一、这才是中国人“最佳血压值” 大多数高血压患者都会将“140”这个数字视为血压正常与否的临界值。 这个标准数字来源于中国指南中，将血压高于140/90mmHg定为高血压，所以将收缩压降至<140毫米汞柱，作为公认的标准降压治疗。 但 […]
“不是说走路散步可以软化血管吗？为什么我反而得半月板损伤呢？”吴大爷不解地问道医生。 今年68岁的吴大爷，半年前因突发脑梗死入院，幸好经过治疗后并没有留下后遗症，这次病发后，吴大爷格外关注自己的健康，四处搜寻有关脑梗的科普知识，他得知脑梗死 […]
老黄是众所周知的长寿老人，他的生活作息规律，饮食均衡，而他的早晨习惯尤其让人称奇。 村里的人常说，老黄的一天，仿佛是在向阳光致敬，每个动作都透着对健康的尊重。首先，老黄的一天始于微笑和深呼吸。 尽管许多人可能会觉得这微不足道，但这个简单的习 […]
我国五千年的饮食文化，创造了无数的美食盛宴，尤其物质生活条件提高后，越来越多的人偏爱自己口味的美食，还有的人为了解压选择刺激性食物，经常让肠胃“加班加点”的工作。 可今天要告诉大家的是，别再认为你的肠胃很强大了！ 实际上，人的肠胃等器官组织 […]
有一种梳头的方式，名叫十指梳头法。顾名思义即是不需要借助任何梳子或者其他器物，只需要使用双手就可以达到清心醒目，促进头皮健康的效果，这一梳头的方法目前在中医处，以及一些老人们那里，都是存在的，同时这也是一种很好的中医养生的方法。 头部是人精 […]
夏天从空调房里出来、冬天吃火锅，眼镜都容易起雾；由于疫情影响，大家在上下班路上、在办公室里都要做好防护，测体温、勤洗手、不聚集、间隔坐，and最重要的~戴口罩！ 戴口罩能有效的隔离飞沫传播，但这也给许多近视的朋友造成了困扰，口罩戴不严实、镜 […]
前职棒投手张志家惊传离世，疑似突发性心肌梗塞，享年43岁。他去年9月曾在脸书发文表示“最近常常莫名头痛”，痛的位置通常在后脑两侧，3个月就发生憾事，不免引发外界联想。 医生指出，40多岁正是男性好发偏头痛的年纪，偏头痛不会致命，但若头痛频率 […]
怎么都没有想到自己会罹患胃癌，父母都没有胃癌病史，为什么罹患胃癌的偏偏是我呢？46岁的孔先生在一次体检过程中发现了胃癌，即便是早期，但他依然闷闷不乐。 通过仔细询问孔先生的生活习惯，医生发现他的饮食习惯乱七八糟，孔先生从来不忌口，饮食上很随 […]
冷气团来袭，各地气温下降，医生警告，户外低温容易增加猝死危机，但依研究统计显示，来到医院猝死患者，大部分在室内发生，颠覆昔日的观念，就临床观察，室内容易发生猝死场所，分别是客厅及浴室。提醒民众在室内，必须注意保暖，不可轻忽。一旦出现胸闷、胸 […]
一到冬天，很多人都喜欢吃腊肉、腊肠，不仅会到外面购买，还有部分人在家自己制作，如我国饮食文化源远流长，具有地区风俗特点的四川、湖北、湖南、云南、贵州等多个地方，腊肉都深受大家的欢迎。 可爱吃腊肉的人发现，有时候购买的腊肉是透明色的，而有的腊 […]
有位老年朋友跟华子说，自己的心率一直在85~90之间，是不是有点快，心脏会不会太累了，需要控制一下吗？ 华子说，一般来说，心率在60~100之间都可以认为是正常范围。但有很多的研究发现，心率处于50~80之间时最为健康，如果心率超过80，则 […]
“早叫你做肠镜检查，你就是不愿意，如果早点做肠镜，还能争取早点治疗！”老伴吴阿姨不由得埋怨起刘大叔。 今年65岁的刘大叔，几个星期前，开始发现自己的大便中老是掺有红色血液，开始刘大叔总是愁眉苦脸的，吴阿姨问他怎么回事，他也不愿意说，最后实在 […]
几年前，我们经常看到老人在朋友圈转发各种健康信息，什么乱七八糟的信息都有，现在明显少了很多。 一方面是因为很多违规账号被删除了，还有一个主要的原因，我觉得是，老人麻木了，他们的心态变了：每天都看这么多信息，一会这个对，一会这个不对，到底应该 […]
肾脏作为人体非常重要的解毒、代谢器官，肾脏功能是否能保持良好一直是非常受大众关注的。 而每逢提到补肾，很多人首先联系到的都是食用六味地黄丸。事实上，六味地黄丸对于缓解因肾阴虚而导致的遗精、盗汗、头晕、耳鸣以及腰膝酸软确实是非常有效的，不过这 […]
肠道作为人体最为重要的消化器官之一，一旦出现疾病，对人体健康造成的负面影响是非常严重的。 尤其是当肠道出现肿瘤时，如果没有及时发现病情并积极采取应对措施，随着病情不断发展恶化，后期是很容易导致寿命大幅减短的。 因此对于大肠癌相关的知识，大家 […]
在寒冷的冬天，不少人却有“上火”的困扰，在暖气房时间久了口鼻干燥，外出归来鼻炎咳嗽咽痛，经常吃火锅起了口腔溃疡……既需要规避外邪，也需要调理内因，不妨试试这些中医养生方法。 暖气病：试试三穴三茶 山西省中医院针灸科侯丽亚表示，冬季屋子过于暖 […]
在寒风凛冽的冬季，我们经常会听到一句老话：“二九不出手，三物不离口”。这句话蕴含着深厚的民间智慧，是人们对冬季养生的一种独特理解。那么，“二九”和“三物”究竟指的是什么呢？又该如何正确地吃呢？今天，我们就来一起探讨一下这个话题。 二九是指在 […]
在寒冷的夜晚，我们都渴望获得一夜安稳的睡眠。但你知道吗？有一个简单而又被低估的秘诀可以显著提升你的睡眠品质——那就是穿袜子睡觉。听起来或许平常，但这个习惯在中医中被比喻为“无形的肉桂”，暗喻着它所蕴藏的深厚医理与不可思议的健康益处。 中医常 […]
随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，机体各系统功能逐渐下降，衰老现象逐渐显现。为了保持中老年人的身体健康，年过50的养生变得尤为重要。正确的饮食习惯是其中关键的一环。科学合理的膳食结构，适当的运动，充足的睡眠，都是维持身体健康的不可忽视 […]
以前，到了冬天，猪肉、羊肉就成了餐桌上的常客，甚至连牛肉都不行！因为，前两种肉的脂肪含量较高，可以给我们补充能量抵御寒冬。现如今，生活条件好了，家家户户不是空调就是暖气，而且日常生活中也缺肉食，是以，到了冬天反而鱼肉更受欢迎！ 因为，鱼肉不 […]
