研究發現：堅持曬太陽的腫瘤患者，過不了半年，身體或有4大變化
「我一直聽說曬太陽對身體有益，但沒想到它對腫瘤患者也有這麼多積極的影響。」這是來自一位癌症患者的感慨。的確，很多腫瘤患者在治療過程中都會經歷各種身體上的不適，免疫力低下、睡眠質量差、傷口癒合緩慢等問題，導致他們的身體狀況越來越差。
醫生在對這類患者的治療過程中發現，堅持適度曬太陽，竟然能夠帶來一系列積極的變化，不僅幫助提升免疫力，還能改善睡眠、加速傷口癒合，並增強骨骼強度。
儘管這種做法在傳統上並未得到廣泛的關注，但越來越多的研究和臨床實踐表明，陽光在腫瘤患者的恢復過程中，扮演了不可忽視的角色。
隨著陽光照射，人體的皮膚會合成維生素D，而維生素D被認為是人體健康的重要組成部分，尤其是對腫瘤患者來說，維生素D的作用不僅僅是提高免疫系統的防禦能力，還能幫助維持體內多種生理功能。
很多人對曬太陽的看法較為片面，認為曬太陽只是為了獲得好皮膚，實際上，陽光對身體的深遠影響遠超過我們的想像，特別是對於腫瘤患者，適當的陽光照射具有許多被忽視的好處。
免疫力的提升。腫瘤患者的免疫系統通常處於較為脆弱的狀態，尤其是在接受放療或化療之後，患者的免疫細胞會被藥物摧毀，身體抵抗力下降，極易受到各種病原體的侵襲。
研究表明，維生素D對免疫系統有直接的促進作用，它能夠增強T細胞和B細胞的功能，這些免疫細胞是人體抵抗感染和腫瘤的重要武器。
適量的陽光照射可以促進皮膚合成維生素D，從而幫助腫瘤患者的免疫系統恢復活力，提升抵抗力。
特別是在癌症治療過程中，患者常常需要承受很大的心理和生理壓力，免疫力下降是導致病情惡化的重要原因之一。通過曬太陽，腫瘤患者能夠在一定程度上提升免疫細胞的活性，加強身體對病毒、細菌等外來侵入物的防禦能力，從而降低感染和併發症的發生幾率。
若腫瘤患者能夠養成每天適量曬太陽的習慣，將有助於增強免疫力，從而提高治療效果，甚至在一定程度上幫助延緩癌症的進展。
許多腫瘤患者在治療期間會遭遇睡眠困難，這或許是治療藥物的副作用所致，亦或是心理壓力引起的，改善睡眠質量迫在眉睫。長期飽受失眠與睡眠質量低下之苦，患者不僅會日間精神萎靡，而且身體的恢復亦會受到影響。
陽光對於調整人體生物鐘、改善睡眠有著直接的影響，陽光能夠通過調節褪黑激素的分泌，幫助患者更容易入睡，並且促進深度睡眠的周期。
曬太陽能夠幫助大腦釋放更多的「愉悅激素」——內啡肽，同時增加血清素的水平。這些激素有助於減輕焦慮和抑鬱癥狀，放鬆身心，緩解治療帶來的不適。
對腫瘤患者來說，良好的睡眠質量不僅能幫助身體恢復，還能在精神層面提供積極的支持，研究發現，曬太陽的患者比那些長期待在室內的人擁有更好的睡眠質量。
對於那些經歷了癌症治療後出現睡眠障礙的患者，增加日間適量的陽光照射，有助於恢復良好的作息和睡眠模式。
傷口癒合加快。腫瘤患者常常會經歷手術治療，而手術後的傷口癒合往往需要較長時間。
腫瘤患者的免疫系統較弱，傷口癒合速度慢，容易出現感染等併發症，然而，陽光中的紫外線有助於促進血液循環，增加皮膚細胞的活力，從而加速傷口的癒合。
紫外線可刺激皮膚合成維生素D，維生素D對組織修復與免疫功能有積極作用，有助於傷口癒合，研究顯示，適度的陽光照射能夠刺激皮膚下的成纖維細胞增殖，促進傷口的癒合和修復。
然而，需要特彆強調的是，腫瘤患者曬太陽時要避免過度暴晒。過度暴晒會導致皮膚損傷，增加皮膚癌的風險，特別是對於那些皮膚較為敏感的患者，應當採取適當的防護措施，避免強烈陽光直接照射。
醫生建議腫瘤患者每天進行適量的陽光浴，最好選擇早晨或傍晚陽光不那麼強烈的時段，進行10到30分鐘的曬太陽。
最後一個變化是骨骼強固。很多腫瘤患者，尤其是老年患者，常常伴隨著骨質疏鬆症的發生。腫瘤治療過程中，患者的身體往往缺乏足夠的營養，導致鈣質流失，骨密度下降。
維生素D是促進鈣吸收和骨骼健康的關鍵元素，它有助於鈣質的吸收和骨骼的強度，而陽光是天然的維生素D來源，適度的曬太陽能夠幫助腫瘤患者補充體內所需的維生素D，從而增強骨骼的強度，防止骨質疏鬆。
研究發現，腫瘤患者適量曬太陽，不僅能補充維生素D，還能增加骨骼的礦物質密度，減緩骨質流失的速度。這對那些長期依賴藥物治療、體內鈣質流失較快的腫瘤患者尤為重要。
合理曬太陽可有效優化骨骼健康狀況，從而對患者的整體生活質量起到提升作用。
曬太陽對於腫瘤患者的好處遠遠超過了我們對陽光的傳統理解。適量的陽光照射能夠改善免疫力、提升睡眠質量、加速傷口癒合並增強骨骼強度，這些變化對於腫瘤患者的康復和生活質量的提高具有重要意義。
然而，患者在享受陽光的同時，也要注意避免過度暴晒，合理安排曬太陽的時間，確保身體在陽光的照射下獲得最大益處。
來源：健康小小講堂