吃精米白面会让血糖骤升骤降，可能导致2型糖尿病。全谷物更健康，本文来说说：什么是全谷物？如何挑选全谷食物？全谷饮食怎么吃更美味？ 全谷物是由三部分构成的种子或谷粒：麸皮，即外皮；胚芽，即可以发育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物来源。这三部分 […]
王大爷是一名工程师，退休后搞起了手工篆刻。一天上午，他平常运刀自如的右手突然感觉拿捏不住，总是“刀走偏锋”，王大爷心里“起火”，烧得他口焦舌燥，可越着急，手就越不听使唤。第二天，他右手拿东西就 […]
说到洋葱这种食物，真的是很多人都不喜欢吃的食物了，单纯做一道菜小编也是接受不了的，不过如果是放在各种干锅中作配料，主菜吃完之后，洋葱已经完全面了，这个时候又入味了，味道还是非常好吃的。 其实虽然很多人不喜欢吃，但是不得不说的是，洋葱的营养价 […]
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠问题也是很多人最常见的问题，今天我们废话不多说，直接总结出帮助您改善睡眠的31个小技巧。希望可以帮到大家！ 关于入睡 1、每天固定时间睡觉，睡前2个小时就可以尝试把房间光线调暗，以便增进睡意。 […]
〖英国来稿〗妹妹家住北京，在北京工作，身体健康。 二月二十六日下午一点四十分，妹妹独自一人在工作单位的三楼电梯门前等电梯，突然感觉左半边身体有些麻了，很快包括头、大脑、脸、眼睛、牙、牙龈、脖子、上身、一直到脚下，整个的左半边身体都失去知觉， […]
作者： 思芦 以前多次参加过健身俱乐部。但不能坚持，打一天鱼，晒九天网。身体状况没有改善。每次锻炼都要开车到俱乐部。尤其是夏天，外面温度三位数，每次外出都是一番挣扎。常常对自己说今天算了，明天再去。结果是买了两年的俱乐部会员证，没用几次。 […]
作者： 张兆慧 每年的公历11月22日或23日，当太阳到达黄经240°时，就迎来小雪节气。作为24节气中第20个节气，小雪期间天气上升地气下降，导致天地不通，阴阳不交，故万物失去生机。 北京中医药大学东直门医院治未病科副主任医师刘涓 […]
有两种人大约是很苦恼的：一种是胖人，腰间揣着游泳圈，怎么都减不下去； 一种是瘦人，明明吃得不少，可怎么吃都不胖。 其实胖或瘦，调理都有些小秘方！ 胖人多痰，瘦人多火 胖人多痰——冬瓜粥 胖人大多体内有痰有湿，因痰阻滞 […]
秋冬季吃水果，很多人会想到吃梨，其实，除了梨之外，还有一种水果营养丰富，那就是橘子。 1 一个橘子=四味“药” 别看橘子的个头不大，但是它浑身都是宝：01 橘皮 橘皮含有大量的维生素C，在中医上有健脾和胃的功效。 陈 […]
睡眠是非常重要的，它的主要作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。所以失眠或睡眠质量不高的人，易患心理疾病。 不知道您有没有关注过睡眠问题 […]
5岁以下儿童是罹患流感的高风险的人群，需要特别注意照护。 冷空气突然来袭，很多疾病“怕冷”，最容易在寒冷天气发作，尤其在中老年人身上表现得更加明显，以下这几类疾病需要大家提高警惕。 1、心血管疾病 高血压、心脏病等心 […]
临床数据显示，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人。有相当一部分病人，由于忽略心肌梗死早期症状，而耽误了抢救时间。 11月20日是我国第六个“心梗救治日”。如何早期发现心梗的“踪迹”？ […]
精、气、神是人体生命活动的根本 精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。道医认为精、气、神是人体生命活动的根本。 在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的 […]
肝脏是身体最大的解毒器官，我们吃的所有的东西都要经过肝脏解毒，然后将代谢废物通过肾脏排出体外。然而随着生活节奏的加快，现代人的肝脏十分受伤，一旦肝脏出了问题，大量的毒素堆积在体内，不仅会加重肝脏问题，而且会诱发各种疾病。肝脏是很容易受伤的脏 […]
在厨房亲手做几道拿手的饭菜，然后和家人围坐在一起共享温馨时光是一件幸福的事儿。但需要警惕的是，一些不良的做菜习惯也可能在影响着你和家人的健康。还等什么，赶紧看看石家庄市第五医院护理部副主任护师侯桂英怎么说吧。 炒菜不开抽油烟机 烹调油在高温 […]
通过好的作息，能够让人获得健康的身体，这里说到的作息，是晚上十点半入睡，早上六点半醒来，注重养生保健的人，往往会这样做，但现实生活中，真正按照这个方式，进行作息的人，少之又少，更多的人，选择熬夜。不到12点不睡觉，甚至更晚。长时间这样做、这 […]
大家去逛超市买盐时，在货架上一定看到各种“花式盐”，什么加硒盐、加碘盐、低钠盐等等。有些高档盐的价格甚至达到100元一袋，高价盐一定更健康、营养更好吗？今天就和大家聊聊这个关于食盐的那些事。 每天推荐的摄入量是多少 […]
方便面是目前生活中的一种热点食品，工作忙没时间可以吃方便面，旅途游玩需要吃方便面，甚至就连在家懒得做饭时也可以选择方便面；因为方便面更贴近于现代人的工作状态，由于方便面的简单便捷，造就了它今天被人偏爱的态势。当然，很多人在吃方便面，也同样有 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 我于二零零三年因为身体原因，在同学的引荐下走入法轮大法修炼。 起初，我是带着恐惧的心情在看大法书，主要因为电视、报纸对法轮功的疯狂歪曲报道，那时我还是一个大学生，生活在封闭的学校里，接触不到正面信息，况且我们学校 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮大 […]
