作者： 梁惠雯 指甲是皮肤的一部分，因为常常需要修剪，一有变化很容易就发现，不管是指甲变厚变薄、凹凸不平、颜色改变、断裂等，都很常见，哪些状况不可轻忽？ 王小姐前阵子手指甲有形状凹陷、边缘翘起，像是汤匙的形状，原以为是霉菌感染造成的灰指甲， […]
肺部是人体非常重要的呼吸器官，而且还有着促进人体进行正常代谢的作用。另外，还能起到防御、散热以及神经内分泌功能。 对于维持人体的正常生命活动，起到至关重要的作用。 但在日常生活当中，肺部会因为一些因素刺激，比如抽烟、二手烟危害、环境因素、感 […]
你有没有这种感觉，明明一天下来也没做什么事，可就是觉得浑身酸痛，是不是要上医院看看？ 其实这些酸痛一根棉签就能解决，根本用不着麻烦医生。 棉签按足底，酸痛去无影 如果感觉浑身酸痛，不能只知道“头痛医头脚痛医脚”，前胸和背部也需要按摩到，听上 […]
无论休息多久，白天依然是无精打采，需要警惕可能是心脏供血不足所引起的。 大家都知道，想要维持身体的正常运转，那么体内的供血是十分重要的一个环节，一旦体内供血出现问题，就会影响到身体健康，特别是当心脏出现供血不足时，影响是非常巨大的。如果身体 […]
「一洗头，头发就直直落」、「头发越洗越毛躁」…你知道如何正确洗发吗？直接将洗发精倒在头上、洗完后让头发自然风干、吹风机过于靠近头发等，都是伤害头发的行为，但很多人把头发问题归咎到洗发精上，洗发精一换再换，然而头毛问题却依然没改善 […]
每天早上睁开眼睛，都是以洗漱开始新的一天，既能清新口气，还可保健牙齿，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的干净安全吗？国外的牙医实验发现，使用了三周的牙刷，细菌含量竟然高达马桶水的80倍！继续使用带菌的牙刷，会让心脏病风险提高，患有严重牙周病 […]
14年大约是5100天，这是什么样的概念？和好友开怀畅谈一晚上，陪伴家人一整天，出门壮游一个月……。5100天，可以多做好多渴望的事。最新研究指出，寿命长短可以操之在己，做5件事就能50岁后继续健康，一直到老。 美国哈佛大学累积12万3千名 […]
「人生七十古来稀」，指古代营养匮乏，生存条件困顿的处境而言。如今国人平均寿命已达80岁，这些长者皆饱历人生风霜，克服种种难关，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看来，也算是一种成就！ 面对「老」字，我们应如何自处，并乐活其中？我以一个医者的 […]
很多人生病的时候，不喜欢吃药，毕竟药味不好闻，甚至还有苦味，所以很多人选择食疗。患病之后选对食疗方的话，对于治疗疾病是有好处的。 日常生活中，很多人生病的时候，不喜欢吃药，毕竟药味不好闻，甚至还有苦味，所以很多人选择食疗。患病之后选对食疗方 […]
药酒可以达到养生保健的功效,和药酒的人也不在少数，但是，，并不是每个人都是可以喝药酒的，所以，不要因为药酒有好处就忍不住嘴哦。 因为药酒有防病治病之效，又可养生保健，所以深受民众欢迎。我国目前饮酒者甚多，每年酿酒用粮食约125亿千克，可谓饮 […]
达志(示意图，非当事人。) 在冲绳，我听说那里的渔夫从来不退休，而且亲眼看到一名年过九十的女性每星期有好几次头上顶着个大瓶子跳舞。在卡拉布里亚大区，我听着一百一十岁的卡鲁索告诉我，他以前如何每天走路到「橄榄园」，还有他和那些拥有橄榄树的人如 […]
民以食为天，食以安为先；“食品安全”在现代社会被越来越多的人所重视。关注健康，饮食是首当其冲的一件事，吃得安全在很大程度上比吃得营养更为关键，就像有人经常问到我的一个问题一样：王老师，哪些蔬菜不能吃，哪些蔬菜有毒啊？从问题就不难看出，大家所 […]
11月27日，中华医学会糖尿病学分会发布了《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》，这部指南从2003年发布第一版开始，每隔3-4年就会更新一次，说明了2型糖尿病已成为我国最重要的慢性疾病之一，同时对于2型糖尿病的诊断与药物治疗的研究也不断 […]
最近天气冷了很多人总是感觉畏寒怕冷，其实这种情况就是肾阳虚弱，阳气不足以温煦身体所致，但是对于肾虽然贵为先天之本藏有先天之精，我们必须认清你是何种虚是肾阴虚还是肾阳虚还是肾精虚。 1、肾精可以濡养五脏六腑，五脏六腑之精华藏于肾。假如肾精不足 […]
随着年龄的增长，大脑功能会出现损伤，专注力、记忆力等认知功能下降，也容易得神经退行性疾病，如阿尔茨海默病或痴呆症。 那有没有办法，逆转这种趋势，保持大脑功能、免受疾病侵袭呢？ 一些研究人员认为，人类的大脑可能依赖于有规律的运动，从而在我们一 […]
心梗是一种非常严重的心脏疾病，很多人谈到它都会很害怕。 近年来，心梗已经不仅仅是老年人才会有的疾病了，很多人年轻人也会发生这种疾病，因此对于这种疾病不管是多大年龄的，都应该要好好预防。 虽然这种疾病的发生会很突然，但也不是完全没有任何征兆的 […]
在全球有近30%的人 正遭受失眠的痛苦 “睡得好吗？” 正在成为很多人焦虑的问题 大家可能都听过这句话：“人一天要睡足8小时” 并认为只有每晚睡满8个小时 才算获得充足睡眠 8小时睡眠最适宜？ 对于睡眠，人们普遍相信8小时是最恰当的，一旦少 […]
人体排泄出来的尿液当中含有少量的尿酸，这是一种人体当中正常的代谢产物。 人体每天大约会生成约600毫克的尿酸，但这些尿酸都会被排泄掉，使人体当中的尿酸呈现一个平衡的状态，不会对人体健康造成影响。 但有时会因为体内尿酸驻留，从而使得人体当中的 […]
我们总说糖吃多了，对身体不好。 但一遇到红糖，这个就开始“双标”。 红糖和白糖都是生活中最为常见的两种糖，不过有些人认为白糖不健康，红糖要比白糖有营养。 尤其是“姨妈”拜访那几天，喝一杯热乎乎的红糖水，让姑娘们减轻不少的痛苦。 什么益气补血 […]
入冬以来，随着气温一天天下降，忙碌了一天回来，手脚冰凉，如果睡前能泡一个脚，那可是件舒服解乏的事。有些人在泡脚时会在水中添加些药材，起到养生作用。像用艾叶泡脚就是比较常见的泡脚方式。 艾叶是田间地头随处可见的一种野菜，具有药食两用性。中国民 […]
