“大夫，我的血钾怎么这么高啊？” 在血透中心常常能听到患者这么问。 老张是一位透析龄长达5年的血透病人，一直在我院进行血液透析治疗。但在近期的检验中，反复被查到血钾高，以下是他的检查结果： 2023.11.5透析前电解质：钾离子6.5mmo […]
能够无病无灾地活到百岁，是许多人梦寐以求的目标。 近期，多项国际权威研究显示，任何年龄少吃都能延寿；适当减少饭量，可将健康成人的衰老速度减缓2%~3%，死亡风险降低10%~15%。 少吃点，延寿又护脑 1月11日，巴克衰老研究所在《自然》子 […]
近日，在后台收到粉丝私信：“小艾小艾，我平常最爱喝普洱茶了，但是最近看到人家说普洱茶内都是霉菌，一克就有五亿霉菌，脏得很，这是怎么回事啊？我已经喝了这么多年了，难道已经患癌了不成？” 关于普洱茶内有大量霉菌、致癌的说法屡见不鲜，很多人因为这 […]
许多糖尿病患者都谈糖色变，担心血糖波动，对很多食物戒慎恐惧，连水果也不敢多吃。确实有些水果甜度高，吃了对血糖控制大有影响，不适合吃太多，可是评判基准是什么？ 到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎么看？吃那些水果反而可以帮助控制血糖？一次带 […]
一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1、燕麦；2、玉米；3、芦笋 4、山药；5、海藻；6、银耳； 7、土豆；8、芹菜；9、红枣； 10、山楂；11、菊花；12、苹果。 二、饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃 1、白薯；2、桔子；3、冷饮； 4 […]
中医学自古便有言：“肺为气之主，肾为气之根”，这句话深刻揭示了肺和肾在人体中的重要地位。 我们都知道，肺作为呼吸系统的主要器官，其功能正常运行对于我们的生命维持至关重要。 然而，令人遗憾的是，许多肺系疾病患者在初期由于症状轻微或缺乏特异性， […]
随着人口老龄化加剧，以阿尔茨海默病（AD）为代表的老年痴呆患病人数持续增加，防治形式日益严峻。“目前中国阿尔茨海默病患病人数大约在1000万，但早期就诊率只有14%，即便是晚期患者，就诊率也只有34%。”河南中医药大学第一附属医院老年病科副 […]
今年63岁的李伯是高血压患者，已经有10数年高血压病龄，每天早上起床洗漱后，第一件事就是服用降压药。 他的血压常年维持在140左右，自以为已经够标准，却从病友那里得知，血压光是维持在140还不够，这不是中国人的“最佳血压值”。长此以往，依然 […]
首先先来普及一下基础知识，食用油作为我们日常生活中的烹饪必备品，是绝对不可以不吃的，因为人体本身有一些所需的脂肪酸无法在体内合成，只能通过摄入食用油来进行补充，而一些脂溶性的维生素例如维生素A，维生素D，维生素E和维生素K都必须要和脂肪（油 […]
什么是虚呢？就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？ 人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液 […]
阿尔茨海默病（AD），与认知能力下降和进行性记忆丧失相关。全球约有5000万病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈阿尔茨海默病。 运动和健康 […]
随着寒冷的冬季来临，人们对于保护身体健康的需求也更为迫切。在中老年人的日常饮食中，选择适宜的食材对于提高免疫力、抵抗寒冷气候具有重要意义。有一句古训说：“冬食热，病不来”，正是为了表达冬季食用温热食物有助于增强体内阳气，提高身体的抗病能力。 […]
人类嗜甜，是一种与生俱来的能力：一来，味蕾天生喜欢这种味道；二来，甜味能激活大脑中的多巴胺神经元，让人感到兴奋。 但是，糖是一味甜蜜的健康杀手。 戒糖的好处肉眼可见 早在2006年，世界卫生组织曾调查了全球23个国家人口的死亡原因，最终发现 […]
陈皮，它实在是太好用了。 陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。 还有人说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。 陈皮药用也是一绝， […]
红肉，指的是来自哺乳动物的肉类，如牛肉、猪肉和羊肉，脂肪含量相对较高。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，女性适量摄入红肉不仅不会导致肥胖，相反，还可以促进健康。 红肉有什么营养价值？ 红肉富含高质量的蛋白质，有助于维持肌肉的健康和修复组织。 […]
便秘是困扰很多老年人的问题。出现便秘后，要不要马上使用通便药呢？在日常生活中，我们怎样做才能预防便秘？ 出现这四种情况，当心便秘来袭 1.大便秘结不通，排便时间延长。 2.排便周期不长但粪质干结，排出艰难。 3.粪质不硬，虽有便意，但艰涩不 […]
当下，抽烟喝酒饮茶已然成为我们生活中不可或缺的一部分，甚至成为了很多人工作社交中的一个重要工具，于是就有了“烟酒茶不离家”的说法。 虽然大家都知道抽烟、喝酒对人体有害，但总有人存侥幸心理，觉得只要适度就不会有事，还有人说喝茶可以抵消烟酒的伤 […]
工作emo时，戴上耳机在音乐的世界里与世隔绝； 晚上失眠时，点开《深度失眠丨重度失眠者专用歌单》在音乐的陪伴中缓缓入睡； … 这些你以为的放松、不经意的自我疗愈过程正揭示了一个被科学界和医疗界认可的真相——音乐疗法拥有神奇的力量 […]
近些年，我们身边患上癌症的人越来越多，我们几乎每天都能在朋友圈看到癌症的众筹消息，不仅如此，身边年轻人的患癌率也是呈现逐年上升的趋势。这主要是因为生活中很多年轻人总是凭着自己年轻的资本，就随意挥霍自己的身体，熬夜、喝酒、抽烟几乎成了很多年轻 […]
说到一日三餐，很多人都会觉得不就是简单地吃饭吗，有什么好值得注意的。 吃饭这件事儿吧，看似平常且日常，但是也有很多讲究在里面。 有时候，因为吃饭而引发的各种不适，往往都被我们忽略了，但这些被我们忽略的不适，是身体在向我们发出警告：这有可能是 […]
