得了糖尿病，有的糖友就再也不敢吃零食了，哪怕是饿了，也只是忍着…… 其实，糖友是可以吃零食的，即在正餐以外合理加餐，非但不会加重病情，还能起到平稳血糖的功效。 只是要注意好吃零食的原则 1、选择低热量零食。 2、控制零食的摄入量。 3、吃零 […]
刷刷牙、洗洗脸 睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清洁口腔，还有利于保护牙齿，对安然入眠也有帮助。 看完电视、电脑后要记得洗洗脸，因为电视和电脑都是有辐射的，长时间观看会使辐射粒子在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干 […]
在现代社会的大舞台上，人们对美的追求不断进阶，不再局限于外在的容貌，而是将触角延伸至形象的每一个角落。 发型作为形象工程的要塞，自然吸引了无数人的目光。于是，许多人纷纷踏入技艺高超的理发店，期待为自己塑造一个完美的发型，并愿意付出大量的时间 […]
年龄大了，大便却越来越不好了，医生，我不会是得了肠癌吧？ 62岁的孙奶奶来到医院，说从一年前开始自己就饱受便秘的困扰，吃香蕉和蜂蜜，喝通便茶，买各种通便药物，能用的方法全都用了，但是便秘的情况却始终没有改善，为了明确病因，孙奶奶来到医院就诊 […]
古人将一天分为十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。 每一个时辰，对应着不同的时间和脏腑经络。 因此，在“按摩”时就有着不同的方法和功效。 卯时（对应时间：5～7点） 此时为手阳明大肠经当令。 叩齿300次左右，以强牙 […]
西洋参这味中药材，其源自五加科植物，从中医的角度来看，它具有独特的药性，西洋参的味道甘甜、微苦，性质偏凉，主要归肺、心、肾三经。 在《医学衷中参西录》中，对西洋参有这样的描述：“补助气分，兼能补益血分，为其性凉而补。凡欲用人参而不受人参之温 […]
全身麻醉是一种通过使用药物使患者暂时失去意识、感觉和自主运动，以便进行手术或检查的技术。它是现代医学中常用的麻醉方法之一，适用于各种手术和检查，如心脏手术、器官移植、剖腹产等。 全身麻醉的过程通常包括诱导、维持和恢复三个阶段。在诱导阶段，麻 […]
冬季是猝死高发季。据统计，猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右。中国猝死人群数量更是居全球之首，平均每分钟就有一人猝死，老年人更是猝死的高危群体。 由于猝死是突然发生的，怎么预防和识别猝死的来临，就成了拯救生命的关键手段。 许多人一 […]
45岁的于先生，连续三年体检都发现低密度脂蛋白升高，于先生特别紧张，问医生，听说低密度脂蛋白是坏的胆固醇，如果升高很容易导致心脑血管疾病，医生，为何我明明控制了生活习惯，低密度脂蛋白却依然控制不佳呢？ 医生告诉于先生，低密度脂蛋白的确属于坏 […]
生姜这古老而平凡的食材，承载着我国数千年的美食文化，其别名鲜姜，更像是民间对其亲切的称呼，透露出它与百姓生活的深厚联系。 作为姜的根茎，它既是食物也是药物，这种药食同源的特性使它在华夏大地上流传至今，且在日常生活中占据了重要的地位。 生姜以 […]
冬天气候寒冷干燥，许多人不宜吃寒性水果，因为肠胃负担不了。不如给那些寒性水果换个做法，比如橙子肉是凉性，而橙子皮是温性的，所以橙子可以同时对付寒、热的咳嗽，散外寒、清内热。咱可以在家把橙子带皮一起加热吃，从营养学角度来说，橙皮里有两种成分具 […]
在小镇上住着一位年近百岁的老奶奶，她的精神矍铄和活力赢得了众人的赞叹。 当地人常说，她似乎掌握了长寿的秘密。其实，科学研究已经揭示了一些与长寿相关的关键因素，而有趣的是，其中一些因素与性别有关。 首先，遗传因素在长寿中扮演着重要角色。长寿往 […]
作者： 余宗翰 一些气血循环差的人到了冬天会非常难受，手脚冰冷让自己难以做事，很怕接触到冰冷的物体，竟降低工作、学习的效率；11月已过了一半，学一些速效暖身法才能应付即将到来的严寒天气。以下提供4个方法： 摩擦肩膀加握拳 气血循环不好的人， […]
50岁的杨大哥，平时最爱的一种运动就是暴走，就拿步数来说，杨大哥绝对是朋友圈的老大，常年雄踞榜首。 说到走路，很多人手机上都能记录每天的步数，有的人一天走上一万五千步就已经觉得很多了，但是杨大哥，竟然每天要走三四万步。 这是一个什么概念啊？ […]
很多癌症患者去医院检查的时候，医生都会说，哎呀，肿块长这么大了。 的确，很多人做检查的时候，会发现肿块已经像鸡蛋或拳头那么大了。 从正常的器官到器官长出实体肿瘤，显然不是一朝一夕的事情。 有句话说得好，冰冻三尺非一日之寒。 在实体肿瘤形成之 […]
花生，这小小的果实，其甘甜的滋味与亲民的价格，都让人忍不住想要品尝。然而，它的价值远不止于此。丰富的营养，让它成为养生保健的得力助手。 它富含高蛋白、高膳食纤维，以及维生素A、B1、B2、蛋白质、膳食纤维以及钙磷钾等元素，为我们的身体提供源 […]
55岁的老张下决心一定要戒烟，好不容易坚持了一周时间，正当家人都替他高兴的时候，老张却复吸了。 老张复吸的原因很简单，太想念吸烟的感觉了，出门的时候遇到了很久没见的一个朋友，递过来一支烟，没忍住，吸了一口，于是宣告戒烟失败。 两个月之后，老 […]
黑果枸杞属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏和欧洲中亚。 据传统医学记录，黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本 […]
天气冷后，老李喝酒越喝越凶，每次妻子一唠叨，他就说“这一杯下肚人才舒服，你们女人不懂。” 最让妻子受不了的，就是他每次喝酒都要找各种借口，甚至还说喝酒是一种养生方式。 “可以御寒，胃暖了身子才暖，女人也可以喝，促进血液循环，这样你就不痛经了 […]
根据国家卫计委的研究数据，中国目前有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，这是一个令人震惊的数字，这意味着每天都有大量的成年人可能转化为新的糖尿病患者，给中国的医疗体系带来巨大的压力。 更让人担忧的是，中国的糖尿病患病率在近几十年来呈现爆炸式 […]
