每天一杯咖啡可降低中風風險：比起喝咖啡，倒不如重視這2個癥狀
在奶茶尚未風靡之前，咖啡曾是人類的「續命飲料」。
這濃郁的香氣、醇厚的口感……無論是學習，還是工作，咖啡都常出現在眼前。
而最近，一則新的研究，再次讓咖啡又成為人類的健康新風向。
英國媒體：每天一杯咖啡可據英國《每日電訊報》8月28日報道，一項研究表明，每日飲用一杯咖啡能夠降低中風的風險1/5。
這項研究主要來自匈牙利布達佩斯的澤梅爾魏斯醫科大學的研究人員，研究人員通過英國生物醫學庫中將近50萬英國人調查，通過喝適量咖啡，大約每天半杯-3杯咖啡的人比完全不喝咖啡者中風風險低21％。
而這項研究的分析都考慮了混雜變數，比如年齡、性別、有無病史、體重以及飲食習慣，從而確保咖啡攝入量是唯一衡量因素。
比起喝咖啡預防中風，倒不如注意細節，做好預防
中風也被稱為腦卒中，一旦治療不及時，就會導致患者在短時間內死亡。
因此，一旦發現中風前兆必須快速治療。
在中風急性發作前，身體到底會有哪些癥狀表現呢？
一、頭部不適
中風在急性發作之前會表現出一系列的不適癥狀，這種癥狀被稱為中風先兆。患者會出現非常明顯的頭痛，這種頭痛有著持續性，不會通過任何止痛藥物而得到改善。
另外，還有患者會出現頭暈、眩暈、嗜睡等癥狀。且出現頭暈眩暈的時候，還會伴有耳鳴、眼花等現象，甚至還有患者會出現頻繁性鼻出血的情況。
二、身體麻木
中風在發作之前，患者會出現一系列身體麻木的現象。患者的一側肢體會出現活動不靈活，或者肢體無力以及發麻的情況。
另外，患者的面部也會有這種麻木感。尤其是唇部和舌頭，這種麻木感會非常明顯，導致患者出現吐字困難、不自覺流口水、口眼歪斜等現象。
中風在發作之前，會出現非常明顯的頭部不適、身體麻木等癥狀。
喝咖啡，是否對心臟不好？
咖啡中含有很多的有益物質，如咖啡因、氮化合物、氮磷酸等，這些物質具有利尿、提神醒腦的作用，同時還能緩解大腦以及肌肉的疲勞。
不過一些人喝咖啡總出現心悸、頭痛等癥狀，所以「咖啡傷害心臟」的傳聞也逐漸出現、
但經過了數百年的論戰，醫學界早已肯定：適量喝咖啡，實則對心血管健康有好處。
據有關的研究發現，每天喝一杯咖啡能夠降低發生心力衰竭、腦卒中等心腦血管疾病的風險，也就是說適當的喝咖啡是能夠保護血管健康的。
不過需要注意的是，如果男性每天喝兩杯以上的咖啡包括兩杯，患有前列腺癌的風險會比不喝的人高出幾倍。
只要正確的喝咖啡，是有利於身體健康。
在喝咖啡的時候應該注意些什麼呢？
第一，拒絕喝速溶咖啡
速溶咖啡的優點就是方便美味，但是這種咖啡中添加的很多的香精和白砂糖，是一種高熱量的飲品，很容易引起肥胖。
如果有條件的話，最好是選擇現磨的純咖啡，如果喜歡速溶咖啡，也要避開含有植脂末和添加糖的。
在購買速溶咖啡的時候，一定要仔細看營養成分表，能量、碳水化合物、脂肪含量越低做好。
第二，不能添加太多糖
很多人不喜歡喝現磨咖啡的苦澀味，喜歡加入糖或是蜂蜜，這樣會折損咖啡的營養價值，不僅容易引起肥胖，還會導致齲齒的發生。
所以還是要嘗試純咖啡的香醇，如果實在享受不了，可以適量地加入一些牛奶。
另外還要注意的是，並不是所有人都適合喝咖啡。
對於絕經後或是老年女性，不建議喝咖啡，以免加速體內鈣質的流失，引起骨質疏鬆的情況；而胃病的患者也是不能喝咖啡的，以免造成胃病的加重。
至於孕婦的哺乳期則要控制喝咖啡的量，大概咖啡因限量200mg，只要注意控制量，孕期和哺乳期喝咖啡，對媽媽和寶寶都是安全的。
若喝完一杯還想喝，不妨選擇低咖啡因咖啡吧！
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來源：漫說健康