消化系统的健康对于身体很重要，但是非常容易被忽视。导致消化问题的原因有很多，不健康的生活方式、不健康的饮食习惯等，改善消化系统健康要从日常的小事做起。 有哪些方法可以改善消化系统健康？ 1、远离不健康的食物 保持肠道健康的第一步是停止吃垃圾 […]
最合理的水果食用时间是餐前0.5～1小时或餐后1～2小时。也就是将水果作为除了正餐膳食之外的辅助加餐。 大凡赴宴的人都会有这种经历，当酒宴接近尾声，餐厅总会赠送一个果盘以示殷勤，这几乎已经成了各大餐厅的惯例。一方面水果天然的诱人颜色可以陶冶 […]
鼻子是我们呼吸系统的大门，是一个很重要的器官，这个器官不仅仅关系到我们的颜值，更重要的和我们吸入空气的流量和质量相关，可以说，没有鼻子对空气的加工，整个呼吸道都会暴露在恶劣的空气条件之下。 鼻子的结构天然适合加工空气，是人类人体结构不断演化 […]
红色的食物对人体特别有益处，它们组成了一个大家族。比如说：草莓、红苹果、樱桃、西瓜、辣椒、胡萝卜等等。只要和红颜色沾边的食物都算在这个家族里。因为在蔬菜水果当中，它们的红颜色都来自于番茄红素和许多跟红有关的微量元素。 其中最推荐的、大家最喜 […]
牛奶和很多饮料不同，其营养价值也非其他饮料所能比，牛奶颜色乳白，味道香醇，饮用后有口有回香，老少皆宜。牛奶中含有多种营养物质，主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等。其中维生素A、B含量较高，微量元素C和维生素E的含量较多。牛 […]
随着生活水平的提高和人们饮食结构的变化，在临床上高尿酸血症的患者也越来越多，但总的来说还是中老年人居多，青年患者少见。 上周，医院收治了一名高尿酸血症继发急性肾衰的女性患者，入院检查发现其血尿酸水平达到810，肌酐值高达600，已经是需要进 […]
作者： 张家宁 为了维持健康，每个人每天都会摄取许多蔬菜，希望能让身体排排毒，不过，或许并不是每一种蔬菜都适合每一个人，近日网传「深绿色蔬菜伤肾，会造成肾功能不良」的讯息，食药署也特地发文说明。 网传深绿色蔬菜伤肾，食药署做出解释。（图／翻 […]
照片：罗立惠 （明慧记者沈容采访报道）十八年前，罗立惠二十二岁，她怀抱对自我的期许和未来的憧憬，进入南科电子产业工作，过着和时间赛跑的生活，在滚滚红尘中拼搏。许多人羡慕科技人收入优渥，她却在每天工作十二小时以上的熬夜、加班、高压下，感叹自己 […]
文: 中国河北唐山大法弟子/明慧网 我们修炼人都知道，大法修炼不是为了祛病健身，但师父会为真修弟子净化身体，因为带着有病的身体是无法修成的。这就是为什么许多病重的患者走入大法修炼后，身体都能康复的原因。我老伴儿也是这其中一例。是师父为真修弟 […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 女儿十五岁了，聪明、乖巧、懂事、阳光，学习成绩优异，是个人见人爱的好孩子。她身上没有让家长烦恼的现代少年成长的所有不良习性，有的是安静、理性和眼光中的坚毅。 在怀女儿时，我就经常让她听《普度》、《济世》，给她 […]
在中国有一句笑谈，喝水治百病，只要你说哪里不舒服了，准保会有人关心来一句，多喝点热水。不管你是生的什么病，不管是什么情况，好像没有喝水解决不了疼痛和疾病似的。 水，我们说是生命之源，它对于促进人体的体液循环，帮助食物更好的消化，加速代谢废物 […]
芡实是典型的药食同源的植物，既是高级的药材，也是美味的食材，芡实的营养价值在很多古书中都有记载，被人称之为「水中人参」。 那么芡实的功效与作用是啥？ 芡实怎么吃比较好呢？ 一起来看看吧！ 芡实到底是什么？ 芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材 […]
肾脏是人体的重要器官，它可以清除体内代谢，排毒，保持身体充足的水分和多种有用物质。但在现代生活中，很多不良习惯都会给肾脏功能带来损害，造成身体的负担。 有哪些不良习惯会对肾脏造成伤害？ 长期喝碳酸饮料，现在很多年轻人对食物都非常挑剔，只喜欢 […]
走在路上看见很多人，在很年轻的时候就开始掉发，头顶稀疏或是发际线向后移动，是否会让你觉得担忧、影响美观？事实上，掉发不仅是美观问题，更代表身体处于亚健康状态，因此日常生活中就要好好注意保养，不仅头发亮丽，身体也健康。 掉发与中医所说的肾、肝 […]
俗话说“病由心生”，这句话并非没有根据，许多医科专家都指出，实际上情绪、心理似乎都与所生疾病有关联性。 医药记者出身的资深名嘴全嘉莉，在萤光幕前消失了好一阵子，最近她上《新闻挖挖哇》揭露原因，原来是她的媒体人老公陈万达去年罹患脑癌病逝，接着 […]
你是否也曾经忧虑过年纪一大，开始常常忘东忘西，是一种失智的表现？到底怎么样算是失智、怎么样又算是记忆力衰退？到底要如何提防？在《医生，我这样正常吗？》一书中，美国健保首席医生约翰‧怀特将带我们深入瞭解，并且提供四招有用小撇步，让你天天实践就 […]
南瓜是世界公认的保健蔬菜，能抗癌、防治糖尿病，但剩下的南瓜子可别急着丢进厨余桶，南瓜子和南瓜一样，含有丰富的营养。除了消水肿，改善女性漏尿、抑制摄护腺肥大，日本健康网站“年轻的秘密”还指出南瓜子有预防女性骨质疏松等6大好处！只要1天吃10粒 […]
红紫苏自古以来就被当作中药使用，是有许多健康功效的药草，而近来日本健康杂志“壮快”介绍了使用红紫苏汁来瘦身的方法，实践者靠着紫苏汁成功瘦下14公斤，而引起了广大的话题。日本少女团体早安少女组前团员保田圭也是紫苏汁的爱好者，每天饮用既可抗老化 […]
现代人熬夜加班，几乎十个有九个都是外食族，每天三餐在外饮食不知道吃了多少毒素进去，导致身体病痛不断，为了排出这些毒素又是一件伤脑筋的事情，但是排毒其实没有那么困难，祕诀就藏在日常生活的食物里。 解毒食物百百种，最常见的十种排毒食物包括地瓜、 […]
每天早晚都要刷牙，这对口腔卫生起着重要作用。刷牙可以清除口腔中的细菌，牙齿上的食物颗粒和牙菌斑，从而有助于保持良好的口腔健康。尽管刷牙很简单，但许多人不知道如何正确的刷牙，有许多常见的错误。为了保持良好的口腔健康，必须了解到这些错误并避免它 […]
