日常生活從4個方面做起 幫助你戰勝痛風石
開欄語
做糖尿病的管理達人，當內分泌疾病的調理師。「糖大夫講堂」由廣東省中醫院二沙島醫院內分泌科唐咸玉專家團隊主講，帶您走近內分泌世界，為您科普內分泌代謝性疾病中西醫防治知識，分享臨床診療小故事。為健康助力，為生活增彩。
假如您自身或者您身邊的親人朋友的關節呈現出這般狀況，您有何感受?
骨質增生?
類風濕?
NO!!!
這些關節中隱匿的不速之客，便是痛風石。痛風石絕非什麼可愛的小寶石，而是痛風所致的惡果。
痛風石究竟是什麼？
痛風石，亦稱痛風結節，乃是尿酸鹽結晶在關節周遭或其他組織中沉澱所形成的腫塊。此類沉積物往往呈現為白色或黃色的小結節，伴隨時間的流轉，它們或許會增大且變得堅如磐石，故而得名痛風石。
這些痛風石的形態與大小各異，有的宛如小石子，有的仿若花生米，甚至有的如同雞蛋那般大。它們的色澤也不盡相同，有的呈白色，有的為黃色，看上去倒是頗具「個性」。
它們可能現身於您的手指、腳趾、手肘等部位，致使您的關節腫脹、疼痛，乃至變形，不單會影響我們的容顏，還會對我們的活動能力造成阻礙。
為何關節會有「石頭」？
痛風石的形成與體內尿酸水平過高緊密相關。
正常情形下，人體生成的尿酸會經由腎臟排出體外，然而，倘若尿酸生成過量或者排泄機制出現故障，便會致使血液中的尿酸濃度攀高，即形成高尿酸血症。當血中尿酸抵達飽和點後，多餘的尿酸便會以晶體的形態析出，並沉澱在關節、軟組織乃至腎臟等部位。
痛風石對身體有何影響？
痛風石不單有損美觀，更為關鍵的是，它會對健康構成威脅。
長期存在的痛風石能夠壓迫周邊的神經與血管，引發疼痛;同時，它還能夠侵蝕骨骼，致使關節變形以及功能障礙。
此外，嚴重的痛風石還有可能破損皮膚表層，形成潰瘍，增大感染的風險。
那麼，我們究竟怎樣才能夠戰勝痛風石這個「硬核」，讓我們的身體重歸健康呢?中醫藥為您助力。
中醫視角
站在中醫的角度來看，痛風石大多源於體內濕熱蘊結、痰瘀阻滯。
1.飲食調理
規避食用高嘌呤食物，諸如海鮮、動物內臟等，以防濕熱內生。可多進食一些具備清熱利濕功效的食物，例如薏仁、冬瓜、絲瓜等。
依據體質開展食療，比如，體質偏熱者可適當食用綠豆、苦瓜等;體質偏寒者可食用一些溫熱性的食物，如生薑、羊肉等，但需注意適度，以免加重病情。
2.中藥調理
部分中藥具有降低尿酸、推動尿酸排泄的作用。例如，土茯苓、萆薢等能夠利濕化濁;車前草、澤瀉、玉米須等能夠清熱利水。
3.中醫特色療法
針灸：藉由刺激特定穴位，調節身體的氣血流通，促進尿酸代謝，緩解痛風石引發的疼痛。常用穴位有足三里、三陰交、陰陵泉等。
艾灸：對於寒濕痹阻型的痛風患者，艾灸能夠溫通經絡、散寒止痛。但在急性發作期應避免艾灸，以防加重炎症反應。
4.常見中藥茶飲方
1）玉米須茶：玉米須15-30g，泡水或煮10分鐘左右飲茶喝。
2）車前草茶：車前草15-30g，泡水或煮10分鐘左右飲茶喝，虛寒體質慎用。
3）茯苓薏米茶：土茯苓20-30g，薏苡仁30g，綿萆薢30g，三味葯加入1500ml清水，慢煮15-30分鐘當茶飲。
4）百合茶：鮮百合20-30g，加適量水，煎煮20分鐘左右代茶飲用。
來源：廣東省中醫院