曾仔细观察家中垃圾丢了哪些东西吗？有些常见的生活物品，像是账单信封、油腻餐盒、咖啡纸杯、茶叶渣、气泡纸，你可能从小到大都丢错了！丢错垃圾可不一定都只是小事，依照《废弃物清理法》规定，违规恐被罚1200元以上，6000元以下罚锾。 账单信封不 […]
高龄者因轻微撞击、跌倒而骨折、卧床的案例并不罕见，因骨骼会随年纪渐长而逐渐脆弱，若骨骼状况不佳而使行动范围变小，还会造成运动不足，令人容易罹患高血压、糖尿病等生活习惯病，并提升失智症（认知症）风险。日媒邀请多位专家进行投票，选出能强健骨骼的 […]
“健康长寿”是人们亘古不变的追求，在探寻影响寿命的诸多因素时，睡眠质量成为了一个关键的研究领域。人的一生，有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对于健康而言至关重要，一个人只有睡得好，身体才能更健康，身体健康了，寿命才能提高，作为医生 […]
你是不是每天睁开眼，第一件事是先看手机，看看有没人找你；闭眼之前，也得再浏览下屏幕，几大app之间来回跳转，生怕错过什么……很多人都把玩手机当成了睡前的“仪式”，觉得这样能放松身心，却不知道这可能是在给健康埋下隐患。 小李就是这样一个典型的 […]
“你说，饭后到底能不能抽根烟啊？”门诊外，一个穿着灰衫的中年人突然问了句。 站在他身旁的是一位带着帽子的工人模样的人，正低头扣手机，中年人神情认真，眼角浮着倦意，看得出来这个问题在他脑里转了好几圈。 这个问题不新鲜，烟龄长的人多多少少都在吃 […]
“不时不食，顺时而食”，老祖宗这话可太有道理啦！立夏一到，天气就像坐了火箭一样，蹭蹭往上升。这时候要是不吃点应季又营养的食物，等到了盛夏，那身体可就容易闹毛病，就像汽车没保养好，跑起来就容易出故障。那立夏该吃点啥呢？今天就给大家介绍3道“福 […]
当我们慢慢步入老年阶段，特别是在50岁往后，身体能够显著地察觉到变化。尤其是腿脚的力量与灵活程度降低，对生活质量产生了影响。 而民间有“逢黑必补”“食以黑为珍，百补黑为首”的说法，由此可见，黑色食物对身体能起到很不错的补益作用。 对于中老年 […]
导读：时间过得真快，一转眼就到夏天，每年进入夏天后，有很多好吃的蔬菜大量上市，而且此时还不用担心打了激素。而吃蔬菜也要顺应时节去吃，比如每年5月份，我非常建议大家每周吃2-3次萝卜苗，因为萝卜苗是一种药食同源的蔬菜，在5月份经常吃，不仅可以 […]
癌症，无数人提起都会恐惧的存在，其低治愈率和比较痛苦的治疗过程都让人闻之色变。但是癌症也不是一天而成的，癌症的发生发展过程包括三个阶段，癌前病变、原位癌和浸润癌。 癌前病变虽然不是癌症，但它有可能演变成癌症，如果能在癌前病变时期就加以重视和 […]
一、真实故事：李先生的警示 在一个普通的日子里，李先生像往常一样享受着早餐。作为一个地道的老北京，他钟爱那一口滚烫的羊杂碎和刚出炉的炸酱面。然而，最近一段时间，他在吃早餐时总是觉得喉咙不适，仿佛有什么东西卡住了一样。起初，他以为是上火或者咽 […]
最近，外媒报道了一起让人后背发凉又细思极恐的病例。 一名23岁的患者因过度节食患上严重便秘，最长一次竟17天没有排便。堆积硬化的粪便塞满整个胸腔，令她险些丧命。 医生特别提醒，便秘已经成为困扰现代人的常见疾病，但大多数患者并未把这种病当回事 […]
Hello大家早上好，我是在发疯边缘的阿月！ 要说现在年轻人的精神状态，真的已经进入next level了，以前崩溃了强装镇定、自我洗脑，顶多放弃挣扎，躺平、摆烂，而现如今主打一个遇事不决先发疯，从硬控亲戚30秒到化身高铁判官整治熊孩子，再 […]
国军士官军便服肩章的演变历史 history 义乌老板真实声音！电商业狂倒｜王毅频硬杠川普 中共党魁困局曝｜乌俄和谈生变？基辅遭袭｜泄漏协防台湾情报给中共！美陆军士官遭判7年 ｜20250424(四)｜ 新唐人电视台 美国海军士官在舰上偷装 […]
活得快乐也是长寿的秘诀！营养医学专家刘博仁提到，快乐不是靠“等有钱”才会来，其实可以慢慢培养出来。 根据哈佛大学追踪85年的研究发现，拥有“稳定又亲密的人际关系”，只要有能依靠的对象，不仅让人感到幸福、健康，甚至有助于延长寿命。 刘博仁在脸 […]
“我爸刚查出高血压，他从来不怎么吃咸的，也不吃肥肉，你说他怎么还得这病？” 提问的是个四十多岁的男人，穿着厂服，额角带汗。他讲这话的时候眼神里带着些不解和焦虑，像是遇到了医学之外的困惑。 按照他以往的理解，高血压是吃出来的，尤其是咸菜酱油这 […]
今天早上我坐在马桶上的时候，被大数据精准推送了一条视频，标题是：冲厕所一定要盖马桶盖子。 视频内容大概是说，不盖盖子冲马桶，会导致细菌飞溅，在空气中漂浮时间长达90分钟！ 好家伙，我活了这么多年，从来没盖过马桶盖冲水…… 你们呢？ 我就不信 […]
按照睡眠科学家的建议，大部分18~60岁的成年人每天需要至少7小时的睡眠。如果睡眠不足，白天很可能会精神萎靡、反应变慢、注意力难以集中，学习和工作的效率打折扣。长期睡眠不足的话，更是与肥胖、心血管疾病、焦虑和抑郁等情绪障碍的患病风险升高有关 […]
★消耗糖质最强效， 持续燃脂 38小时的秘招 继增强肌肉之后，我紧接着要说明的是——“魔鬼肌肉训练”能够有效“消除脂肪”的原因。我想应该有很多人都觉得——“想要‘燃烧体脂肪’，就是该做‘有氧运动’”吧？的确，有氧运动是能燃烧脂肪的，不过，其 […]
在地球隐秘褶皱里，散落着几片被科学家称为“蓝色地带”的神秘区域——从冲绳碧海到撒丁岛群山，从尼科亚半岛雨林到伊卡利亚葡萄园，这里的百岁老人是普通地区的十倍。 他们不用智能手环监测步数，却在耕种时让脊柱自然舒展；不计算卡路里，却用五谷杂粮滋养 […]
在人们的传统认知中，素食常被贴上“健康、养生”的标签。 少油少盐、营养均衡，似乎天然与身心健康绑定。 然而，一项发表于《情感障碍杂志》的研究却颠覆了这一认知。 该研究通过分析1.4万名巴西成年人的数据发现，素食者的抑郁症患病率竟是肉食者的两 […]
