马来西亚一名17岁每天只睡4小时认真读书，没想到却脑出血死亡。（示意图／翻摄自Pixabay） 马来西亚一名17岁的少女为了要准备升学考试，并想在考试中考出好成绩、获得奖学金，每天都只睡4个小时熬夜复习学业，但在考前一天睡觉时突然剧烈头痛脑 […]
转眼就是冬天的第三个节气——大雪 大雪的到来，也标志着仲冬的正式开始 《月令七十二候集解》中提到 大者，盛也，至此而雪盛矣 虽然大雪的当天不是所有的城市都在下雪 但确实会感觉到冷空气真的是愈发猖狂了 不过在中医看来 每个节气都有它的养生之法 […]
俯卧撑，是一种很简单并且不受场地限制的全身性的锻炼动作，它也被广泛推荐给男性朋友们作为日常健身的活动。俯卧撑不仅仅能够帮助锻炼上肢以及腹部和胸部的肌肉，同时还能增强核心力量，还能改善身体的协调性。 那么，为何建议成年男性每天坚持做俯卧撑呢？ […]
据多家媒体报道，知名作家琼瑶12月4日下午1时22分许，在新北淡水区家中离世，终年86岁。淡水警方接获通报后来到现场，初步排除外力介入。 在琼瑶发布的遗书中，她提到，当人老了，都要经过一段很痛苦的“衰弱、退化、生病、出入医院、治疗、不治”的 […]
高血压作为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。长期以来，食盐被认为是导致高血压的“罪魁祸首”之一，但实际上，高血压的发病是多因素综合作用的结果。除了食盐，还有其他食物同样可能迅速提升血压，却常常被忽视。本文将揭示四种升血压速度更快的食 […]
人们经常用剩饭剩菜做一顿方便快捷的餐食，但饮食专家警告，有些食物只能加热一次，二次加热可能产生致命细菌。其中排在第一位的是菠菜，其次是茶、米饭，都是华人的日常食物。 根据每日邮报（DailyMail）报道，重复加热食物导致产生致命细菌，造成 […]
2024年12月6日 农历十一月初六 23时17分 我们迎来大雪节气 “大者，盛也，至此而雪盛也” 在二十四节气中 大雪是第21个节气 此时，气温将显著下降 白昼也将更短 降雪的可能性比小雪时更大了 标志着仲冬时节的正式开始 大雪三候 /一 […]
一项新研究指出，每周食用五次黑巧克力，并避免食用牛奶巧克力，有望降低第二型糖尿病风险。还先别急着塞进嘴巴，研究指的是两者的“关联性”。 英国《卫报》报道，研究分析了每四年填写一次的饮食频率问卷，探讨19万人食用整体巧克力（黑巧克力、牛奶巧克 […]
深夜，在对手机的恋恋不舍和对贫穷的探究思索中，睡个好觉变得越来越难。 入睡困难户们拉上最黑的窗帘、换上新的高科技枕头，喝杯热牛奶，服下褪黑素，开启“助眠白噪音”，盖好重力被……依然眼睛瞪得像铜铃。 世界的另一个角落，躺着“天选睡觉人”。 无 […]
作者： 早安健康編輯部 【早安健康编辑部】你知道台湾人的“国病”是什么病吗？曾经，台湾人提起“国病”，想到的是“乙型肝炎”。不过，现在估计全台近一半人口有轻重不一的“脂肪肝”，你对“国病”的印象要改了！ 一半人口肝包油 肝病防治学术基金会针 […]
孙思邈“速睡方” 这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。 红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪，通畅阳气，调节身体的气机，使之流畅无阻。这两种药材配合使用，既能增加气血，又 […]
跑步，这项看似简单的运动，却吸引了无数热爱健康的人们。无需复杂的装备，无需特定的场地，只需一双舒适的跑鞋，一条宽广的道路，便可尽情挥洒汗水，感受身心的释放。 相较于其他需要繁琐准备和特定条件的运动项目，跑步的简便性让它成为了许多人首选的健身 […]
什么时候，你感觉自己变老了？ 一个令人心碎的回答是：当曾经陪伴我们长大的人，一个个离我们远去，我们的青春也被宣告结束。 多么让人无奈啊，我们一出生就在变老。 面部的皱纹，下滑的精力，频繁的疾病……这一切，都会让人觉得自己在慢慢枯萎凋零，剩下 […]
焯水是指在烹饪前先将原料放在开水锅中加热，虽然简单但常常被大家忽略。 有些食物如果省略了焯水这一步，不光影响口感，甚至还可能有毒，危害健康。 那么到底哪些食物需要焯水呢？ 今天给大家总结了一份需要焯水的4类食物清单，看完记得收藏！ 高草酸的 […]
年末是多数人生活最繁忙的时候，工作要进行年度绩效考核，生活也要打扫、出清，还有许多应酬聚餐更容易因压力大、饮食不易均衡等引起胃食道逆流、消化不良等问题，火烧心烧起来不只身体不适，也间接影响工作效率，导致不断循环，年关将至，迎接新年前的忙碌时 […]
天气转冷，不少人会使用保温壶、保温杯，但选错款式可能会导致中毒！台湾近期有报道指出，大部分市售保温壶都是不锈钢或塑胶制，但用料必然存在差异，一旦选错用料等级就有机会喝下有毒物质，严重可损害脑神经，消委会教认清4组号码慎选安全物料，并推介高分 […]
很多人都有吃几次大餐，突然胖个几公斤的情况。减重医生萧捷健分享可以采中低碳餐来“紧急救援”，并公布3餐范例，早餐吃蛋+防弹咖啡，午餐采中碳餐，晚餐则采低碳餐，可吃蔬菜火锅，他实施3天，体重从71.6公斤降到69.8公斤，大减1.8公斤，体脂 […]
1.口袋 不管是裤子的正面还是背面都有口袋可以放手机，但是你会经常感到胃痛或是腿部疼痛吗？这些都有可能是将手机放在口袋里的后果。根据医生的说法，将手机放在口袋中是一件非常糟糕的事情，因为身体会直接暴露在手机的辐射之下。 手机放口袋会让身体直 […]
数以千万计的美国人都爱服用维生素及补充剂保健品，视为追求健康的手段之一，然而专家警告，并不是所有维生素及补充剂可以同时使用，某些组合不但没有用，反会危及生命，即平常所说的“相克”作用！ 这些潜在危险，由造成维生素缺乏乃至器官受损等，其中最危 […]
“一级致癌物”被揪出？别等生病才后悔 一、黄曲霉毒素 存在场所：发霉的谷物、坚果和豆类中，如发霉的花生、玉米、大米、小麦、黄豆等。发霉的木制餐具、砧板等厨房用品也可能滋生黄曲霉毒素。 危害：对肝脏有极强的毒性，长期摄入含有黄曲霉毒素的食物可 […]
