提起跑步，这项再简单不过的运动，其实蕴含着很大学问，如果没掌握正确的跑步技巧和要领不但伤膝盖，严重者会导致瘫痪！今天就来说说日常生活中关于跑步我们存在的认知误区以及我们如何最大限度的保护自己的膝盖。 科学研究发现，90%的人在跑步减脂时会犯 […]
要保持身体健康，延长寿命，最重要的是养成良好的习惯。有部分人不知不觉身体被拖垮，是因为坏习惯长时间存在，在身体不断受到损伤后抵抗力变得薄弱，器官功能降低，可能就会出现疾病，而疾病发展不受控制，容易严重且缩短寿命，因此，要了解身体保养的方法， […]
很多人家里都会备一些常用药品，但其实我们家里的一些常用药，在国外和香港都是禁用的，甚至已经禁用了很多年！ 维c银翘片–香港卫生署禁用 01 2013年，央视新闻曾报道，香港卫生署就呼吁大家不应购买或服用一种标示为”维 […]
天气越来越热，很多人的睡眠是一天不如一天！ 比如，翻来覆去睡不着、一点风吹草动就惊醒…… 太难了！ 别慌！今天给大家几个助眠小妙招，特简单，睡前就能做—— 睡前摸一摸、揉一揉这3个部位 让你一夜好眠！ 中医认为，失眠系心神所主，阳气由动转静 […]
无论是男性还是女性，进入了35岁之后身体就会加速衰老，大家可以发现自己的脸上皮肤皱纹明显了，身材也难以更好的保持曲线，甚至身体体质也变弱了。 若是不加强保养，就连血管也会逐渐老化，比如变硬、血管壁变厚、脱落斑块后形成血栓等。在此建议大家，以 […]
“太感谢马医生了，多亏他警觉，及时发现并提醒我们去检查，否则后果不堪设想！”在与助理沟通时，谢女士再三表示感谢。近日，我院综合一科马桂平医生在接诊谢女士的母亲郑婆婆时，发现其有心梗征兆，并及时提醒她进行检查，避免了悲剧发生。 根管治疗后仍牙 […]
近期本土疫情仍延烧不止，在疫情严峻期间，除了戴好口罩、少外出以减少接触到病毒的机会之外，是否能借由摄取能够增强免疫力的菜肴，来增强对Covid-19病毒的抵抗力呢？近期有1位来自印度的营养学博士提出，食用绿花椰菜蘑菇沙拉，可以帮助促进人体免 […]
常吃的一些食物经常会影响我们的口腔卫生，糖和酒经常被列入“禁止”名单中。其实有些食物实际上可能对牙齿健康有益。 有些食品经常被认为对牙齿有害，但实际上有益还是有害是存在两面性的，一些被认为对牙齿有害的食品实际上对牙齿健康好处更多。下面随着经 […]
在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。 内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。 与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看 […]
干净清爽，是一件非常惬意的事。 比如当我们忙碌了一天后，打开水龙头，让水流直下冲掉一身疲惫，整个灵魂都爽到飞起！ 而且我们日常接触的很多东西上面都带有细菌，只有保持干净，注意个人卫生，才可以远离疾病的骚扰。 特别是夏天闷热的季节，身在南方的 […]
上个周末回姥姥家吃饭，晚上煮面条，没有青菜了，姥姥顺手从屋头的菜园摘了一把苋菜来炝锅，煮出来的面条汤红艳艳的，看着可有食欲了。 苋菜大家应该都不陌生，在有些地方，也称之为汗菜、红汗菜，是夏季常见的一种时令蔬菜，无论是清炒还是做汤口感都不错。 […]
提起枸杞我想很多人都非常的熟悉，尤其对女性而言，经常用枸杞来泡水喝，能够起到非常好的保健功效，同时枸杞也是一种非常好的中药材，如果经常让她泡水喝的话能够增强身体抵抗力和免疫力，而且还能够预防疾病的产生尤其现在的男性朋友，在工作和生活的双重压 […]
张先生空腹血糖6.7mmol/L、餐后2小时血糖10.1mmol/L，处于了糖尿病前期，在一日三餐上采取了一些措施，主食不再像从前吃那么多了，可平常爱吃肉的他不再吃肉还真一下适应不了。他想知道，如果只是不吃肥肉可以吗？瘦肉和五花肉对血糖的影 […]
刷牙正常情况下每天都会做，但是效果却有着显著的差异，有人牙齿特别白皙，但是有些人就算天天刷牙齿状况也不是很好，那么在刷牙之前，很多人对于是不是需要让牙膏上沾水，这样效果会好些呢？对此就有小护士表示无奈：很多人不懂，难怪牙齿变黄。 首先，看是 […]
随着生育三胎的开放，也足以证明：中国已进入老龄化社会，从最新的人口普查数据来看，60岁以上的人便达到1/7，将近2亿多人，没有了工作压力的他们，剩下的就是如何享受生活？ 不过，在这样的群体中也并非无忧无虑，他们也有烦恼，如随着年龄的增长机体 […]
长寿是我们人类亘古不变的追求，从古至今，多少人在这条路上不断探索。如今虽然人们的平均寿命已经延长很多，但人们仍然越来越多地关注养生。 有些人一生少有疾病，能活得很长寿。我们身边也许就有这样的人，长寿的人虽然经历、生活习惯各不相同，但是却存在 […]
“你是患者的家属吗？” “我就是患者本人。” 医生看着眼前的女士，笑容灿烂，妆容淡雅，难以想象曾是一名直肠癌患者。 魏女士，40岁，确诊大肠癌后曾去大城市进行过数次治疗，如今康复，这是第一次在老家复查。 2020年癌症报告显示，中国结直肠癌 […]
遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、防晒服……夏季出门,人们往往只记得用这些来做肌肤防晒。 然而,有一个特别脆弱的部位长期暴露在夏日强烈的紫外线下,却很少有人关注，那就是——眼睛。尽管紫外线对眼睛的伤害，在初期没有明显的征兆，但日积月累的紫外线伤害，会 […]
相信不少网友都有这样的经历，新房终于装修好了，已经开窗通风晾了两三月，当你兴冲冲地拎着东西入住的时候，竟然还是发现一股刺鼻的异味，让你入住新家的高昂情绪，一下子跌到谷底。 有一点异味还好，要是在刚刚装修后的新家里，感觉持续咳嗽、喉咙有灼烧感 […]
在儿童成长发育的话题中，“吃什么补钙？”“哪些营养品可以补钙？”“经常喝骨头汤能补钙吗？”这些问题颇为常见。今天让我们一起来了解一下喝骨头汤是不是真的可以补钙。 首先，我们来看，骨头中的钙在生物角度来说究竟有什么属性？可以肯定的是，骨头当中 […]
