長白頭髮的人不易患癌？ 答案來了
38歲的王女士一直以來都是別人眼中的美女，可最近她卻有些煩惱。
那天早上，她梳頭的時候發現，烏黑的秀髮里竟然冒出了幾根銀白色的髮絲，這讓她心裡挺不是滋味的，每次看到這些白髮的時候，都忍不住拔掉它們。
這天，王女士又在鏡子前弄自己的頭髮，可是後腦勺的頭髮她實在看不清楚，於是她叫來了丈夫幫忙。
丈夫對於她拔白頭髮的行為非常不理解，於是拿出手機翻出幾篇文章給王女士看，「你看看這個，說長白頭髮還能降低患癌風險呢！這不是壞事啊。」
王女士將信將疑地接過手機，掃了幾眼文章，「這怎麼可能？白髮和癌症有什麼關係？」
「這可是哈佛大學的研究，」丈夫強調道，「說不定你的白頭髮還是個寶貝呢！」
聽到這話，王女士陷入了沉思，難道說，這些煩人的白髮真的隱藏著什麼不為人知的秘密嗎？
01 長白頭髮的人不易患癌，是真的嗎？
網上一直都流傳著一種說法：「長白頭髮的人不易患癌。」還聲稱得到了哈佛大學的支持，但事實上，當我們深入查找源頭，會發現關於這種說法的科學依據非常薄弱。
實際上，這一誤解源自2009年的一項日本研究，該研究主要關注的是白髮生成的生物學機制，並沒有直接涉及到癌症的發生率。
研究中指出，白髮的產生與黑色素細胞的功能下降有關，這些細胞在遭受DNA損傷後，如果不能有效地轉變為黑色素細胞，可能會以幹細胞的形式存活下來。
雖然在這個過程中涉及到細胞的老化和死亡，但並沒有直接證據表明這會影響癌症的風險。
《每日郵報》上的一篇文章誤導了哈佛大學皮膚科系主任費希爾的解釋，錯誤地將這一生物學現象與癌症風險降低聯繫起來，這才導致了廣泛的誤解和傳播。
02 頭髮為什麼會變白，可能和這幾個原因有關
毛髮的顏色主要是由毛囊底部的色素細胞決定的。
隨著年齡的增長，這些色素細胞的功能會逐漸減退，導致黑色素的產生減少，從而使頭髮變白，這一過程通常被視為正常的生理衰老現象。
在亞洲人群中，40歲後開始出現白髮是很常見的，到了50歲，大約有50%的人會出現顯著的白髮。
除了年齡增長，下面這幾個原因也可能會導致頭髮變白：1、遺傳因素
部分人的白髮具有遺傳傾向，有些家族成員可能從青少年時期就開始長白髮。
2、疾病因素
3、長期熬夜
長期熬夜會破壞生物鐘和內分泌系統的平衡，從而影響色素細胞的正常功能。
4、壓力太大研究發現，壓力可以加速色素細胞的衰老，促進白髮的生成。例如，《自然》雜誌上的研究指出，壓力會使得交感神經釋放更多的甲腎上腺素，這可能會導致毛囊色素細胞的早期衰老。
03 白頭髮突然增多，也可能是缺乏3種元素
如果突然發現自己的白髮數量急劇增加，也可能是缺乏下面這3種元素了：1、蛋白質
頭髮的主要成分是角蛋白，這是一種由氨基酸構成的纖維蛋白。
蛋白質不足會直接影響角蛋白的合成，進而導致頭髮失去色素和彈性，變得乾枯、脆弱，並且可能導致白髮。
長期挑食或偏食，尤其是蛋白質攝入不足，是導致這種情況的常見原因。
2、維生素B族
維生素B族對頭髮健康尤為重要，尤其是維生素B2（核黃素）、B3（煙酸）和B5（泛酸）。
這些維生素幫助維持毛囊的健康，促進血液循環，有助於維持頭髮的自然色澤和防止白髮。
長期素食者或飲食單一的人群可能會缺乏這些維生素。
3、銅、鋅、硒等微量元素
銅、鋅和硒是頭髮色素形成中必不可少的微量元素，它們在黑色素的合成過程中起著關鍵作用。
缺乏這些元素可能會導致色素合成受阻，使頭髮顏色由黑變白。
04 不想頭髮過早變白，建議做好這4件事
對抗白髮不僅需要關注外部護理，更應該從內部健康管理著手，不想頭髮過早變白，建議平時做好這4件事：1、飲食均衡
確保攝入充足的蛋白質，比如瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類，這些都是頭髮生長所需的基本營養。
同時，大量的蔬菜和水果也可以提供必需的維生素和礦物質，幫助維持頭髮的色素。
2、及時減壓
長期的精神壓力和緊張不僅會影響身體健康，也可能加速白髮的生成。
學會壓力管理技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想或定期進行戶外活動，幫助減輕壓力。
3、減少燙染
化學燙髮和染髮劑可能會損害頭髮，導致白髮早期出現。
盡量減少這些處理，如果需要染髮，確保使用溫和的產品，並且兩次燙染時間至少間隔半年。
4、頭髮防晒
像皮膚一樣，頭髮在陽光下長時間暴露也會受損。
使用帽子或遮陽傘可以有效保護頭髮免受紫外線傷害，防止白髮過早出現。
在對待白髮的問題上，我們應該用科學的態度對待，不要被不實的信息所誤導。
記住，健康的生活方式不僅關乎外表，更關乎我們的長期福祉。
來源：星視頻