北方苦寒今未已，雪底菠棱如铁甲，岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁。苏轼的这首《菠菜》，赞美了菠菜不畏严寒的品质。菠菜，又叫作波斯菜，原产于伊朗，在唐太宗时期由尼泊尔作为贡品传入我国。 菠菜，作为一种常见的绿色蔬菜，以其清甜、脆嫩、软滑的口感深 […]
孩子的脾胃健康对于成长发育至关重要。脾胃不好，不仅影响营养吸收，还可能导致免疫力下降，容易生病。今天，就为各位家长分享8道健脾养胃的美味菜肴，做法简单，营养丰富，快来一起学一学吧！ 凉拌菠菜木耳 材料：新鲜菠菜200克、干木耳30克、大蒜2 […]
如今全世界每年有1000万人被诊断出患有痴呆症，这一数字比以往任何时候都要多。根据阿尔茨海默病协会（Alzheimer’s Society）的统计，英国目前约有100万痴呆症患者。研究预测，到2050年，这一数字将增至160万。 […]
在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的生理现象，其中“夜里有尿”和“夜里没尿”似乎成为了衡量健康与否的一个标准。然而，这两种情况真的能够直接反映一个人的健康状况吗？今天，我们就来深入探讨这个问题，并通过一个具体的案例，带大家了解其中的奥秘。 […]
太阳光线抑制褪黑激素示意图图/出版社提供 迷思1│作梦代表没有睡吗？ 人体在睡眠过程中会经历不同的阶段及循环，一个完整睡眠循环大约为90分钟，中间可能会包含一些短暂的清醒片断。以成人来说，一整夜大约会出现4到6个睡眠循环，相互连接，周而复始 […]
帕金森病并非突然降临，在疾病显现之前，身体往往会发出一些警示信号。特别是对于50岁以上的人群而言，了解这些信号意义重大，它或许能帮助我们尽早察觉疾病，为后续的治疗争取宝贵时间。下面这四个身体异常表现，极有可能是帕金森病的前兆，大家一定要耐心 […]
纽约心脏科医生伊凡·莱文（Evan Levine）拥有超过30年的经验，还经营一个颇受欢迎的抖音（TikTok）帐号，经常就预防心脏病发作及该忽略哪些医疗保健“庸医”等主题，提供一些诚实且带点搞笑的建议。 纽约邮报报道，莱文近日分享了一段影 […]
牛肉嚼不烂？2斤肉放1克它，牛肉软烂鲜嫩不塞牙，越嚼越香 你有没有过这样的烦恼：牛肉炖得再久，还是嚼不烂，吃着塞牙？今天就来和大家聊聊如何用香料来解决这个问题，让你的牛肉软烂鲜嫩、不塞牙，还越嚼越香！这可是我这位有着30年经验的香料批发商告 […]
春季湿气渐重，脾胃容易虚弱。苹果煮水是中医推崇的温和食补法，既能保留果肉营养，又让脾胃更好吸收。分享5个简单的煮苹果搭配，食材菜市场随手买得到，每天煮一壶，喝出好状态。 一、苹果红枣水 这个苹果红枣水，酸甜可口，气血不足、脾胃虚弱、脸色暗沉 […]
近日，《中国家庭医生》专访我院运动医学科张正政副主任医生，为大众答疑解惑。今天，逸仙君带大家一起走近——瑜伽病。 在众多运动里，瑜伽，深受女性欢迎，是女性运动的热门之选。其运动量适中，练完不会“累趴下”，能减脂、塑形，让身材变得凹凸有致，还 […]
82岁的王奶奶平时身体健康、生活能自理。前不久，王奶奶突然出现剧烈的上腹部疼痛，且呈刀割样，无法忍受、影响睡眠。 辗转多家医院就诊未能明确病因，剧烈的疼痛让王奶奶痛不欲生。王奶奶平时有腰痛症状，后至上海九院骨科门诊就诊。 医生通过仔细查体及 […]
有些减重的人完全不敢碰淀粉等碳水食物。对此，减重医生萧捷健表示，根据研究，在摄取同样热量下，低碳水只比高碳水饮食，一天只多燃烧约60至70卡热量，且容易有食物剥夺感，一旦破戒反而会大吃，且易流失肌肉。 医生建议减重不需禁碳水，可吃绿豆、红豆 […]
煮猪肉炖排骨时，牢记“1放3不放”，肉香味又正，关键还没腥味！ 上周同事邀请我去他家吃饭时，我发现同事煮猪肉放了很多调料，可煮出来的猪肉，一点肉香味都没有，而且肉非常柴，吃了1个多小时，把锅里的配菜都吃完了，锅里还剩一半猪肉呢！其实很多人煮 […]
一回眸 那人正在“灯火阑珊”处 再回眸 原来是我的肾脏病医生 三回眸 千万别是我的“往后余生” 你无奈捂脸闭眼 但劝你这件事后 千万得睁大眼睛！回眸！ Part.01 “懒”出来的尿毒症 45岁的强哥（化名）刚在浙江大学医学院附属第一医院确 […]
清明也称为踏青节，三月节，不仅是民间重要的祭祖节日，也是春季中的倒数第二个节气。其处于暮春时节，既是春天逐渐收尾的阶段，也是夏季到来的前奏。所以届时气候的变化会比较复杂，这个时节气温逐渐升高，光照强度大，加上风也比较多，时常给人一种燥热之感 […]
生活中隐藏的健康陷阱，远远超出我们的想象。官方曾发布紧急提醒，多种含有一级致癌物的食物被曝光。当看到这份名单时，不少人惊得合不拢嘴，这些竟然都是我们日常生活中常见，甚至是钟爱的食物，简直细思极恐。那么，究竟是哪些食物上榜了？一级致癌物又是什 […]
导语：“天然补血王”不是红枣，而是它，营养又便宜，尤其女性要多吃，补气血，清肝火，还抗衰 大家好，我是傻姐美食，清晨的菜市场总是生机勃勃，摊位上堆满了各色时令蔬菜，水灵灵的绿叶菜在晨光中泛着诱人的光泽。在众多蔬菜中，有一抹翠绿格外引人注目— […]
今天我在野外摘野菜的时候，发现一颗蛮多网友称为“化癌菜”化癌之王的植物，没想到这种植物它是一种很好的草本，一种中草药。 介绍给大家认识一下，其实这种草本植物它也是一种野菜。 在我们农村以前就有好多老人看到了，会把它挖回家里面去拿来包饺子，拿 […]
看到这个标题，有些朋友可能会觉得很奇怪，坏习惯怎么会让人更长寿呢？ 殊不知，下面这些“坏习惯”不仅能让中老年朋友更长寿，而且还能显年轻呢！ 赶紧看看你中了几条，如果中了8条以上，那你或许会比同龄人看上去更年轻呦！跟小编一起来看看吧！ 01 […]
导语：唯一不含草酸的野菜，清明前后抓紧吃，比荠菜营养，比韭菜更鲜！ 春天正是吃野菜的季节，而在清明前后有一种正当季的野菜可不要错过了吃，它就是“榆钱”。榆钱也叫榆实，榆子、榆仁，农村人多管它叫榆荚子。它是榆树的翅果，因它成串生长，形状又跟古 […]
