作者： 王思露营养师 先说一件大家都可以理解的事情：很多人都想着靠不吃晚餐去减肥，然而在坚持了一两天之后，就会有很多人坚持不下来，那接下来就会被烤翅、披萨、炸鸡等夜宵“轰炸”，这样摄入的热量会比晚餐多很多；最后，你将会发现“你比减肥之前更胖 […]
湛蓝高远的天空，略带凉意的微风，你是不是已经感受到，秋天的味道越来越浓了呢？ 中医讲究“秋冬养阴”，秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，故秋季养生重在养阴生津，润肺防燥！ 秋季滋润，从现在开始！ 润肺 饮食：肺为娇脏，喜润恶燥，干燥是伤害肺脏 […]
你喜欢在正餐间吃甜食点心解馋吗？但这个习惯却容易让血液持续处在高血糖状态，而引发未来容易骨质疏松、心肌梗塞、白内障、阿兹海默症等一连串健康问题；而市面上常见的几种糖里，有两种对健康的危害更大。 持续高血糖易与蛋白质作用而产生AGEs毒素 中 […]
饭后一杯茶饮，小心成为缺铁一族！书田诊所家医科近日收治一名女高中生，经常感到疲累、晕眩，甚至随时随地都会睡着，就医后才发现，原来是跟她餐餐都要喝上一杯鲜奶茶的习惯有关，导致阻碍铁质吸收！ 牛奶中的钙质、茶或咖啡内的丹宁酸会妨碍肠胃道中铁质吸 […]
现代人生活紧凑，常常饭后就赶着做其他事情，但请注意，以下6件事千万别在饭后立刻做，否则会造成身体不适和负担。 中、西医观点都指出，进食后，血液会流到脾胃去消化食物，因此在饭后做了会影响分散血液的活动就有可能造成胀气、消化不良：1.饭后运动 […]
女人爱美，希望自己拥有美丽无瑕的肌肤，少不了使用瓶瓶罐罐的保养品、化妆品，但是，为什么有的人使用后，却会产生过敏反应？到底涂抹在肌肤上的是什么成分？含有哪一些添加物？学会看懂成分标示很重要，尤其要能掌握使用的是纯净、安全、优良、有效的保养产 […]
放屁是人体正常的生理反应，可是，如果一整天臭屁频频，可就一点都不有趣了！近来，网路上更流传：“常放臭屁，恐是大肠癌前兆”的说法，引起网友热议，真有这么一回事吗？且听专家怎么说！ 放屁是人体正常的生理反应，可如果一整天臭屁频频，可就一点都不有 […]
发生脑中风，会造成社会、家庭、患者各方面的沉重负担！根据2017年卫福部的统计，台湾约每18分钟就有1人中风，即每年约3万人罹患脑中风；而每10位脑中风患者中，有两位长期瘫痪卧床、5位需家属照护、7位无法从事原先的工作，影响社会家庭基钜！ […]
你有睡午觉的习惯吗？有些人觉得中午休息会让下午精神更专注，不过欧洲心脏病学会刊出最新研究，经过分析发现，如果长期午睡超过一个小时，反而对身体带来危害，会比完全没有睡的人，死亡的风险高30％，心血管疾病的更是高出34％，但国内医生有不同看法。 […]
因为有句谚语“是药三分毒”，所以大家也知道药吃多了就会引起身体中毒，所以大部分患者服药的剂量都会按照医嘱来进行。但是糖这一个东西，因为他可以算作食物这一块儿，很多人在吃的过程中，却没有一个量在脑海中，甚至还有一句“能吃是福”的话，那么事实真 […]
猪血是生活中很常见的一种食物，中老年朋友吃的次数可能要多一些，年轻人可能不是很爱猪血的口感，但相信在涮火锅时也会点一盘，口感有所改善，对于女性来说，会通过吃猪血来补气养血。 在吃完猪血后，很多人都会发现上厕所会排出黑色的大便，对于这个现象， […]
肝，五脏六腑之中的“将军之官”,是人体中非常重要的器官，承载着如：代谢、合成、分解、排毒等诸多作用。 正因为其功能繁多，肝脏很容易受到损伤，甚至是日常生活中，一些坏习惯，都可能会导致肝脏受损，甚至发生器质性病变，所以要多加注意防范。 日常的 […]
很多糖友问我，为什么糖尿病越来越年轻化呢？根据我们多年糖尿病管理与临床经验，发现含糖饮料与经常饮酒是两个重要因素。如果既大量喝酒又大量饮用含糖饮料，会大幅增加糖尿病风险，甚至引起酮症酸中毒。最近一名医生发布的临床案例，也说明了这个问题。这个 […]
随着社会的发展和经济的快速运行，在现实生活当中，相当大一部分人的生活等压力都是非常大的，有一些朋友更是为了工作或者完成一个团队项目，不分昼夜地连轴转，由此也出现了很多过度劳累而导致的悲惨事件，轻则影响人们的身体健康，重者甚至导致死亡。 因此 […]
近日，小九收到一则私信：你好，我是一个老风湿病患者，我有一个症状跟我差不多的朋友，后来去吃了一种苗药，他说关节真的不痛了，不过那个药挺贵，一盒700多，我有点犹豫要不要买。 “祖传丹药，药到病除”，“先进技术治疗类风湿，保证根治”……大家是 […]
俗话说的好，药补不如食补，食补不如水补。 水作为生命之源，对于人体来说是非常重要的。但是，在日常生活中也不能保证时时刻刻都有水喝。 比如，工作、学习的过程中，就会经常忘记喝水；夏天运动的时候，很难做到及时补充水分；晚上睡觉也有很多次被渴醒… […]
正常人在看东西的时候视力良好，并不会莫名出现模糊的表现。如果经常看东西有模糊感、无法看清楚，需要了解是否存在疾病。因为部分类型的疾病会导致眼睛功能下降，进而出现视力模糊表现。如果没有针对性展开治疗，这些疾病持续发展，眼睛的其他不良表现也会明 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十八年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮 […]
有一件事非常“普通”，但它也和身体健康有着密切的联系，此乃“头发”。对于正常人来说，多长时间洗一次头更健康？头发洗得太勤是否会加速脱发？用智慧看待“洗头”一事，它并没有你想的那样复杂。 几天洗一次头发更健康？ 有人纠结于“几天洗一次头发”， […]
不知从何时起，“睡眠”成为了影响机体健康当中值得重视的一件事情。有这样一种情况早已“铺满”我们的生活，就是“晚上不想睡，睡着总爱醒，早上睡不醒”，我想很多人的健康睡眠都是被这种情况所“耽误”的。对于“半夜两三点总是苏醒”这个小瑕疵，如何对待 […]
