朋友们，又到了吃萝卜的季节啦，街边菜摊上，水灵灵的大白萝卜开始堆成小山，价格那叫一个亲民，仿佛在嚷嚷着“快把我带回家”。老话说得好：“十月萝卜赛人参”，这个时节的萝卜水灵饱满，口感正佳，随便一做都是美味。 小时候常听奶奶念叨这句老话，那会儿 […]
虽然衰老属于一种自然规律，但是对于女性朋友来说，真的接受不了自己满脸皱纹的样子。不过在生活当中我们的确也发现有很多女性，即便五、六十岁，脸上依旧没有皱纹，精神头也特别足。 虽然我们无法阻挡住岁月的脚步，但是我们可以让岁月在我们脸上显现得慢一 […]
猪蹄，作为一道传统的美食，常常出现在许多家庭的餐桌上，随着营养学的发展，人们对猪蹄的健康价值有了更深入的认识。 猪蹄不仅美味，而且它所富含的胶原蛋白、矿物质和维生素等成分，对于人体有着诸多健康益处，尤其是对于那些需要美容养颜、促进伤口愈合、 […]
虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年。 各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄 […]
最近有位50多岁的阿姨来复查，血管状况比三年前还要糟糕。仔细一问才发现，她几乎每天都要吃一种很受欢迎的鱼。你可能也在餐桌上经常见到它们，但这些鱼确实不适合血管脆弱的人群。 一、这4种鱼可能增加血液粘稠度 1、腌制咸鱼：看不见的钠炸.弹 每1 […]
医院消化内科，医生推了推鼻梁上的眼睛严肃的问：“你有这种症状多久了”？ 李强老实的回答：“有好几个月了，怎么了吗”？ 医生叹了口气：“准备住院吧，这件事没那么简单”。 ······ 李强今年53岁，和妻子经营着一家小商店，生活虽不富裕，但也 […]
“还没送到医院时，人就不行了……”。近日，黑龙江省发生了一起食物中毒事件，丰收之后的一顿家常聚餐，却当场导致了一死一抢救的悲剧。而罪魁祸首，就是“酸汤子”。酸汤子是一种用玉米粒水磨发酵后制作的粗条状食物，是东北的一种传统食物。 而根据黑龙江 […]
直肠健康问题确实值得引起重视，但与其恐慌，不如了解科学预防方法。现代生活方式中确实存在不少影响肠道健康的隐患，通过调整日常习惯，完全可以有效降低风险。 一、肠道健康的三大隐形杀手 1、久坐不动的危害 连续静坐超过1小时，肠道蠕动速度就会下降 […]
45岁的老吴，最近深刻体会到了什么叫“年轻时不养生，老了养医生”。 年轻时他拼命工作，生意越做越大，钱包是鼓了，身体却日渐“脆化”了——动不动就感冒疲劳，整个人像是提早进入了“更年期”。 在朋友的推荐下，他买了瓶复合维生素，指望它能让自己“ […]
运动是生命的“保鲜剂”，这对于老年人更是如此，它能够抑制身体衰老，强健机体组织。而在老年人群里，更是有着“传承式”的运动方式。 但大家要注意，并非所有的运动都对身体健康有利，请小心：立即停止这几项运动，不仅锻炼效果很差，还对健康伤害大！ 杠 […]
52岁，正值壮年，却被肺癌夺去生命。这位热爱运动、饮食清淡的大哥，生前可能从未想过自己会与癌症扯上关系。妻子那句”能早劝他就好了”的懊悔，道出了多少家属的心声。癌症这个隐形杀手，常常在我们最意想不到的时候露出獠牙。 […]
现代人的饮食问题真的是越来越严重了，特别是血脂高的人越来越多。血脂高，其实说白了，就是血液里脂肪太多，不光影响血管健康，还可能带来一系列麻烦，比如动脉硬化、心梗、脑梗这些听着都让人害怕的病。 医生都说高血脂像是个“隐形杀手”，它来的时候没啥 […]
1、排第一的是生菜：生菜滑肉汤！ 2、排第二的是南瓜：青菜南瓜丝！ 3、排第三的是鸡蛋：鸡蛋时蔬泡！ 史诗级笑料：中国女“爱国”爱傻了 柬“中国城”数公司突解散 几百员工连夜撤离 🔫掰手腕！张又侠压倒习近平😱疯传照片：柬国街头满地外国护照， […]
提起“隔夜”的食物，不少人第一反应就是“亚硝酸盐超标”“会致癌”，尤其是有些人，更是把隔夜水、隔夜菜当成“健康杀手”，只要过了夜，哪怕一口没动也坚决倒掉。 但事实真的如此吗？其实很多时候我们都被“隔夜”这两个字吓住了，隔夜菜、隔夜水只要保存 […]
今天的文章，我想跟你分享几个简单的习惯，它们都毫不费力，但却能在潜移默化之中，提高大脑的运转效率，让大脑变得更聪明。 你不一定要全盘接受，可以先找出几个比较感兴趣的，试着融入到自己的生活当中，慢慢调整，让它成为自然而然的生活方式。 希望今天 […]
美国食品药物管理局（FDA）日前发布紧急警告，点名3个印度锅具品牌“Tiger White”、“Silver Horse”与“JK Vallabhdas”的三款平底锅（Kadai/Karahi）及一款牛奶锅（Milk Pan）含有铅的成分， […]
现代人经常因为生活压力、熬夜或饮食油腻，容易出现口干舌燥、皮肤敏感、慢性发炎等状况。中医认为，这多半与体内“阴液不足”、火气过旺有关。 什么是滋阴降火？ 滋阴：补充体内水分、养护阴液，让身体细胞获得润泽。可以多喝水、多吃滋润食材，如白木耳、 […]
燕麦、芹菜、黑豆、豆豉 …… 常吃这些有什么益处？ 又有哪些细节需留意？ 秋季适当摄入这几类食物 有助于促进血管健康 吃这几种食材 对血管有好处 燕麦：调节血脂 燕麦富含β-葡聚糖与膳食纤维，能抑制胆固醇吸收，对调节血脂有益。 食用建议：选 […]
近些年来，越来越多的人开始注重饮食中的健康搭配，尤其是粗粮被认为是非常有益的食物。许多人推崇荞麦、黑米、玉米、燕麦等粗粮，因为它们富含纤维和多种对人体有益的营养成分，是很多健康饮食推荐的常客。 我们也常听到，“粗粮有益健康”，但其实并不是所 […]
我们的餐桌选择，不仅关乎粮食安全，更与慢性疾病防控息息相关。 世界粮食日-手拉手 一、传统与现代的断裂：谷物演变的健康代价 数千年来，中国人的饭碗里装着的是文明的根基。然而，近几十年来，我们的主食结构发生了根本性转变。从粗犷的全谷物到精细的 […]
