随着经济能力的提升，山珍海味在饭桌上屡见不鲜，然而却未必健康，相比之下，粗茶淡饭富含膳食纤维，一直被营养学家所推崇。 2019年1月10日，新西兰奥塔哥大学的研究人员在国际顶刊The Lancet在线发表了一篇名为《Carbohydrate […]
走路可以“走”掉哪些疾病? “走路”可以强身健体，可以预防疾病，减轻疾病，但是要完完全全靠“走路”治疗疾病的话是不可能的，但是可以减轻疾病。总而言之，多走路没有坏处的，对身体健康也是极好的。 ①走路可以减脂肪。大家知道跑步也好健走也好，都是 […]
豆腐有“中国第一菜”的美誉，它的发明是中国食品史上的一项创举。“豆腐得味，远胜燕窝”，说的就是它，不仅白嫩可口，更有出色的保健功效。所以，中国不论男女老少、东西南北、民族宗教，几乎人人都爱吃豆腐。近日，美国哈佛医学院附属布莱根妇女医院的新研 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十八年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮 […]
1、豆腐干解馋又补钙 豆腐干最大的营养益处就是含有比较高的钙质，而且营养均衡，含有比较丰富的蛋白质以及碳水化合物和脂肪。这些营养素对于我们身体健康来说缺一不可，但是不要摄入过量，过量也会导致发胖的情况出现。平时适当吃一些豆干来解馋，还可以补 […]
民以食为天，人人都离不开吃饭，别小看一日三餐，还真是一门学问，它不仅关乎你的身体健康，还对你的寿命长短有影响。特别是老年人，因为年纪大了，身体新陈代谢功能减弱，人体所需要能量也减少了，就会表现出没有食欲，此时有些老人就会对做饭、吃饭开始马马 […]
想必大家都应该听说过“湿气重”，很多养生爱好者，都将身体出现的不适归于“湿气”，但自己其实对湿气都并不了解。从中医角度来看，湿气就是一种概念！ 古人根据经验总结出了自然界六大气候变化，将其称之为“六气”。当气候变化异常时，又或者是体内阳气不 […]
生活里，应该不少人都听过一句话”人与血管同寿”，由这句话不难看出，血管是否健康关系着我们能否长寿。 可以说，我们身体每处都遍布着密集的血管，其主要连接着体内各个脏腑，为其输送氧气、血液和营养物质，维持机体健康和正常运 […]
不知从什么时候开始，全民掀起了一阵“走路”热潮，男女老少都加入了步行大军中。特别是随着某些电子计步器的普及，很多人为了能成为朋友圈的第一名，每日走路步数甚至都超过了上万步，他们认为这既能够锻炼身体，还能满足自己的好胜心。 世界卫生组织的确认 […]
腹泻在医学上的判断标准是：排便次数明显超过平日习惯的频率，每日超过3～5次，多者达10次以上。大便的性状是判断腹泻关键的一点。腹泻时每天排便的量很大（超过200克），大便性状改变（如呈稀水便、糊状便、蛋花样便）或黄绿稀溏，或色褐而臭，或含未 […]
提到“清肠食品”，总是想和大家多说几句。伴随着饮食条件的上升和各种不健康生活习惯（久坐、不喝水等）的出现，越来越多的人被便秘等肠道问题困扰；此时，您更应该从饮食开始下手，吃得粗点，杂点，增加膳食纤维的摄入量，让肠道的代谢趋于顺畅。有些食物被 […]
人体的组织细胞高度分化，再生能力相对比较的差，只有粘膜、皮肤等上皮组织有比较强的增生能力，更新换代的速度也比较的快，其它组织器官切除后多只能由剩余组织功能代偿。 1、皮肤：对于皮肤而言，由于皮肤细胞能通过有丝分裂，主要是以自身DNA为模板和 […]
原发高血压，特别是中重度高血压，需要长期服药降压，且不可根治。 但对新诊断的高血压患者，如血压未超过160/100毫米/汞柱，无心血管危险因素或糖尿病等基础疾病时，可暂不使用降压药物，只进行生活方式干预，如3个月内血压达标，可继续进行生活模 […]
图1：台大医院云林分院泌尿科主任黄士维的全家福照片 图2：黄士维正炼法轮功第五套功法——神通加持法 来源：明慧记者清汉台湾嘉义采访报道 命运把人抛入最低潮时，往往是“人生转折”的最佳时期。修炼法轮大法十七年的黄士维医师，心中充满感激的说：“ […]
文：大陆大法弟子 来源:正见网 二零零零年的十月，我遭到邪恶的绑架，被关押在当地的拘留所。哥哥和嫂子与家人积极想办法营救我，他们直接找到当地公安局长的家里，给公安局长讲我修炼法轮功以后身心受益的事，公安局长当时就说不上报了（不送去劳教）。十 […]
空污袭台，「红害」拉警报，许多敏感族群开始出现咳嗽、气喘、鼻过敏、眼睛红等不适。尤其当极细悬浮微粒PM2.5入侵人体后，可说是在呼吸道「根深蒂固」沉积下来，并且进入毛细血管，甚至进入整个血液循环系统分布到全身，造成血管、全身性发炎，例如引发 […]
你是否经常觉得身体不舒服、全身疼痛？下面来看一下原因是什么吧！ 身体某个部位突然疼痛时，我们只知道出了问题，但问题到底在哪里，却没有明确的概念。 其实有些疼痛与器官有关，快来了解一下我们的身体，找出疼痛的真实原因吧！ 心脏：心脏有问题的人会 […]
作者： 王思露营养师 如果您很关注“养生”，那您必然了解“健康是一个综合的全面状态”，安全、营养且均衡的饮食正是推动身体全面健康的一大“支柱”。对于每天基本的“吃喝”而言，首先应该吃得安全，其次就该满足“营养素的均衡摄入”。然而，当“食物和 […]
天气一热，大家都离不开空调。而有很多人在开空调的时候，总是习惯将空调调到26℃，因为都认为这个温度比较舒适，也比较省电。 其实这个想法是错的。 因为在白天的状态下，空调开到24℃~27℃是最舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26℃就不 […]
还记得初次接触“遗传”的概念是在初中的生物课上，染色体由脱氧核糖核酸和蛋白质构成，人体的遗传信息主要储存于染色体中。遗传因素决定了机体的形态特征、代谢特点、免疫状态和发育过程等。 现代医学研究表明，遗传因素在许多疾病的发生和发展中都扮演着非 […]
