餐後低血壓：吃完飯頭暈發困，要警惕
有些人（特別是老年人）常在飯後出現頭暈、乏力、發困、眼前發黑、心絞痛、甚至暈厥和跌倒等癥狀，遇到這種情況應警惕有無餐後低血壓。為明確這一問題，可在餐前、餐後即可、餐後半小時和1小時分別測量血壓。若餐後血壓明顯降低、收縮壓較餐前降低20 mmHg以上，則可診斷為餐後低血壓。遇到這種情況，應及時到醫院診治，並可嘗試以下方法：
1.餐前飲水：餐前半小時內飲水250-500毫升，可減少餐後低血壓的發生；
2.減少麵食攝入：食用麵食（麵條、饅頭等）、特別是甜食過多可加重餐後低血壓；
3.少食多餐：餐後低血壓癥狀嚴重者，可採用分餐的方法，即每頓正餐總量（特別是主食）適當減少，兩餐之間再補充一些食物；
4.餐後卧位或坐位休息半小時：餐後不宜馬上起身活動，可卧床或在沙發上倚靠半小時，再逐漸恢復立位活動；
5.吃飯時不要飲酒：進餐時飲酒可加重餐後低血壓；
6.調整服用降壓藥物的時間：餐前服用降壓藥（特別是短效藥物）可能會加重餐後低血壓。有高血壓的患者，可將服用降壓藥物的時間改在餐後1-2個小時。
採用上述方法處理，很多餐後低血壓者可得到一定程度的緩解。若癥狀持續存在，應及時到醫院診治。
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來源：vitomag