很多人认为刚吃饱饭就躺下，身体容易发胖，不健康。 事实表明，无论我们是站着、坐着还是躺着，只要不是在运动或活动，人体消耗的体能都是一样的，也就是我们基础代谢消耗。所以说，吃饱饭就躺下容易发胖，是不准确的。 关键是，当我们躺下的时候，全身的血 […]
重口味已成为很多人的饮食常态。数据显示，在中国，五分之四的人群日均摄入盐12.5g，是中国膳食指南规定的2倍。中餐重盐，大众爱吃的火锅、麻辣烫、烧烤等，其实都是非常不健康的饮食，这些食物普遍过咸，经常吃很容易对身体造成额外负担。饮食习惯的偏 […]
俗话说：“人生在世永远都离不开食物”，人只有通过进食食物，才能够获取身体所需的各大营养物质，从而维持机体的生理活动。正如一天之内，人可以不喝水却不能不吃饭一样的道理。 而在日常常见的食物中，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、奶制品、坚果、肉类等 […]
据权威统计，我国高尿酸血症患者患病率高达13.3%，是仅次于糖尿病的代谢性疾病。“三高”（高血压、高血糖、高血脂）加上“高尿酸”已经形成了新的“四高”。而且由于高尿酸血症跟饮食密切相关，所以想要远离痛风，就一定要管住自己的嘴巴。日常生活中， […]
由于现在生活水平不断提高，人们在饮食上的选择也变多了，很多人都有几种爱吃的食物。今天要给大家介绍的是猪血，是很多人都爱吃的食物，大家吃猪血基本都会和一些蔬菜搭配在一起食用，味道非常鲜美。不过有些人发现，吃完猪血的第二天，可能会拉出黑色的大便 […]
根据市调公司“Statista”统计，2020年美国人平均每天喝1.87杯咖啡。无论是想品尝咖啡还是醒脑，咖啡已融入生活，但人们可能不知道，一般所知有关咖啡的许多资讯，实际上可能是错误的。注册营养师特别指出人们多年来一直相信的错误观念如下： […]
文：中国大陆大法弟子 我村有一个患了股骨头坏死的村妇，走路总是一拐一拐的，身体也不好。我给她讲了大法真相，送给她真相小册子、真相台历，她都要，挺信的，也退出了她加入过的邪党组织。我还告诉她诚念并相信“法轮大法好，真善忍好”，身体就会好。 一 […]
小兰得胃病已经二十多年了，犯病时，胃发胀、打嗝，很难受。一位大法弟子经常让小兰念“法轮大法好，真善忍好”九字真言，但是她一直没往心里去。 最近，小兰的胃病又发作了。她想起了大法弟子的叮嘱，开始诚念“法轮大法好，真善忍好”。第一天念完，小兰感 […]
拉伸，功效是舒展肌肉，缓解肌肉僵硬，疏通筋络，促进血液循环。健身人士拉伸必不可少， 而久坐的上班族也不能忽略拉伸的作用。 睡前10分钟，是黄金燃脂期，拉伸10分钟等于跑步1小时！ 很多人习惯保持一个姿势办公或者玩手机，时间久了脊椎会特别僵硬 […]
早上没有时间的时候，爸爸妈妈们经常让孩子又方便又有营养的健康食品当早饭。 为此，商场里的“营养美食”、“营养早餐”颇受青睐。但时间上很多食品并不像它们自己宣传的那样有营养，有些甚至不利于孩子的健康发育。 “营养麦片” 超市都里经常卖“营养麦 […]
在我们身边有一些老年人，习惯了早上天还没亮就起床锻炼、买菜或者做早餐，常常闹钟一响就急着马上起身，殊不知起得太早、太急，容易诱发中风、心脑血管疾病，甚至要了性命。 （危险动作，请勿模仿） “鸡啼”即练，可能有害 老人在醒来后全身血流相对较慢 […]
生活中的一些不注意的习惯是会导致男性不育的，那么面对这些情况，男人该怎么预防不育呢？ 科学家研究后认为，交通污染能够通过破坏男性精子的活力进而影响他们的生育能力。在对85名高速公路收费站男性工作人员进行研究后，意大利那不勒斯大学研究人员发现 […]
我们的身体健康跟日常的饮食有很大关系，身体的疾病大多是吃出来和喝出来的，我国肝脏疾病的发病率在不断升高，所以我们要引起重视，其实人们的不良饮食行为在无形中做着伤害肝的事。 肝病发病初期有什么异常？ 1、出现“肝掌” 如果大拇指或小拇指的根部 […]
俗话说：“屁乃人中之气，岂有不放之理” 人吃五谷杂粮，哪有不放屁的道理呢？ 进食时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。只要肠子不停蠕动，屁就不会停止。 所以说，放屁是是一种不可避免的生理现 […]
指甲分色，小心肾病 指甲变化可能显现全身疾病 人体指甲是皮肤的延伸、附属器官，保护我们经常使用的手脚，便于行走、做事。当身体出现状况时，有时会影响指甲的生长和周边结构的改变，让医师观察出一些蛛丝马迹。今天要讲述的，即是肾脏病人特殊的表现&# […]
短短43秒，连续掌掴妻子23次。 这两天，网上有则视频看怒了无数人。 网曝视频中，一男子嘴里骂骂咧咧，不断狠扇妻子耳光，一下又一下。 妻子被打得鼻青脸肿，甚至两次吐血。 视频曝光后，愤怒的网友们一边谴责该男子的暴力行径，一边为被打女子鸣不平 […]
撒尿是人生一件大事！北京医院泌尿外科张耀光主任医师强调，尿频尿急、排尿困难不是个小毛病，当排尿成为正常生活的障碍时，请尽快找医生求助。 张耀光说，在正常喝水和消耗的情况下，普通成年人在白天每小时产生尿量约为100毫升，膀胱的容量大约是400 […]
一天上午，李婶突然来找我，说是听说我是营养师，专门来请教我一个问题。我忙请李婶坐，问她有什么问题，知道的一定知无不言。李婶苦恼地说，你也知道我是一个老糖友了，我每天都吃很少的饭，为什么这个血糖就是不见下去呢? 我于是仔细询问李婶每天的饮食习 […]
“男性要养肾，女性要护肝。” 养肾对于男性来说，是永不过时的话题。 然而，很多男性把养肾理解为吃“药”或者是吃某种保健品，“肾宝”一词很多人都是不陌生的。 事实上，肾脏是人体重要排毒器官，所谓“是药三分毒”，吃多了也会加重肾脏代谢负担，包括 […]
肚子痛也被称为腹痛，是一种较为多见的症状。一般在饮食不洁或者是身体受寒的时候，经常会出现这种现象。但只要患者适当调整自己的生活和饮食习惯，这种现象就会缓解与消失。 如果在日常生活当中反复出现肚子痛的情况，一定要引起注意，极有可能是一些疾病的 […]
