別再捨不得丟！占空間還有害健康的「5種日用品」你該早點斷舍離
從卧室到廚房，枕頭、電器、調味料，你經常在用的5件日用品，其實隱藏藏風險！美國居家設計網站「Home Addict」指出，許多人會因為捨不得丟、覺得總有一天還會用到，造成家裡堆滿老舊物品的狀況，然而這些物品往往遠超過使用期限，不僅占空間，甚至有可能影響健康與生活品質，來看看你的生活中有什麼東西還沒丟棄！
5種該丟的東西
1.放太久的罐頭和調味料
廚房柜子里那些放了好幾年的罐頭和調味料，看起來好像還能用，但其實罐頭放太久可能出現腐蝕、膨脹或密封不良，一旦細菌入侵，可能導致食安的風險。此外，如果罐身如果出現變形、滲漏或鼓起，就是該丟的訊號。
至於調味雖然不容易「壞掉」，但時間一長香氣就容易流失，甚至可能因受潮而結塊。美國營養學家瑪麗．薩巴特（Mary Sabat）提醒，一旦打開瓶蓋，保存期限就會明顯縮短。若沒妥善冷藏或放在陰涼處，也可能加速變質，除了風味會變淡，嚴重甚至可能引起身體的不適。
2.睡到凹的枕頭與床墊
很多人以為枕頭可以用一輩子，這是常見誤解！護理師譚敦慈在節目《醫點不誇張》中提到，如果枕頭已經被「睡出一個凹痕」，就代表沒有支撐力、應該要換新了。而枕頭用久了，也容易累積塵蟎、細菌和過敏原，容易影響呼吸和皮膚健康。
另外，過去也有研究比較了使用了5年以上的舊床和新床之間對睡眠的影響，發現更換舊床墊後，參與者的睡眠質量顯著改善，腰痛的癥狀也改善了48%，因此建議每7到10年汰換一次床墊，才不會因為支撐力變差，造成背痛或過敏問題，讓睡眠品質與身體健康亮紅燈。
3.破裂的電線、太老的延長線
家中的延長線、插頭或電器電線如果出現破損、裂痕或裸露金屬，就有可能引發觸電、短路甚至火災的安全危機。
台灣電力公司提醒，現在很多人會為了視覺整齊，把電線藏在地毯下、桌腳邊或傢具後，但這些看不見的地方，一旦電線被踩壓或反覆擠壓，就可能導致外部絕緣層破裂，進而造成短路、漏電或起火。
如果內部銅線被壓得「快斷不斷」，也可能因為電阻變大，產生過熱現象，形成半斷線的短路風險。因此，家中像延長線、舊家電插頭這類用品，應該定期檢查，發現損壞就要立刻更換。
4.刮傷的不沾鍋
像是不沾鍋若出現明顯刮傷或凹損，可能導致塗層脫落、雜質混入食物。無毒教母譚敦慈提醒，當鍋具塗層已經受損、開始會嚴重沾黏現象，其實就是該汰換的時機。
或是在購買鍋具時選擇陶瓷塗層或鑄鐵鍋，除了更耐用，像鑄鐵鍋還能在烹調時補充少量鐵質，讓下廚更安心。
化妝品也有保存期限。像睫毛膏、眼線筆建議3～6個月更換，粉底最多使用一年，粉類產品與唇膏則約可保存1～2年。開封后會與空氣接觸，加上環境濕度與使用習慣不同，內容物的品質會逐漸變化。
食葯署提醒，若出現顏色改變、異味、結塊或分層，就表示產品可能已經變質，建議不要再使用。過期或變質的化妝品可能引起肌膚不適，像是過敏、紅腫、脫皮，甚至接觸性皮膚炎，還可能留下色素沉澱。
清理時也要注意，不建議直接將內容物倒入水槽。可用廢紙或布吸附後包好丟棄，空瓶則進行回收。使用前不妨檢查一下保存期限，讓臉上的每一樣產品都用得安心。
來源：早安健康