水果食疗 中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。” 食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远 […]
美国一项新研究发现，经常吸电子烟的青少年尿液中铀含量较对照组高100％，铅含量则高出30％。 研究分析了受试者的尿液样本，参与者中包含65位间歇性使用电子烟的青少年（平均每天0.9次），45人偶尔使用电子烟（每天7.9 次），81人经常使用 […]
肺癌仍然是发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，尤其是男性。具体病因不是很清楚，一般认为是遗传的，吸烟或触摸二手烟和油烟、环境、心理因素和其他相关因素。提到肺癌，人们必定会想到干咳、咳血、胸闷、呼吸短促等，但并非所有肺癌患者都会呈现这种症状，这可能 […]
新研究发现年龄并非代谢减速主因，久坐和缺乏运动才是罪魁祸首。文章提供了四种科学方法帮你燃脂加速代谢：多走路、做高强度间歇训练和力量训练、摄取蛋白质和水、保证充足睡眠。 多走路 当您思考年龄增长导致新陈代谢减慢的原因时，您也应该问一问您的日常 […]
在所有的去湿方法中，讲综合效果：我推崇艾灸；讲简单有效：我推荐炒薏米水。 祛湿毒的东西写了又写，可总是觉得不够，因为一直没找到那个：简单、有效、不伤元气的方子。 无论是民间盛传的薏米赤小豆汤，还是乾隆的祛湿八珍糕，配方虽好，但都要花大量时间 […]
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。 有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响…… 睡不好实在是太烦人了，有什么妙招应对吗？ 助眠别迷恋牛奶了，不妨试试这“东方睡果” “晚上 […]
程伟，一个42岁的中学历史老师，因为最近常常感到胃痛和不适，决定到医院进行一次全面的胃部检查。 他站在医院的挂号台前，对旁边的朋友说：“我这胃痛，应该是最近备课压力大的缘故。哎，可别是什么大毛病。”接受了一系列的检查之后，程伟坐在诊室内等待 […]
跑步是最简单高效的有氧运动之一，不仅能改善心血管健康，使机体更年轻，还能调节情绪，让人活力满满。明明是一个“抗衰老”的运动，社交媒体中却有不少人表示自从开始跑步，自己的脸竟然“变垮了”。近日，美国“最佳生活”网也发文提示，跑者确实会有一些特 […]
“老张啊，你最近怎么吃得这么多？看你这肚子，越来越大了。”李婆婆担忧地说道。 张伯嘿嘿一笑，摸了摸自己的肚子，满不在乎地说：“老婆子，别担心，我这是福相。你看网上都说了，微胖的人更长寿。” 李婆婆闻言，不禁摇了摇头，叹了口气：“哎呀，你那些 […]
一个人的面相，即代表着他/她的面部特征。有心理学家研究认为，通过面相学，能揭示一个人的性格特征，如在生活中，常说的“人可以貌相”，当然，它也不是唯一的依据。 可有的人想要自己的面相越来越好，这应该怎么办呢？这几个习惯是你要坚持的，以后会越来 […]
熬夜可谓老生常谈，熬夜是人都知道不好，但是就是忍不住，因此需要反复强调，在这里我们仍需要谈一下，何为之熬夜，熬夜应该如何才能降低对身体的损害，现在附上熬夜等级，自己身体状况如何，自己心里应该有点数。 熬夜等级一览： 第一级青铜级：十点到十一 […]
肝脏是人体的重要器官之一，主要功能就是解毒，我们身体残留的毒素，都是通过肝脏来分解。肝脏作为我们身体的解毒器官，它一旦出现问题，身体内的毒素排不出去，各种疾病就会自动找上门来。 俗话说的“百病不离肝”，养护肝脏就是养护生命，今天就给大家分享 […]
粥好吃又好吸收，许多人都爱喝粥，但对糖尿病人来说，粥是升糖指数比较高的食物，通常是不建议糖尿病患者喝粥的。不过，如果您的血糖控制还算平稳，适当喝一点粥是没有问题。 大米粥与小米粥都是比较常见的粥品，那么，哪一种更适合糖尿病友呢？ 了解食物的 […]
血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处，一旦出现病变，自然会影响全身健康。因此，想要长寿先要保护血管的健康。其实，人在刚出生时动脉内壁光滑而富有弹性。而随着我们对身体的使用，在青春期时，可能因为不良的生活和饮食习惯导致脂质、胆固醇开始 […]
在许多家庭中，为了节省时间或是方便，人们往往会选择一些固定的简单食物来应对日常的饮食需求。 李女士就是这样一位普通的中年女性，她因为每天只吃自己做的菜包子，最终被查出了胃癌。 她的丈夫李先生曾多次劝说她改变这种单一的饮食习惯，但李女士总是坚 […]
关于咳嗽，中医有个五嗽分类，包括了气嗽、饮嗽、燥嗽、冷嗽、邪嗽。 气嗽，为肺虚邪壅塞所致咳嗽。表现为咳不大声，乏力，精神不振。 饮嗽，指有痰饮积聚，影响呼吸。当以治痰为先。 燥嗽，是因肺虚津液少或燥邪伤肺所致。表现为咳嗽痰少，声音嘶哑，烦渴 […]
不知道大家有没有过一觉醒来手麻了的经历，第一反应肯定都以为是睡觉压着手了，反正过一会就不麻了，根本不会放在心上。 我国痹证研究协会指出，手脚麻木可能是疾病致瘫的征兆。据统计，中年人群出现过手脚麻木状况，在60岁之前有22%的瘫痪概率，而在6 […]
导语：有些人年纪轻轻就已经有了少白头，其实这一点都不罕见，仔细观察我们身边的人，一般在初高中这个阶段，就有极少部分的同学头上出现了白头发，大家的科学素养不足以解释这种现象，一般会归咎于太过劳累，想了太多问题而导致的。其实白头发的发展因素非常 […]
许多白领阶级苦于运动量不足，天天久坐更令健康风险大增。国外最新研究结果显示，只要改变日常生活一项习惯，就有助于保护心脏健康并避免过早死亡，那就是以“爬楼梯”取代搭电梯。 全世界成年人超过25%运动量未达建议值。英国《每日邮报》周五（26日） […]
每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的“垃圾”物质排出体外，保持着体内的清洁和健康。 然而很多时候，不合理的生活方式，却会让身体“垃圾”超标！ 如果你还不及时清理，当心“垃圾”变“毒素”，疾病找上门！ 01 7个信号告诉 […]
