美国伊利诺大学组成的研究团队，遴选100多名成年人并针对腹部脂肪、胰岛素抗阻与口服葡萄糖耐量(OGTT)，进行为期12周的实验；结果发现，虽然参与者的OGTT没有获得改善；但女性参与者的内脏脂肪与腹部脂肪都随之减少。 美国伊利诺大学组成的研 […]
喝茶是我们国人的一种传统习惯，不但茶叶种类各异，还发展出了专业的茶文化。茶水不光好喝，还有各种各样的营养成分，对人体的好处也是超级多，甚至被称为是天然的健康饮品。 一、茶是天然的健康饮品 喝茶不光在我国历史悠久，还渐渐的成为了一种养生方式， […]
无拉伸不运动，无论我们进行哪一类的运动，拉伸都是不可或缺的环节，它对于缓解身的紧张状态，预防肌肉拉伤非常重要，拉伸可以：1、给身体要开始或结束锻炼的信号，使身体有充分的准备时间; 2、增加肌肉的灵活性，减少运动中的拉伤、撕裂; 3、增加关节 […]
每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？ 我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。 下面是免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！ 这九类人免疫力 […]
“怎么办？我还有救吗？”拿到检查结果的那一刻，王军感觉天都塌了。 王军今年35岁，是一名乙肝患者。前几年，他的父亲因肝癌去世，医生建议他做一次体检，才无意中发现了乙肝。 医生叮嘱他日常生活要注意防范，然而，王军却没有放在心上，想着“区区小病 […]
“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”。 ——谜底：花生 花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。 花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、 […]
糖尿病和脂肪肝，看起来好像没有什么关系，但其实它们可以说是一对“难兄难弟”了。有数据显示，糖尿病人发生脂肪肝的概率，要比非糖尿病患者高出3-5倍！在2型糖尿病人中，约40%-60%的患者合并有脂肪肝，也就是说，差不多每2个糖尿病患者中就有一 […]
文: 中国东北大法弟子 二姐今年六十六岁了，家在东北一个小村子里。她从小就有气管炎，结婚后也没有好转，每到冬天就更厉害，有时咳嗽起来，走几步就得蹲下歇会儿，家里困难，没去医院，只吃点去痛片就挺着。后来又得了甲亢病，浑身无力，手也颤抖。 一九 […]
香肠等加工肉品磷含量高，高血磷者应注意。（图取自freepik） 洗肾患者的检查报告常看见血磷异常，营养师提醒，长期高血磷会致血管钙化、动脉粥状硬化，增加脑中风和急性心肌梗塞风险，因此高血磷的肾友应避免摄取磷含量高的5类食物，并教5招降低磷 […]
脂肪肝是一种较为常见的疾病，患病率可高达25%以上，而且随着生活水平的提高，发病人数也在逐年增长。患上该病的人，会因为肝细胞内堆积过多的脂肪，影响肝脏正常功能而出现一系列的症状，这些症状对生活的影响是很大的。一般患上该病的人，大多有共同的爱 […]
吃微波食品不会致癌，但要小心钠含量高及营养不均问题。（示意图／记者李佳蓉摄） 记者李佳蓉／综合报导 “微波食品会不会致癌？”一直是网络上热议的话题，营养师李婉萍指出，事实上微波食品本身不会致癌，但存在“较咸、不均衡”2大地雷，吃多恐增加洗肾 […]
俗话说，“四十岁汉子一枝花。”男性到了50岁，身材开始步入衰退加速期，各个器官逐步呈现问题。 男到中年，也是处于“尴尬期”，上有老、下有小，身兼巨任。需面临“4道坎”，这些会让你活不长，看下这些征兆你有吗？ 1、前列腺癌：预防很重要 近年来 […]
现在蔬菜的价格在上涨，很多人说他们买不起蔬菜，我们可以吃肉，尤其是现在猪肉的价格，特别接近人们。通常不愿意吃红烧肉，现在可以吃饱了。 猪肉是餐桌上经常看到的一种食材。平时做饭包子包饺子都很好吃。很多人喜欢吃肉，可以说一天不吃肉，全身都不舒服 […]
民谚说：“三九补一冬，来年无病痛” 三九天，是一冬之中最冷的一段日子，也是冬令进补的最佳时机。 此时人体内阳气初生，最易吸收外来的营养。 儒风君特别整理了三九进补食物榜，助您温暖过冬！ 1 第一果——枸杞 枸杞性甘、平，归肝肾经，是一种药食 […]
头戴滑雪帽，身穿滑雪服，脚踏滑雪板…… 高山滑雪，飒！飒！飒！ 看到这，屏幕前的您是否已经跃跃欲试了？千万记住，滑雪要速度、要激情，更要做好防护！ 高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯山脉地区，所以又被称为“阿尔卑斯滑雪”。 提起高山滑雪，脑中不时 […]
54岁的汪总企业刚刚起步，平时不抽烟、不喝酒，生活习惯良好，一直没生过什么大病，自觉身体健康。 年底业绩冲刺后，汪总突然觉得自己腰背部有点疼痛，背部像抽住一样，以为是椎间盘老毛病又犯了，想着工作也忙完一轮，于是连续几周约了推拿、理疗治疗。但 […]
当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。这么好的穴位到底是什么呢？如何用呢？ 大家都听说过“病入膏肓”这个成语，它源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病，太医经过诊断，对 […]
浙江38岁的王女士前段时间有点上火，听说蒲公英泡水喝可以降火，于是尝试了一段时间，确实发现自己喉咙痛的症状得到了缓解。 于是，王女士每天都要用蒲公英泡几杯水喝，逐渐养成了习惯。 就这样喝了大半年，王女士几乎很少上火了，但是却出现了其他的身体 […]
血栓是全身性疾病，这种疾病的症状表现比较多，但是都不是很明显，就容易让人忽略或者是想到其他的疾病，例如头晕，胀痛，肢体发热，呼吸困难等情况，血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果可能是致命的。而且，血栓可 […]
想要知道自己的身体是否还健康？想要知道自己是否已经成为了早衰的一员？其实检测的方式非常简单，几个动作就能让你了解自己的身体状况。 单脚立vs人体老化 被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定 […]
