「濕氣」原來最怕它，立夏後抓緊吃，體內濕氣全掃光，一身輕鬆
記得小時候，每到夏天，家裡的大人們總是愛囑咐一句：「夏天要多吃薑，姜辣祛濕！」那時候我還不懂，覺得姜這麼辛辣，怎麼可能是夏天的好東西呢？直到有一次，我吃了家裡自製的腌姜仔芽，才真正體會到那種辣中帶甜的滋味，清爽開胃，再加上聽大人們說姜能祛濕，對身體好，我從此對生薑有了不一樣的感情。
在炎熱的夏天，濕氣特別容易入侵我們的身體，雖然天氣炎熱，但濕氣仍然不容小覷。這時候，多吃些能祛濕的食物，對身體有好處，而姜正是這種食材中的佼佼者。腌姜仔芽不僅能祛濕，還能幫助消化，特別適合夏季食用。
姜仔芽就是生薑剛發芽時長出來的小嫩芽，和普通生薑相比，它口感更加鮮嫩，也沒有那麼強烈的辛辣味道。製作腌姜仔芽並不複雜，但需要一些時間和耐心。
腌姜仔芽的詳細做法：
挑選姜芽：首先，選購一些新鮮的姜仔芽，最好是剛剛發出來的嫩芽，這樣的姜芽口感最佳。
清洗姜芽：將挑選好的姜仔芽放入清水中，用刷子輕輕刷洗乾淨表面的泥土和雜質，然後瀝干水分備用。
3、切姜芽：將洗凈的姜仔芽切成小段，大約3-4厘米長，這樣便於後續的腌制和食用。
4、準備腌料：在一個乾淨的玻璃瓶或陶瓷罐中，放入適量的鹽、糖、白醋，可以根據個人口味調節比例。一般來說，鹽和糖的比例為1:1，白醋的量則根據個人喜好添加。
5、腌制：將切好的姜仔芽放入腌料中，輕輕攪拌均勻，然後蓋上蓋子，放置在陰涼處腌制2-3天。腌制的時間越長，味道越入味。
保存：腌好的姜仔芽可以放入冰箱中保存，隨吃隨取。一般來說，腌制好的姜仔芽可以保存一個月左右，非常方便。
腌好的姜仔芽酸甜可口，帶著一絲絲姜的辛辣，非常適合在夏天搭配米飯或粥食用。不僅能夠開胃，還能幫助我們祛除體內的濕氣。其實，姜在中醫里被稱為「祛濕聖品」，尤其是在夏季，更是有「一日三片姜，賽過喝參湯」的說法。姜能溫中散寒，溫胃止嘔，對於夏季因為寒涼食物引起的胃部不適，吃點姜是非常有效的。此外，姜還有解毒、抗菌的作用，夏天容易拉肚子或受涼感冒，吃點姜也能起到一定的預防作用。
除了腌姜仔芽，我還常常做一道生薑紅糖炒雞蛋，這道菜簡單卻非常滋補，尤其適合那些氣血不足、手腳冰涼的人群。
生薑紅糖炒雞蛋的做法：
準備食材：準備兩顆雞蛋、一小塊生薑、適量紅糖。
切姜：將生薑切成細絲備用。
炒薑絲：在鍋中放入少許油，待油熱後加入薑絲，小火慢炒，直到薑絲變得金黃酥脆。
加紅糖：加入紅糖，繼續小火翻炒，讓紅糖充分融化，與薑絲混合均勻。
炒雞蛋：將打散的雞蛋液倒入鍋中，與薑絲紅糖混合，一起翻炒至雞蛋熟透。
生薑紅糖炒雞蛋不僅味道香甜，還能起到補氣血、暖身的作用。特別是在女性生理期前後，這道菜能夠緩解腹部不適，效果非常好。
入夏後，吃些姜仔芽、姜紅糖炒雞蛋這樣的食物，不僅能有效祛濕，還能調理脾胃，保持身體的健康。而且，腌姜仔芽可以一次性多做一些，放在冰箱里慢慢吃，隨吃隨取，非常方便。
有時候，生活的智慧就藏在這些看似簡單的食材中。通過我們一點一滴的積累和傳承，不僅可以讓家人的身體更健康，也讓我們在平凡的日常中，體會到更多的生活樂趣和溫暖。希望大家都能在這個時節，通過簡單的美食，祛除體內濕氣，迎接一個更加輕鬆愉快的明天。
來源：傻姐美食