高血脂是冠心病的主要风险因素，用他汀可以治疗，但需每日服药。近期《自然医学》发布研究称，使用基因治疗技术有可能一次性解决高血脂难题。 专家介绍，PCSK9在血脂调节中发挥重要作用，当前一些单克隆抗体和RNA疗法均可降低该基因活性，也需要连续 […]
鱼肉因其丰富的营养成分和多样的烹饪方式，一直是人们餐桌上的常客。然而，并非所有的鱼都适合频繁食用，有些鱼甚至可能增加致癌风险。 王阿姨自退休后，每日生活规划得有条不紊：清晨外出采购新鲜蔬果，之后下楼跳跳广场舞;下午则负责接送孙子放学，日子过 […]
根据研究数据表明，我国中老年人群体普遍都存在动脉粥样硬化斑块，并且还不止一处，大约有40%的人都存在着某一处动脉血管狭窄程度达到50%以上，78岁高龄的王大爷就是其中一员。 78岁的王大爷之前身体素质还不错，但是最近几年因为忽视保养，饮食上 […]
近日，在后台收到粉丝来信：小九，我前阵子在超市买菜碰到邻居，他看见我拿娃娃菜震惊的不行，告诉我这些娃娃菜都是用甲醛泡过的，不然怎么可能储存那么久不坏？这可把我吓坏了，我们家里人都特别喜欢吃娃娃菜，几乎每天桌上都有！最可怕的是，我上网搜索过， […]
对喜欢吃水果的人来说，台湾真的是一个宝岛，一年四季里有不同的水果连番上阵，而其中被WHO世界卫生组织推荐为10大健康水果榜首的“木瓜”，台湾更是一年四季都吃得到。营养师刘纯君说，吃1百克木瓜几乎就含有1颗综合维他命所含的营养素，是真正的超级 […]
最近是呼吸道传染病高发期，大家身边有不少人都中招“甲流”了。无论是刚感染、还是刚痊愈，都要格外注意！ 流感还能引起肺“发霉”？ 前段时间，今年52岁的朱先生因“胸闷气促7天”到医院就诊，诊断为甲流。 可经过一番治疗后，病情却不见好转，反而进 […]
走路走错了，你走了8000步，也有伤害 你每天走路多少步？传统观念认为“日行万步”有益健康，但最新研究颠覆了这个想法。全球有超过5亿人受到骨关节炎困扰，其中膝关节病变占了65%。 虽然适量运动有助于心肺健康，但不当的步行方式可能会加速膝盖软 […]
想减肥明知要控糖，却难以割舍对“淀粉”的热爱吗？医师建议，不妨用低热量且营养价值高的原型淀粉食材，取代白面条等精致淀粉，有机会达到事半功倍的效果！例如现在正好是“豆薯”盛产的季节，一位体重近百公斤的男子就选择透过脆甜清爽的豆薯替换主食，在短 […]
在现代快节奏的生活中，女性的健康尤为重要。尤其是在日常饮食中，选择一些有助于养血、滋补身体的食材，可以帮助女性保持健康的身体状态与美丽的外貌。女性常吃一些“天然造血库”的食物，不仅能改善面色，还能增添气色，让肌肤红润有光泽，展现出更加迷人的 […]
周末老是在床上流连忘返的你，不用再有愧疚感了！因为研究说，周日早上小小赖床对健康有益，甚至可以让你更快乐。 研究发现，周末在床上多待两个小时的人，罹患忧郁症的风险可能降低一半。 多睡一会儿对男性和40岁至60岁的人好处特别多，因为这个年龄层 […]
中医传统养生观讲究“三寒两倒七分饱”，其中的两倒指的是睡子午觉，即每天在子时（23：00~1：00）和午时（11：00~13：00）入睡，主要原则为“子时酣睡，午时小憩”。午时入睡不熬夜的重要性相信大家都了解的很多，今天小艾就来讲讲“午时小 […]
不锈钢因耐腐蚀性好，成型性佳，是目前市场上最常见的一类金属材质。 比如304和316不锈钢，就常常应用在保温杯、餐具等上面，备受消费者的好评。 无数商家称：316不锈钢是“医用级不锈钢”，304不锈钢是“食品级不锈钢”。 为此，就产生了争议 […]
走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！ 然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？ “最 […]
癌症是国人十大死因之首。如何防癌、抗癌，相当重要。医生张家铭表示，癌细胞嗜糖成性，靠着葡萄糖迅速生长，让肿瘤生长。但是，现在科学家发现，一种天然单糖“甘露糖”不仅能让癌细胞进入“代谢混乱”状态，且它存在于多种食物中，例如蔓越莓、苹果、桃子、 […]
在一个阳光明媚的清晨，张阿姨和刘阿姨在公园里晨运，享受着清新的空气和运动的乐趣。然而，她们的谈话却因一个日常习惯的问题而产生了小小的争执。 张阿姨一边做着太极，一边对刘阿姨说：“我习惯每天早上起床后洗头，感觉这样一整天都精神焕发，头发也蓬松 […]
美国哈佛大学一项针对逾22万人长期追踪研究结果显示，饮食层面1个简单的改变，就能让全因死亡风险减少将近20%，这个关键就是油品。 综合英国《独立报》、《每日邮报》报道，美国哈佛大学医学院6日在《美国医学会内科学期刊》（JAMA Intern […]
猪油，这个曾经常常出现在我们厨房里的食材，突然又成为了讨论的焦点，它是否真的像一些人所说的那样，回到了“健康食材”的行列，或者依旧是需要我们远离的“心血管杀手”？ 作为在医院工作过的医生，我想说，猪油并不是简单的黑白之分，而是有着更深层的健 […]
据新闻消息，今年31岁的小申(化名)，在6年前体检时查出甲状腺结节，但他并没有在意。几年来，小申并未按照医生建议进行规律随访。 去年11月，小申在体检时发现结节在不断长大，最后经穿刺活检确诊为“甲状腺髓样癌”。12月初，重庆大学附属肿瘤医院 […]
坐上工位，脑袋空空 别人：遇上你花光我全部运气 我：赶到工位已花光我全部力气 挠挠鼻子，抠抠头皮 最后还要闻闻手…这味道真上头! 呜—— 头发洗完，一天就很“油” 晚上刚洗的头，早上就“油”了 一天不洗，头发就打绺 … […]
睡个好觉让人头脑清醒。一个国际团队新近在美国学术期刊《细胞》发表论文说，在小鼠深度睡眠时，一种名为去甲肾上腺素的物质在其大脑“洗掉”废物过程中起着关键作用。 丹麦哥本哈根大学、英国牛津大学等机构研究人员发现，小鼠在深度睡眠时，脑干大约每50 […]
