冬天来了，一道道滋补的硬菜逐渐被端上了餐桌。在这之中，大棒骨牢牢占据了“C位”，无论是酱棒骨、还是棒骨汤，都令人难以拒绝。 大棒骨之所以这么受欢迎，并不是因为骨头上的肉，恰恰是因为量少的骨髓。光是想到拿着吸管“滋溜溜”吸骨髓的画面，就很美滋 […]
人在慢慢的随着年龄的变化，身体不断地也跟着发生变化，年龄增长，身体体质就在不断地下降，自古不变的一个道理。现再生活水平越来越好，人们的健康习惯也在不断的发生着改变。 45岁后，想要健康的身体，这4个要坚持，睡觉这3点要注意。 1坚持吃饭慢一 […]
来自西藏的名医洛桑加参，实际年龄40多岁，看起来却相当年轻！他专攻预防医学、抗衰老领域，养生方法简单、根本，很有效率。他笑说，自己有时也忍不住想吃炸鸡，但吃下去后，知道下次该如何克除自己的口欲跟惰性，这才是健康的大学问！ 阵阵笑声从诊所飘了 […]
你知道吗？ 最解渴的竟然不是水？ 蜂蜜的保质期有多长？ 香蕉和冬枣一起吃，味道竟“不可描述”？ 有一种常见水果竟比咖啡提神？ …… 9个食物冷知识，颠覆你的认知！ 这两年风靡的“手指胡萝卜”袖珍可爱，是许多减肥人士力荐的小零食，不知道为啥吃 […]
错误的生活习惯同样是使我们的大脑变得疲劳的一大原因。因此，养成不让疲劳累积的习惯比什么都重要。在这一个章节，让我们来看看哪些错误的生活习惯会加重脑疲劳。 1 突然运动 随着百岁时代来临，人们变得比过去任何时候都还关心健康。大概是因为这样，开 […]
每个人都知道喝水的重要性，喝水可以补充水分，让身体正常运行。但是很多人不知道的是，喝水太多也会带来健康问题，影响身体的各个器官，导致很多症状，比如恶心，呕吐，头痛等。所以喝水也是需要掌握正确方法的，不要过量喝水。 喝太多水有哪些副作用？ 1 […]
肺为五脏之一，是人体的重要脏器。提起肺，大家很容易能想到它与呼吸有关。其实，肺的功能远不止这一个，它还与人体许多功能活动都密切相关。 肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，再输送到全身各处，也是因为肺 […]
养生从古至今一直都有，那么古人是如何养生的呢？下面将来介绍一下，古人的长寿养生方法。 古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢? 1、常摇头 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动， […]
最近，美国哈佛大学发表了一项最新研究报告：豆腐可以保护心脏。 这项针对20多万受试者，每年有超过480万次的临床随访记录的研究报告数据显示，那些每周吃1次以上豆腐的人比那些1个月都吃不了1次豆腐的人患冠心病的风险低18%。 美国医学博士Mi […]
是什么在影响我们的寿命？通过分析1990年~2016年的全球疾病负担数据，研究人员发现，除了烟草、心血管疾病等风险，饮食也是重要因素。 “少吃点”的饮食理念，在科学界几乎没有争议，那怎么吃、从什么时候开始少吃才有效？《Nature》的最新研 […]
有的老年人虽然由于身体问题，新陈代谢速度减缓放慢，但却拥有较强的免疫系统；而有的老年人因为年纪大了免疫系统较差，新陈代谢速度却跟年轻人没有多大区别，饮酒过程中对酒精的消耗也快。 人在25-30岁之后开始逐渐步入衰老，而发生在身体各部位的内在 […]
35岁的菲菲与丈夫尝试怀孕2年，期间也有吃排卵药却不见怀孕消息。经由朋友转介生殖医学专科主任杨文瑞医师，安排她接受子宫输卵管摄影（HSG）并搭配自费的油性显影剂；显影结果确认子宫腔没有异常，虽输卵管有部分阻塞，但在使用油性显影剂检查后便完全 […]
“电脑一族”的工作时间越来越长，“低头族”的队伍也越来越庞大，越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，那么肩颈酸痛时该怎么办呢？往下看！ 颈椎病的征兆 总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。 坐一会儿 […]
随着年龄增长，人体机能在逐渐衰退，再加上饮食不规律及久坐不动等不良的习惯影响，人体分解血栓的能力有所减弱。 因此，血管便会被越来越多的垃圾所堵塞，严重时便会出现心脑血管疾病，例如脑栓塞，心梗等，一旦被这种疾病所困扰，患者的正常生活会受到很大 […]
无论是脑血栓还是动脉硬化，再或是其他心脑血管疾病，都存在一个让人很难理解的特点，就是“南方的患病人数比北方要少”。其实，这件事很好理解，只是大家没明白其中的相关奥秘；在慢性疾病的健康管理过程中，明确并干预危险因素是很重要的一件事，比如说“吃 […]
眼睛红肿要小心，不要以为是结膜炎而轻忽 40多岁的黄先生右眼泛红，以为是感染结膜炎，眼药水点了好几个星期却都不见成效。到阮综合医院就医后，检查发现他的右眼窝里长了颗直径约3公分肿瘤，因为肿瘤挤压，造成右眼外凸，血液循环也变差，而出现红眼症状 […]
综艺祖师爷猪哥亮2014年被诊断出肠癌，2017年因大肠癌末期住院，中间虽一度表示病情稳定，但仍病逝。除了猪哥亮，还有资深艺人贺一航、Makiyo妈妈、剧场大师李国修、《心海罗盘》主持人「叶教授」等知名人士，也都因为不敌大肠癌与世长辞。台湾 […]
舒缓肩颈痠痛，中医师建议可以按压风池穴：在后脑勺两条大筋之间的明显凹陷处。(图中大拇指所按之处)。按法：以双手大拇指指腹，由下往上揉按两侧穴位，约2～3分钟。图／安南医院提供 你的肩颈会硬邦邦吗？现代人经常在电脑前、或者是低头滑手机，肩颈容 […]
对不少人来说，起床是件和天性对抗的事。而“自然醒”和“被闹钟吵醒”，完全是两种不同的睡眠体验。 近日，俄罗斯一项新研究指出，错误的闹铃声可能给健康带来负面影响。 《生命时报》结合研究采访专家，解读闹铃声对身体的影响，并教你几个方法轻松起床。 […]
俗话说寒从脚下生，这天一冷起来，就得先顾好脚。除了给下半身穿暖一点，穿好保暖鞋袜，在晚上泡脚暖一暖，也是一种不错的养生方式！ 但你知道吗？在什么时间泡、怎么泡，也有个讲究的说法！ 这个黄金时间泡脚，最补肾！ 在每晚9点左右泡脚，能起到很好的 […]
