糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂，而我们也都知道，过量食用会诱发各种健康问题。 盐超标，增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险；还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等； 而“嗜糖之害，甚于吸烟”，过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖…… […]
25岁就听不见交谈声！全球超过1/2年轻人耳机使用习惯不安全，一项调查指出，6成通勤时会调高耳机音量，另每3人有1人超时使用耳机，医师警告，长时间高分贝使用耳机，易造成“娱乐性听损”。 新冠疫情影响全球，宅经济升温，标榜个人化娱乐活动如追剧 […]
世界上最好的保健运动是啥？ 当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。 不过，有些人走着走着就“出事”了。 广西南宁的何女士，由于受到晒步数排行榜的影响，每天都走上万步锻炼，即使感觉累了，也会坚持多走几千步。 没想到， […]
看似微小的打嗝、冒汗，却可能是心脏疾病的征状！日前新闻报导一位夜班保全，和儿子传讯息时提到自己“一直打嗝、冒汗、心痛，好像要死了”，不久后便因心因性猝死骤然离世，留下孤儿寡母和破碎的家庭。 在叹惋的同时，也带给我们警惕：若是在身体发出警讯时 […]
你知道芦笋的好处吗？芦笋不仅是相当健康的食物，研究指出，芦笋不仅可以帮助预防或治疗癌症，对于糖尿病患而言也是对身体相当有益的食物。以下是吃芦笋所带来的几项好处，今天也许就可以把芦笋加入晚上的菜单当中。 1.预防糖尿病： 不只是抗癌，芦笋萃取 […]
水是人体最重要的组成部分。初生婴儿身体中含水量达80％，成年人则在70％左右。所以，弄清自己喝什么，甚至比吃什么更为重要。 随着时代的发展，市场上出现了很多种饮料比如碳酸饮料、能量饮料、维生素饮料等等，它们在补充人体营养和水分同时，也给身体 […]
凌晨一点钟，医院急救中心接到了一位老人的电话，电话的另一头老人焦急的说着：我儿子突然晕倒了，怎么也叫不醒，你们赶快救救她…… 救护人员赶忙出动，将男子拉回医院，老人随同前来，根据老人描述得知，病人是老人的儿子，今年2 […]
随着痛风患者的越来越多，近年来，痛风相关的问题也越来越受人们的关注，而与痛风相关的谣言，也是借助网络，飞速传播。很多痛风患者，只听过谣言，没听过正确的声音，从而难以树立对痛风这种疾病正确的认识。在防治过程当中，也都不免频频踩空坑。 无论是中 […]
在浴室晕倒？有可能是迷走神经性昏厥 听闻艺人小鬼从浴室出来的时候不慎滑倒，导致昏迷不幸身亡。虽然无法得知真正造成他过世的原因，但浴室是很容易发生日常意外的地方。 如果跌倒造成头部撞击，轻则会有脑震荡的症状，严重的话会导致脑出血甚至生命危险。 […]
小时候看到西兰花就怕，绿油油的，一点油都没有，味同嚼蜡。 随着年龄的增长，健康开始占主导地位，爱吃的食物也发生了改变——西兰花成了餐桌上的“常客”，为什么成年人都爱吃西兰花，很大一部分原因是它披着一身“抗癌外衣”， 那它究竟抗不抗癌呢？你可 […]
冷和热是最简单、有效且便宜的镇痛方法。 但是何时该冷敷，何时该热敷呢？其实不同情况有着不同的选择。今天就来为大家好好讲讲。 冷敷or热敷的区别 除了大家都知道的崴脚、扭腰后马上冷敷，那么不同情况下该冷敷还是热敷呢？ 【冷敷】 1、肌肉拉伤、 […]
名人的养生祕方 二○一八年五月的马来西亚大选中，前首相马哈地（Tun Mahathir bin Mohamad）赢过现任首相纳吉（Mohd Najib bin Abdul Razak），终结了国民阵线六十多年的执政，成为全世界年纪最大的国家 […]
入秋后，天气便不像夏季那样炎热，反而是比较凉爽干燥，树叶也开始枯黄掉落，果实即将成熟。 想要身体健康，秋季养生都是比较重要的，中医认为，秋冬是养阴的时节，因为立秋之后，气温变化无常，很容易使人乏力、疲倦等症状。 那么秋季该如何养生呢？今天我 […]
你也有飞蚊症问题吗？虽然罹患飞蚊症患者眼睛不易出现显著的疼痛、不适，但伴随而来的眼前有黑点、透明圆圈、挥不走的蚊子等症状不但扰人，更容易对民众日常视物、阅读，带来一定干扰。且值得注意的是，飞蚊症仍有一定机会是因其他眼部疾病所引起，严重恐有失 […]
吃优格助减重还要看时间？日前媒体报导，日本乐坛小天后西野加奈为了铲除压力肥，勤奋地运动和严格地控制饮食，成功在一个月内减重7公斤，而在其分享的饮食瘦身秘诀中，备受讨论的就是天天食用优格，并且强调“晚上”吃的排便效果最好。此与现代人早餐吃优格 […]
文：朱静如 朗读：遨游 1999年6月，美国芝加哥法轮大法修炼心得交流会期间，李洪志大师给晨炼的学员纠正动作 这里，汇集了当年李洪志师父在世界各地办班、讲法传功中的超常神奇故事。一件件的人间奇迹，让亲历者心悦诚服，也让法轮功从中国走向世界。 […]
在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常常说这个人“肝火太盛”，如果你注意观察，一个人一旦发怒，那真是“脸红脖子粗”，这是因为“肝在志为怒”，从而在我们的身体里引起一系列的变化。 “怒”作为一种不良的情志反应，怒对人体的影响主要是使肝气上逆。 […]
作者： 营养师雪姐姐 末伏，由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化。 此时，一个养生重点，就是要调养好你的脾胃。 如此一来，在秋冬到来之际，给身体进补，才能事半功倍。 末伏过后，重在调养脾胃 脾主长夏，足太阴阳明主治…… 病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于 […]
通常情况我们身体里哪有病了，哪里就会疼痛不舒服，然后大家就会警惕起来，去医院做下检查。可是这种提早警示的情况却不包括肝脏。 因为我们的肝脏上面没有痛觉神经，所以当它受到伤害也不会疼给你看，而且肝脏还有着很强的修复功能和代偿功能，即使损伤一部 […]
三年前，一个体检显示的“健康人”，却突发心梗死亡。这样的病例让大家心头一颤，心梗真是太可怕了，一来就是直接威胁生命。 心梗，我们究竟怎么样才能预防呢？究竟怎么样才能发现自己可能存在着心脏疾病呢？ 我们就从这个日常检查说起——心血管系统的检查 […]
