老话说得好：春韭香夏韭臭，秋冬的韭菜能换肉。现如今刚刚开春，正是吃韭菜的时节，鲜嫩的韭菜无论是烹炒，还是做馅，入口之后那叫一个“鲜亮”！ 其次，韭菜富含丰富的粗纤维，多种维生素以及微量元素等多种人体所需的营养物质，春天常吃韭菜可提高身体免疫 […]
“70岁可不是人生的末日，而是新的开始呢。”今天咱们就来讲讲长寿老人的健康秘诀。 有人觉得70岁就像是人生的晚霞，可好多研究都表明啊，只要生活方式科学，70岁之后照样能活力满满，健健康康活到90岁甚至100岁呢。 下面呀，就给大家说说长寿老 […]
近日，一位70多岁的奶奶因视物模糊去医院检查，一测竟然近视2300度!孙女表示，爷爷奶奶每天睁开眼就是玩手机，一直玩到凌晨，由此在最可能得“老花眼”的年纪却得了高度近视。 老年人本身就是老花眼、青光眼等眼部疾病的高发群体，他们刷视频时，该如 […]
患者吴女士今年50岁，存在骨量减少的情况。近日，医生提醒她尽早空腹到门诊抽血化验，通过骨代谢标志物检测，了解骨质丢失速度和维生素D水平，以便制订下一步的治疗方案。 没想到，吴女士回复说，她家经济条件差，来医院做检查又麻烦，反正只是骨量减少， […]
医学研究表明，人体免疫系统具有强大的自我修复能力，约90%的常见病可通过自身调节实现康复。例如小伤口的结痂、感冒病毒的清除，都是免疫系统发挥作用的直观体现。 日本外科权威冈本裕与中医康复专家宋兆普不约而同指出：人体天然具备抵御疾病的超级能力 […]
先问大家一个问题，你平时晚上的睡觉姿势是怎样的? 我们的一生大约有三分之一的时间都在睡觉，健康的睡觉姿势还是很重要的。不少小伙伴可能听过这样的说法：心脏长在左边，左侧我睡会他到心脏，朝右侧睡才是最好的睡姿。 事实真的是这样吗？本期跟着白泽一 […]
身体健康与饮食习惯息息相关，肠癌、食管癌、肝癌、肺癌…… 这些听起来就令人害怕的癌症可能与你的饮食习惯有关，我们该如何保持身体健康呢？ 01“挑”出来的肠癌 有的人很挑食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，这种挑食的习惯，不仅会导致营养不均衡，还可能会 […]
研究人员正在研究身体素质“出众”的跑步运动员珍妮·赖斯(Jeannie Rice)，以了解我们如何在年老时保持健康。 大多数跑步者在70岁之后，成绩都会大幅下降。但珍妮·赖斯却不同，她刚满77岁，希望参加周一的波士顿马拉松比赛。 她打破了7 […]
高血压、高血脂是现代人常见通病，恐增加心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病风险。台湾基因营养功能医学会理事长刘博仁医师于脸书粉专发文分享，一位63岁妇人因身体不适求诊，血压即便有吃药控制仍高达2百多，胆固醇也很高，还常出现头晕、不平衡、肌力差、失 […]
“每天喝水，对身体好”，这句话人人都听过。 但你知道吗？喝错水，血糖可能会悄悄飙升，还可能诱发多种慢性并发症！尤其是60岁以后的老年人，身体机能下降，一杯看似普通的水，可能成为健康的“隐形杀手”。喝水这件“小事”，其实藏着大学问！ 近年来， […]
现代年轻人经常出现 久坐、熬夜、饮食不规律…… 这些问题都可能引发或加重 一种常见但尴尬的健康问题—— 肛门疾病。 什么是肛门病？ 肛门疾病主要包括痔疮、肛裂、肛周脓肿和肛瘘等。长时间久坐驾驶、路途中缺乏运动、饮食辛辣油腻，都会导致局部血液 […]
在日常生活中，腰椎问题，尤其是腰椎间盘突出症，已成为困扰许多人的常见疾病。对于腰疼和腰突患者而言，正确的护腰选择与佩戴方式不仅是缓解腰痛的重要手段，更是促进康复、防止病情恶化的关键。 如何科学挑选护腰，如何正确佩戴护腰以更好地辅助腰突的恢复 […]
冰箱是现代家庭的“保鲜神器”，但你可能不知道，有些蔬菜放进冰箱反而会加速腐败、破坏营养，甚至产生有害物质!今天我们就来揭秘那些“怕冷”的蔬菜，帮你避开保存误区。 冰箱为何成为“蔬菜杀手”？ 01 温度敏感型选手 像西红柿、黄瓜、茄子等蔬菜属 […]
血糖，这个调皮的孩子 有很多怕的事 生活中你稍微不注意 就可能惹得它或高或低 有新研究发现：睡觉开灯也可能影响血糖 这项发表在《糖尿病学》上的研究发现，现代科技的人造光，会损伤血糖的调节能力从而增加了糖尿病的患病风险。 这项研究是由上海交通 […]
稻米是全球数十亿人赖以为生的主食，但一项最新研究指出，气候变化可能会使稻米中的砷含量上升。 稻米是全球超过一半人口的主食，每天食用稻米的人数超过小麦或玉米。 因此，科学家们近日公布的一项研究结果引起了关注：随着碳排放上升、地球气温升高，稻米 […]
深夜加班的程序员小王揉了揉酸痛的颈椎，直播间里连续带货8小时的美妆主播瘫坐在转椅上，考研自习室里刷题的大学生背影凝固成“雕塑”——这些画面构成了当代年轻人真实的生存图景。 久坐，是这种生活方式的集中体现，正严重侵蚀着大家的健康。研究显示，久 […]
人类对某些身体接触的渴望是根植于基因的。 比如喜欢贴贴。 没有人、猫、狗……可贴的时候，大家都纷纷出门贴一棵树。 这不，开春后社交媒体上就刮起了一股“抱树”之风。 不少青年相约“抱树群”，参加“抱树锦标赛”，拍摄《抱树纪录片》。甚至，四川大 […]
原来B群对减肥至关重要！？ 大家对B群都不陌生，常常听到补充B群可以消除疲劳、提神有能量，但你知道吗？B群的效用可不止这些，它对减肥而言可是关键的营养素！ 这篇整理出对瘦身4大关键的维生素B：B1、B2、B3、B5 B1：维生素B1主要扮演 […]
出汗多并非排毒多─专调汗多症的食方 出汗多了，就会伤血 有的人睡觉的时候经常出汗，有的人吃饭的时候出汗比谁都多，有的人一动就出汗，这些都不是正常现象。 可能一般人会以为爱出汗，就说明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出点汗，喜欢经常去三温暖 […]
大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。 因此，大脑保健是非常重要的。 但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。 1大脑杀手一：不爱说话 随着信息时代的发展，现代人在交流时经常会选择用表情包来“描 […]
