近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有效控制血糖”。 所谓“吃硬不吃软”，指的是优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽 […]
作者： 郭家宏 阑尾是盲肠末端的一个袋状结构，它不具有消化功能，被视为是没有用的器官，再加上容易发炎，因此外科医生常会将发炎的阑尾直接切除。 然而，美国中西大学解剖学实验室主任暨演化生物学家 Heather Smith在2017年主导一项研 […]
现在人们的物质生活水平虽然提高了，但是随着环境的污染加剧以及饮食、作息时间不规则造成身体健康素质逐渐下降。养生保健现在成为人们身体健康的头等大事，而且现在市场上面不管是中医还是西医都充斥着很多用来养生保健的产品。那么面对如此繁多的养生保健产 […]
秋冬之际流感高发，不少人都感冒、发烧、咳嗽，家里的孙子生病请假一个多礼拜刚好没几天，刘阿姨也出现了咳嗽症状。 起初她以为是自己洗完头发没吹干出门着凉了，就想着多喝点热水、穿点衣服或许一两天就好了。 不过三四天过去了，刘阿姨的咳嗽却没好转，而 […]
近期，“叶酸吃多了会致癌”的话题一度上了热搜，这让很多正在吃叶酸的患者朋友担心不已，尤其是一些孕妇，甚至来咨询孕期究竟还需不需要补充叶酸？如果会致癌该怎么办？叶酸致癌到底是咋回事？今天我们就来逐个回答这些问题。 叶酸究竟是什么？ 叶酸是一种 […]
人到一定的年纪，身体器官就会慢慢老化，其中大脑皮质和海马体平均在50岁开始，每年就会以0.5%速度萎缩，进而影响记忆力。对此，知名营养师嫚嫚（陈嫚羚）就提醒，大脑其实也是该保养的，不论是饮食还是生活作息，否则会加速萎缩的时间、速度，甚至患上 […]
老人家运动的好处 要活就要动，养成规律运动的习惯可以促进身心灵健康，即使是上了年纪，或是患有高龄病症的长者，亦可以借由合适的运动来改善身体状况，下面将告诉您老人养成运动习惯的好处：增强身体功能：运动可以增强肌肉和骨骼的强度，减少骨质疏松的风 […]
运动项目这么多，哪个才是最健康的呢？想必每个运动的人都不想白练一场。 虽然大部分人都喊着运动的口号，但是坚持下来的少之又少，再加上现在社会生存压力越来越大，主要精力都放到了工作上，为一个“钱”字忙碌着，结束一天的工作更是身心疲惫，只想卧倒在 […]
不少女性爱鞋成痴，更是视“高跟鞋”为每日穿搭必备，甚至往往宁愿忍受双足的不适也要展现出性感、修长的体态！不过，高跟鞋说穿了对身体的伤害真不小，但爱美是女人的天性，只穿平底鞋或球鞋更是不可能…《美丽佳人》现在就要告诉你如何在爱美和健康之间找寻 […]
眉毛，在我们眼中就是好看的，特别是在女孩子看来眉毛的修饰是必不可少的，但要是在”曾小贤“眼中也能变成一个好玩的东西，但是眉毛真的只是一个好看和好玩的东西么？ 古人曾将眉毛称为”保寿官“，说是只要拥有疏朗又整齐的眉毛，那这个人肯定就是一个长寿 […]
对于糖尿病人来说，“吃”是一门大学问，吃得好、吃得对，才能既保证营养充足，又维护血糖稳定。 但是，生活中有4个不易被发现的“升糖大户”，却被很多人忽略了，今天就替大家把它们一个一个都揪出来。 当然，血糖标准不是一成不变的，最后再讲一下，老年 […]
刘先生今年43岁，年轻的时候就被查出罹患乙肝，但他觉得只要身体没有不适，就没必要去花钱治疗。 前两年因为疫情的缘故刘先生的公司倒闭了，他只好白天送外卖、晚上干代驾，以此来缓解家庭的压力。 大约从半年前开始，刘先生时不时感觉身体疲劳、乏力，有 […]
水果干其实就是水果经过晒干和加工处理后得到的食物，首先水果中的水分肯定失去较多，因此水溶性维生素的含量会下降，例如我们最熟悉的维生素C成分，像鲜枣是富含维生素C的水果，甚至比起维生素C之王猕猴桃还要高几十倍，但是晒干后的红枣由于水分失去比较 […]
其实对于男性朋友们来说，经常多吃一点黑豆好处也是非常多的，这是因为黑豆当中不仅能够含有非常多的营养物质，而且黑豆当中还含有非常丰富的氨基酸，氨基酸是能够有效的滋补男性朋友们身体的，缓解男性朋友们的前列腺疾病，还能够非常有效的促进男性朋友们前 […]
许多主妇为了保护厨具或者清洗高级碗盘，都会使用菜瓜布海绵那面清洗。然而，大多数人可能不知道海绵实际用途不是用来刷洗，近日3M公司揭露海绵的真实的设计目的，提醒若用海绵来洗碗，恐导致清洁力不足。 一般人大多以为菜瓜布两面都可以用来洗碗，一面是 […]
俗话说：“宁可三日无肉，不可一日无蔬”。蔬菜是肿瘤患者每日必须摄入的营养成分。在两广地区（广西广东），芥蓝是很多人都喜爱的绿叶蔬菜之一。 对芥蓝的记载，最早者就是贬官谪居岭南的苏东坡，他很早就尝到芥蓝的滋味。有诗云：“芥蓝如菌蕈，味美牙颊响 […]
越来越多研究证实，高脂饮食对健康不利。随着健康意识的提高，人们开始有意识避开“高脂食物”，转而青睐起植物性饮食。然而，美国加州大学河滨分校近日发表在《科学报告》期刊上的一项最新研究发现，即使是大豆油等植物来源的高脂饮食，也会对健康不利。 植 […]
继“咖啡延寿”、“酒精延寿”研究后，终于“喝茶延寿”它来了。果然，能够被并列为“世界三大饮品”的，个个都不是等闲之辈。 近日，中国四川大学赵星教授团队，在国际知名学术期刊《柳叶刀》子刊中，发表了一篇：“茶叶饮用与生物衰老之间的关系”，并得出 […]
一、哪些人需要吃钙片？ 通常来说，对于孕中晚期、哺乳期女性、50岁以上的成人容易缺钙，可能需要吃钙片，但具体应该在专科医生指导下决定。 普通成人，如果饮食正常，每天多吃绿叶菜、坚果、豆腐，同时按照膳食指南推荐，每天摄入300-500g左右牛 […]
作者： 美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰 随着年纪增长，皮肤可能各式斑块或赘生物增生，有时医师为了方便和病人解释及沟通，可能会以“老人斑”一词作为这类病灶的泛称，然而“老人斑”并非正式医学用语，其所指涉的也不是只是单一种疾病，以下介绍几种临床常 […]
