相信大家常会提出一个问题，为什么有的人只能活到50多岁，而有的人90多岁了还很健康？ 究竟是什么因素在影响着人类寿命的长短？ 是饮食、心理状态、还是生活习惯呢？ 答案是：都有，这些因素都是影响寿命长短的重要因素。 除了这些因素以外，还有其他 […]
在众多蔬菜中，总有一些“怪味”蔬菜让人又爱又恨，大蒜就是其中之一。喜欢大蒜的人可以做到餐餐必备，讨厌大蒜的人，连闻到它的气味都受不了。 其实大蒜是一种很好的东西，对人体非常有益。今天小编就和大家聊聊大蒜。 大蒜植株浑身是宝，蒜苗、蒜薹和鳞茎 […]
据统计，130年前的德国人的人均寿命为：男性35岁，而女性却不过38岁，然而，在2016年5月，WHO发布的《2016年世界卫生统计》报告显示：全球范围的人均寿命在71.4岁，中国人的平均寿命是76.1岁，而德国人的平均均寿命是81岁。 众 […]
对于大部分人来说都十分害怕出现疾病，因为疾病在影响健康的过程中还会引发各种不良症状，对正常生活造成明显的影响。因此，平时应该通过良好习惯的养成来促进身体健康，才能降低疾病的患病率，否则疾病一旦出现，带来的负面影响是比较明显的。那么，人一直都 […]
我们家族有三十多口人。我家有四口人住在武汉，其余二十多人住在农村老家。年前我们计划回农村老家团年，由于武汉肺炎的爆发，武汉封城，我家四口没能回老家，其余在农村老家的二十多人还是在大年三十的晚上一起吃了年夜饭，大家也很开心。 正月初一，我堂兄 […]
家有“灵丹妙药” 在二零一二年年初，一位朋友送我两张吉祥娃娃的年画，我在屋里比来比去，觉的把画贴在两个卧室的门框上方最合适，于是就分别贴那儿了。每张年画上都写有“法轮大法好 真善忍好 诚念得福报”。从此我和家人天天看九字真言。 那时儿子正在 […]
喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！ 当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！ 今天，和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏院 […]
作者： 廖伟呈 一、搞懂专有名词 在比较市售消毒液的成分前，我们要搞懂消毒、灭菌、抑菌、和抗菌的差别… 消毒(Disinfection)：是以化学或物理的方式，杀死大部分坏菌的过程，是指用在非生物体上的，如「器具」的消毒。 灭菌(Steri […]
作者： 中医黄胤诚 除了做好保暖，也可以适时地以中药食材「进补」，暖暖身子。图／123RF 近期疫情仍在蔓延中，因传染速度快且尚未找到特效药，因此现在最重要的是做好防疫，提高自己的免疫力，照顾好自己的身体避免受到病毒感染，因此中医师教大家如 […]
作者： 杨淑媚（中医师）、蔡昆道（医师） 检视相片 冠心病、心肌梗塞 油菜：适合老年人高血压、冠心病及肥胖症者食用。 洋葱：对高血压有帮助，能预防心肌梗塞，保护心脏。 大蒜：大蒜能降低血清中的胆固醇、三酸甘油酯，可以预防心血管疾病、动脉硬化 […]
汗蒸养生渐渐受到人们的喜爱，其排毒，美容养颜的效果明显，汗蒸显然成为人们新的聚会选择，那么，我们该怎么正确汗蒸才能发挥汗蒸的带给我们的益处呢？ 正确的汗蒸时间为45分钟，每个人体质有所不同，这个时间也是因人而异的。 1、在汗蒸的过程中，走动 […]
污染是现在社会较为严重的问题，汽车尾气、工业上排放的废气等，都会对环境造成不小的影响。肺在这样的环境下，会深受其害，再加上生活中有很多人还有抽烟等伤肺的坏习惯，久而久之，肺部健康就会受到影响，功能会下降。怎么才能够知道自己的肺部功能还是不好 […]
作为一年四季都能看见的热带水果，香蕉不仅口感软糯、味道香甜，还有较高的营养价值，也难怪一直受到不少人的青睐。那么，每天吃根香蕉，对人体有什么好处？哪个时间点吃香蕉会更好？不妨看看。 每天吃根香蕉，5个好处能看见 1、降低血压 众所周知，如果 […]
这是一个非常不错的问题，因为它可以解除很多人心中的疑惑。明明空气中有可能存在病毒，为何我们还要开窗通风？其实，这个问题，需要大家用科学的眼光去看待，病毒从人体出来之后很快就会沉降，并不会在空气中大量漂移，开窗通风对于防控病毒有乐观的作用。科 […]
糖尿病是一种十分容易受饮食影响的慢性病。如果一不注意吃错了，血糖就可能失控。也因此，怎么吃不可避免成为了糖友们必须思考的“难题”，尤其是早餐作为一天中最重要的一餐，更需要多加重视。那么，糖尿病人早餐应该如何吃？日常饮食要避免哪些误区？ 糖尿 […]
醋是我国常用的调味料，家家户户都有，美国的一项研究发现，喝醋能使餐后血糖下降，以糖尿病前期者下降最多，同时也使原来餐后上升的胰岛素减低，可使糖尿病前期者胰岛素敏感性增高34%，2型糖尿病增高19%。这也就说明喝些醋对糖友血糖的控制是有好处的 […]
很多人年纪轻轻寿命就缩短，主要是跟平时不良生活习惯有关。在没有保持好的生活习惯促进健康的前提下会让某些疾病找上门来，这样寿命就容易缩短，因此想要延长寿命，关键是注意良好习惯养成。 平时多掌握一些健康常识，只有维持身体良好状态，不受到疾病折磨 […]
慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，是呼吸系统的常见病和多发病。慢阻肺虽然姓“慢”，但患病人数却增长得很“快”，几乎是中国成年人的流行病，严重危害人类健康，影响生命质量，病死率也较高。 据2018年中国成人肺部健康研究（CPHS）显示，20岁及以 […]
众所周知，水是生命之源，通过补充足够的水分，能够维持身体正常的血液循环，很多人饮水量不足，有可能会让血液粘稠度增加，这样血液无法及时输送到身体的每个部位，有可能会带来负面影响。因此，平时需要保持良好的饮水习惯，才能够获取水分促进身体健康。那 […]
形体保养是《内经》养生方法最初级的层次，以保证形体、体格的健康为主要目的，包括避虚邪毒气、节饮食、慎起居、不妄作劳等，内养正气以强身，外避虚邪以防病。 形神共养是指思想安闲清静，心无杂念，可保正气调和，精气和神气守持于内，从而达到形体与精神 […]
