一、早上按脚2分钟能消多种疾病 在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。 1 按脚背助眠缓经痛 失眠是很多人 […]
花生虽然外表普通，但好处多多，而且素有“长寿果”、“素中之荤”的美誉。 ◎花生的蛋白质含量高达30％左右，营养价值可与鸡蛋、牛奶等食物媲美； ◎含有的大部分是不饱和脂肪酸，有助于改善血脂的构成； ◎含有天然多酚类物质，如白黎芦醇、植物异黄酮 […]
中国是高血压大国，全国已经确诊的高血压就有2亿人左右，很大一部分人属于无症状的高血压，这种情况其实非常危险，所以平时一定要重视体检。 除了用药物控制以外，同时利用饮食调节血压是中西医都非常认可的做法。 其实很多食物都含有能调节血压的成分，而 […]
29岁的郑原（化名）是广州的一位小学老师，饮食作息规律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶尔还参加业余马拉松。 2015年，郑原开始频繁排便、腹泻，经常腹胀疼痛，最严重的时候一周只上了4节课。几次就诊，医生都认为他只是“肠易激综合征”，只要放 […]
在一个微信群里，好几个人都问我。看熊苗老师每天在微信朋友圈晒早餐、中餐、晚餐的美食图片色香味俱全，还营养健康，看着都流口水。谢谢您给我们带来视觉享受的同时还传递着营养养生理念。 请问一下：我发现您早餐经常会喝一杯豆浆，晚上喝一杯牛奶，这是有 […]
大家知道在中国什么癌症发病率与死亡率最高吗？答案就是肺癌。不仅在中国，在全世界的死亡率同样居首位，所以肺癌又被称为癌症的第一杀手。 但有数据对比显示，中国肺癌的发病率和死亡率远高于世界平均水平，中国以占世界20%的人口却承包了世界约37%的 […]
眼看双十一即将到来，不知道你们，是否又在剁手呢？ 白天是苦哈哈的打工人，面对工作只能强颜欢笑；而晚上是家里的尾款人，将老婆孩子的购物车清空，顺便也将自己身体掏空。 不过“剁手”一时爽，但咱们还是可别“嗨过头”！ 杭州女子连熬三个通宵网购，结 […]
第一章高血压的秘密 我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。 最难送到的几个位置： 1）头部顶端 2）手指指端 3）脚指指端等离 […]
生活节奏越来越快，很多人养成了一些不太好的习惯，这些不好的习惯会影响到身体的健康，但是相反日本人都特别长寿，研究后总结出了日本老人长寿的4字口诀，下面我们就来了解一下吧。 想要做到和日本老人一样长寿，4字口诀要坚持。 1、早餐要吃 不论你有 […]
作者： 余忠仁（台大新竹生医园区院长）、台大医院团队 唯有做到彻底防治空气污染，才是真正能预防肺癌的唯一有效方式。 低剂量电脑断层扫描虽然能够帮助发现早期肺癌，但毕竟只是一种筛检方式，无法真正达到预防肺癌，而唯有做到彻底防治空气污染，才是真 […]
高血压这个词对于我们来说并不陌生，他是一种在我们的日程生活中十分常见的慢性疾病。 有些人可能会说自己患有高血压，但是基本上没什么感觉，危害应该也不大吧。这种想法是绝对错误的。 没有感觉并不代表对身体没有伤害 在病情较轻的时候，患者大多会出现 […]
肾脏是人体内的重要器官，它不仅能够清除体内代谢产物及毒素，而且能通过吸收功能保留水分和其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等。人体内的肾脏是需要呵护的，对于没有肾脏病的健康人来说，保护肾脏就是让肾脏的老化变慢。具体来说就是要减少给肾脏的负担，让它 […]
作者： 林慧淳 喝咖啡是个赏心悦目的享受。 从嗅觉开始，揉合著果香、花香等各种香气，芬芳扑鼻；咖啡表层轻舞着赭红色的泡沫Crema，轻抿一口，浓郁黏稠却入口滑顺；再将咖啡咽下，味道层次分明，有的轻快、有的个性十足，教人齿颊留香。 咖啡的传说 […]
相信在生活中，很多人都追求长寿体质，希望自己保持健康的身体，而对于人们而言，生老病死都是人们所要经历的一个过程。 而要想保护身体的健康，在日常养成合理的作息和饮食习惯是非常重要的，相信多数人都知道，吸烟喝酒有害健康。 但是就在生活中，有一位 […]
孩子的肠胃时常闹脾气、不听话，相信这是许多父母共同的烦恼。儿童常见的肠胃问题有便秘、腹泻、急性肠胃炎、腹痛等，其中以便秘与腹泻问题最为常见，由于孩子的肠胃尚在发育阶段，机能未如大人健全，肠胃反覆出问题不但影响食欲与营养的摄取，更可能影响到生 […]
一说到肾虚，大部分人都觉得是腰酸背疼。实际上，肾虚有2个症状很明显，大家可以多观察下自己。 日常生活中，该如何判断自己的肾是否健康？ 给大家两个肾虚鉴别方法 1、查足跟-足跟疼。 《黄帝内经》指出：“肾足少阴之脉，起于小趾之下，邪走足心，出 […]
现在生活条件好了，肉是大家餐餐必备的食物，有的人想吃肉不受控制，吃的量很多。但是，你们也许不知道，吃肉过多也许会伤害到身体的。 肾脏可是很重要的器官，当它出现健康问题的时候，就会波及全身。因为肾脏是五脏之一，只要它受伤了会连累其他器官。如果 […]
中医养生博大精深，中医养生的方法有很多，下面小编就来介绍几种防病增寿的养生方法。 人人都害怕老化，因为一旦老了青春是不会再倒流的，只会一天天变老，一天天身体衰弱。直至有一天，整个身体动弹不得，停止呼吸。年轻人还要大把时光，所以不怕老去，可是 […]
眼皮跳是什么意思？相信你一定听过「左眼跳财，右眼跳灾」又或者，随着眼皮跳的时辰和位置不同，还可以分成喜怒哀乐，甚至连星期几眼皮跳都有不同意义。你听过哪些眼皮跳的吉凶占卜呢？眼皮跳好几天就表示快要中风了吗？除了民间习俗眼皮跳的意思之外，看看医 […]
属于亚热带气候的台湾，自古以来便享有「水果王国」的美誉，一年四季都能吃到各式美味的水果。不过，近来网路却盛传「习惯晚餐后吃水果，不只容易变胖，还会养成脂肪肝体质」的说法，呼吁大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤积，晚餐真的最好不要碰水果吗 […]
