豆之类的食物之所以呈现黑色，是因为 […]
