你有没有发现，身边的很多中老年人，都有一个共同的“毛病”——太节俭了。 菜市场里，专挑快收摊的便宜菜；冰箱里的剩菜，热了又热，舍不得倒；水果先吃快烂的，好的留着留着就坏了；牛奶过期一天，闻闻觉得没酸，照样喝。 对自己，更是“抠”到了骨子里。 […]
提起维生素D，大家的第一反应都是补钙、防骨质疏松。很少有人把它和老年后的大脑健康、痴呆风险联系在一起。 最新研究给出了不同的答案：在长达16年的随访中，中年时期维生素D不足的人群，其全因痴呆风险比充足者增加约28.7%。严重缺乏的，痴呆风险 […]
全台有200多万名慢性肾脏病患者，近10万人洗肾。肾脏科医生江守山表示，最新研究发现，洗肾患者每天服用含有Omega-3的鱼油，可降低43%的心肌梗塞、中风、猝死等重大心血管急症风险，是一个简单却有效的护心方法。 江守山在脸书粉专发文指出， […]
你也听过“男抖穷、女抖贱”吗？过往被长辈看到抖脚时，总会被叮咛“不要抖脚”。但其实，这个看似不雅的小动作，可能正默默在保护你的血管。 恒新复健科诊所医师王思恒在脸书粉专“一分钟健身教室”分享，一项实测研究发现，在长时间久坐的情况下，有抖脚习 […]
“这阵子怎么老是这样？”晚饭后，63岁的老王又揉了揉上腹：“不是疼，就是闷得慌。”妻子劝他去医院，他摆摆手：“吃多了，歇会儿就好。” 最近他还发现，人比以前更容易累，走两步就喘，夜里枕头上也老是有点黏糊糊的汗渍。可他总用一句话搪塞过去“上了 […]
入春之后，身边好多人都开始“咳、咳、咳”个不停。 不是感冒，也不是发烧，就是嗓子里总像糊着一层东西——有痰，吐不出来也咽不下去，早上起来尤其严重，刷牙时干呕半天，喉咙又黏又痒。 有人拼命喝陈皮水，有人买各种化痰药，钱花了，效果却一般。 其实 […]
有没有发现，最近上厕所总是特别”费劲”?明明春天代谢应该更旺盛，却总觉得肚子胀胀的。你以为只是季节变化的小问题?可能你的肠道正在发出危险信号。说到大肠癌，很多人觉得离自己很远，但有些食物每多吃一次，风险就悄悄上升一截 […]
大脑习惯干旱状态？！ 如果会经常会感到口渴，显示身体时常处于缺水的临界点，虽然对健康有不理想的影响，但只要连续几日补充足够的水分，便可以让身体回到水分平衡的状态。更可怕的状况是长期不补充水分，反而让身体感觉不到口渴的讯息。时常有人会说：“我 […]
手表看似只是计时工具，很多时候也是造型的一部分。但一个人戴不戴表，戴什么样的表，透露的可能不只是品味，还包括责任感、自我管理能力，甚至对时间的掌控感与焦虑程度。看起来只是日常选择，背后其实藏着不少心理讯息。 戴不戴表，关乎自我管理及焦虑 专 […]
生活中很多人每天坚持跑步、走路，还有不少人热爱打羽毛球、撸铁……大家都知道适当运动能延寿、有益健康。可到底哪一种，才是性价比很高的“长寿运动”？ 最近一项重磅研究给出了答案，还顺便公布了长寿运动排行榜——常常被大家觉得“太普通”的走路，居然 […]
香蕉在水果中“地位显赫”，口感香甜软滑，老少皆宜，超受欢迎。很多人对香蕉味的任何食物都无法抗拒，有些人更是每天1根香蕉！ 香蕉到底有啥营养，每天吃都有啥好处呢？这篇文章我们就来说说香蕉，一起吃个明白。 香蕉的营养 香蕉质地滑顺浓稠，入口即化 […]
一说起养老，很多人的第一反应就是：多存钱。养老金、存款、房子……总觉得钱够了，晚年就踏实了。 可你去养老院转一圈，或者看看身边那些七八十岁的老人，就会发现一个扎心的现实：有钱不一定幸福，没钱一定不幸福，但光有钱，也远远不够。 我认识一位退休 […]
与其绝望于体检单上刺眼的空腹血糖15.0，不如像那位中年男人一样，用科学的生活方式将其逆转至4.7，且不依赖任何神奇药物。他人的成功并非孤例，湖北一位体重超标的少年，通过半年的科学管理，成功减重并控制血糖；广州一位退役老将，同样将过高的血糖 […]
“老杨，你这身体，活到八十一点问题没有。”体检中心里，医生一边翻着报告，一边笑着对面前的52岁男子说。老杨愣了一下：“我年轻时熬夜、抽烟样样干，现在也就感觉走快点喘得厉害，哪有你说的那么好？” 医生却摇头：“你现在最该担心的，不是这些小毛病 […]
医生警告，喝汤养生恐是伤肾迷思。长时间熬煮的大骨汤、火锅汤底等，富含高钠、磷、钾，对肾脏是沉重负担。营养多在食材，汤头应浅尝即止，避免将补品喝成毒药。 文：洪永祥医生的慢性肾衰竭攻城疗法 在台湾，有一种饮食文化根深蒂固——“汤”。不论是寒流 […]
来源: 倪海厦养生讲堂 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 【千万注意！这支影片可能改变你的运势，请务必看到最后】 你是否曾经做过一个“震撼到醒来还记得清清楚楚”的梦？ 梦见清澈大水淹来？活鱼跳进怀里？或是梦到棺材、过世亲人送你东西？甚至 […]
“姑爷，你看我这两年，是不是越长越高了？”王大妈笑着，把体检单往女儿面前一推。医生刚说她身高比去年矮了1.5厘米，这让一向爱开玩笑的她，心里第一次有点发毛。 这一年，她后背越来越驼，腰一累就酸，走两步台阶膝盖就疼。她以为是“上了年纪正常”， […]
王叔在医院走廊里晕倒的那天，我正好去探望住院的母亲。 他倒下时手里还握着一张健身房的年卡，卡面上印着”坚持运动，健康长寿”八个大字。讽刺的是，这位每天坚持晨跑五公里、在小区里被称为”运动达人” […]
吃生蛋会秃头？鸡蛋是补充蛋白质的常见食材，但网络流传不少鸡蛋迷思，像是红壳蛋较营养、1天只能吃1颗、吃生蛋会秃头等。对于这些鸡蛋迷思，好食课营养师说明，其实蛋壳颜色并不影响营养价值，胆固醇多由人体自行合成；至于吃生蛋虽会影响生物素吸收恐致脱 […]
金银溢价太高买不起，合金首饰更有性价比，近年来凭借低价、高颜值的特点，合金首饰如雨后春笋般出现在各个消费市场，成为潮流“新宠”。 然而，很多人都不知道的是，看似诱人的低价，其实早已暗中标好了代价，甚至潜藏着致癌的风险！ 一、你带的“银首饰” […]
