神奇！ 挠痒痒竟能减压 4个部位各有奇效 当背部突然发痒，经过百般努力准确抓挠到那个位置时，人瞬间会有一种“舒爽”感。除了感官体验外，美国宾夕法尼亚大学研究人员最新发表在《科学》杂志的研究发现，挠痒痒这一动作还可激活局部免疫反应，帮助皮肤抵 […]
人体是一部十分精密的仪器，而脑部组织则是这部仪器上最错综复杂的存在，是主板一样的存在。 脑部一旦产生病变，对整个机体的影响是极大甚至无法挽回的。 其中我们身边最常见的一种脑部疾病就是脑梗，小区的陈叔叔就是得的这个病。 他是那天在家给孙女儿煮 […]
保温杯是生活中的常见物品，尤其是秋冬季的时候，很多人都会拿来装热水，随时随地可以喝到热的。 通常来说，保温杯的内胆都是采用食品级的304不锈钢或者316不锈钢。然而，它也并非“百毒不侵”。今天跟大家盘点9种不能装进保温杯的东西，“伤杯又伤身 […]
孩子的身高发育是家长们极为关心的话题。在孩子成长的过程中，充足且均衡的营养摄入是长高的重要基石。合理的饮食能够为孩子的骨骼生长、肌肉发育等提供必要的营养物质，促进身高的增长。接下来，让我们一同了解那些助力孩子长个子的最佳食物。 富含优质蛋白 […]
国内癌症高发，是因为猪肉吃多了吗？ 猪肉作为中国人的一大主要肉制品，深受欢迎，而且猪肉也能烹制出众多的美食，比如说红烧肉等。在猪肉中也有着众多的营养物质，比如说蛋白质摄入人体后，能够及时的帮助人体补充优质蛋白，但随着猪肉越来越受欢迎，关于猪 […]
日本研究表明，多馀脂肪囤积在腹部，不仅会出现肥胖相关问题，也是大脑衰老的迹象，研究结果2月13日发表于“高龄科学”(Geroscience)期刊。 新闻周刊(Newsweek)报道，研究第一作者表示、东京东邦大学(Toho Universi […]
日本庆应义塾大学和美国华盛顿大学的研究团队3月21日发表了分析日本人过去30年健康状况而得出的研究成果，2015~2021年最多的死因是痴呆症。由于医疗技术的提高等原因，脑卒中和肺癌导致的死亡减少，日本人的平均寿命延长了5.8年。虽然能够健 […]
你可能做了很多运动，却从未想过哪些运动对肝脏最有益。 肝脏，不仅负责解毒、代谢，还承担着免疫和储存能量等重任。想让肝脏健康？答案竟然与运动息息相关。 很多人可能会想，健身不是为了减肥或者塑形的吗？怎么和肝脏扯上关系了？其实，你的肝脏和 […]
我们买东西，首先就是要看看保质期。但是你以为有些东西，在保质期内，就万无一失了吗？ 大错特错！在我们的生活当中，有4样东西，就算没有过保质期，也可能在悄无声息的“坏掉”， 而我们却在浑然不知的情况下，继续食用或者使用，结果也会在不知不觉的情 […]
在忙碌的生活中，为了自己的健康，多留15分钟享受早餐时光吧！日本自律神经名医小林弘幸推荐，早餐时间静下心来享用一碗味噌汤，不仅能修正生理时钟，帮助调整自律神经平衡，还能抑制血糖、帮助晚上的睡眠，并且有降低胃癌风险33％的效用！ 睡醒多给自己 […]
肌力训练是预防肌少症必修课之一，而“深蹲”可说是肌肉训练的入门款，因为动作不难、随时随地都能做，又能一次锻炼全身肌肉，让深蹲相当受到民众喜爱。但是练久了，有些人却发现深蹲效果不符预期，即使天天深蹲，肌肉量还是没增加，甚至蹲到受伤！其实，运动 […]
人类的悲欢并不相通。 现在熬夜的通常有两类人：一类是“少睡党”，主动或被迫，ta们每天只会睡4～5小时； 另一类则是“晚睡党”，相较前者似乎幸福很多，凌晨睡中午起，但睡够7～8小时。 有人认为：只要睡够8小时，几点睡无所谓。 也有一种论调声 […]
你是否和大多数人一样，觉得豆腐是健康饮食中的一员大将？无论是早餐、午餐还是晚餐，豆腐总是我们餐桌上常见的食物。 不仅低脂高蛋白，还富含多种矿物质和微量元素，长期食用被认为有助于预防心血管疾病，改善骨骼健康等等。 然而，很多人可能不知道，吃豆 […]
大家都知道运动的好处非常多，不仅可以强化心肺功能，还可以锻炼身体、强化肌肉等，如果是想要健康减重的人，更是应该借由运动，帮助消耗过多的脂肪与热量。然而你知道想要减重的话，最适合运动的时间是什么时候吗？比利时有一项研究解开了这个谜题。 参与这 […]
一名50多岁的洪小姐，忙于年前打扫整理家务，不久自觉左侧肩颈肌肉酸痛、无力，特别是在上举时，感到明显角度受限，严重时甚至会牵连至前臂麻木，影响日常生活，担心会不会是中风？是前往北市联医中医科寻求协助，在医护同仁悉心照顾下，症状获得缓解。 手 […]
导读：食品安全大于天，现在大家买各种东西，价格不再是排第一个，而是食品安全。因为吃的放心了，身体才会更健康，这样才能去赚取更多的钱。比如现在我们吃的一些蔬菜，农药很容易超标，而这些农药超标的蔬菜，很难用肉眼分辨出来，所以在买蔬菜时，我们还是 […]
有些人遇到压力大、疲累时候，会借由大吃大喝来疗愈自己，不过，胃肠肝胆科医生李柏贤表示，研究发现，只要连续5天暴食，例如狂吃洋芋片等高热量加工零食，就能对肝脏代谢与大脑发生影响，不仅肝脏脂肪显著增加，也容易让大脑对胰岛素变得迟钝，日后更难有饱 […]
很多人都知道作息混乱和长期熬夜会影响健康！医生指出，很多人都认为只要睡饱就好，但其实作息也很重要，熬夜容易变胖，还会掉发，尤其“轮班工作者、报复性熬夜族、年纪较长者”3大族群要特别留意。 医生陈洁雯指出，作息混乱、长期熬夜会影响健康，最常见 […]
现如今，吃饭过快的人越来越多了! 有些人是个人习惯，常常三口并作两口地干掉一顿饭; 有些人是工作忙、时间紧张，于是吃起饭来风卷残云般; 还有一些大胃王、吃播博主，快速吃饭如同干饭机器是用来谋生…… 这些小编都能理解，但考虑到大家的健康，小编 […]
长期不吃早饭， 胆囊很“受伤”！ 专家：胆结石成因复杂， 近日，著名喜剧演员蔡明在一档综艺节目中透露，因常年不吃早餐，引发严重胆囊疾病被迫接受切除手术。相关话题迅速引发全网对职场人早餐习惯的热议，胆囊疾病真与早餐有关吗? 东南大学附属中大医 […]
