付先生今年37岁，正是打拼事业的时候，但是单位的一次体检让他如遭雷击，检查结果显示，他的空腹血糖已经高达7.1mmol/L，已经达到了确诊糖尿病的标准，餐后2小时血糖也超过了10.0mmol/L。不仅如此，付先生的血压、血脂均偏高，可以说， […]
现代社会随着经济的发展，社会生活的压力越来越大，尤其是作为一家之主的男性，在生活和工作中往往是责任重大，而这也会导致男性的压力增大、体力透支的情况，不利于男性的身心健康，因此男性在生活和工作中产生的压力一定要及时减缓和释放，这样才能避免因压 […]
为了保持消化系统功能正常，应该正确吃晚餐。很多人在吃晚餐的过程中方法不合理，经常吃太饱，很容易导致身体的消化压力增大，食物摄入过多无法被人体正常消化，除了肠胃功能下降，还可能会有肥胖的风险。 另外，有部分类型的食物不宜在晚餐摄入，会让身体出 […]
卵磷脂对内脏有保护作用，比如肝脏、心脏、血管、胆囊等这些很重要的脏器。卵磷脂的保护作用主要体现在与这些脏器有关的脂肪代谢方面。 卵磷脂对肝脏的作用主要是减少脂肪肝发生的风险。 为什么能减少脂肪肝发生的风险？ 因为构成卵磷脂基础成分的胆碱，与 […]
张女士的丈夫抽烟超过30年，每天抽烟的量超过三包，这导致一家三口人长期受到了烟草和二手烟的伤害。三年前，张女士的丈夫被医院确诊为肺癌晚期，一年后就去世了！ 接着两年中，张女士也被检查出患上了肺癌，不过幸运的是，由于发现及时，目前还是肺癌早期 […]
2020年11月7日农历九月二十二日星期六立冬。 立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立意味着开始，立冬也就是冬天的开始。 俗语说：立冬一日，水冷三分。古时就有“水始冰”“地始冻”的说法。 从立冬这天起，气温将逐渐下降，水温渐渐变冷。 冬天 […]
若想改善睡眠，全身气脉都要放松。气脉畅通，身体不僵硬、念头不易起伏，才能轻松享受身体深层的休息。 一个人如果能懂得休息、懂得放松，就能在现代快步调的社会中活得均衡。 当然，你一定会想，这种均衡和现代人的生活习惯完全相反。毕竟，网路无所不在的 […]
谈“癌”色变，癌症的高发率和高死亡率让人恐惧。 谈“癌”色变，癌症的高发率和高死亡率让人恐惧。根据国际抗癌联盟数据指出：全球每年被确诊罹癌病例达1200万人，其中约20％的病例归因于病毒或细菌感染。 日常生活中，难免会接触到各式各样的细菌、 […]
没有人天生会放松，而是需要刻意练习 我之所以把「放松」作为专门一章来讲，并放在这本书的开篇，是有原因的。大多数人都不知道如何放松，也常常忽略放松之于压力管理的重要性，因此，需要我们每天都花一些时间「刻意练习」，当刻意久了，就会习惯「自然放松 […]
一般人一提到血尿，就会担心可能罹患癌症了，事实上，血尿是身体所发出的警讯，可能只是轻微的泌尿道发炎，但也可能严重如癌症，不可等闲视之。在泌尿科的发炎、结石、肿瘤、外伤等都会造成血尿，所以必需提高警觉。 疼痛性血尿常和发炎或结石有关，而非疼痛 […]
一杯神奇四药茶，共奏补气补血之奇效，喝出健康好身体！！ 国医大师李济仁手记 我这杯茶气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、 […]
牙齿是珍贵的健康资产，国内近年推行的「8020」护齿运动，正是期望未来80岁以上民众都能保有20颗以上可正常咀嚼的牙齿，提高银发族的生活品质。然而坊间太多关于清洁牙齿的流言迷思，究竟该如何正确做好口腔保健？现在就由专业牙医师亲自破除5大常见 […]
作者： 石云雷 面对丰富多彩的信息世界，我们常常想要去尽可能充分地利用时间，比如边玩电脑边刷着手机。虽然这样的操作看起来很“猛”，但是其实不仅效率很低，还可能造成记忆力下降。一项发表在《自然》的新研究发现，在一心多用的媒体多任务行为中，你的 […]
★发炎会诱发哪些疾病？ 1．癌症 人体细胞里的DNA，在发炎、毒素、放射线等致病因子的刺激下受损，致使发炎和新的「内伤」不断产生，最终形成慢性发炎，并逐渐引发受损细胞癌变，异化成增殖能力惊人的癌细胞，导致癌症产生。 2．痴呆 大脑中的神经细 […]
作者： 蛰 莎士比亚说：「一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。」 人一生，用来睡觉的时间大约占了三分之一。 睡眠质量影响健康，也影响了一个人的生活质量。 但是，物极必反，睡眠时间并非越长越好，适度、适量、适时的睡眠，才会有利于我们的身心健康。 […]
你有眼睛又红又痛，或是眼睛干涩吗？小心，这些症状有可能不仅仅是眼睛的疾病，而是与自体免疫系统出了状况有关！ 所谓的自体免疫疾病，就是因体内白血球角色混乱，攻击身体的正常构造，尤其是血管密集的地方更容易造成伤害，而眼睛是人体血管分布最密集的地 […]
日本熊本大学名誉教授前田浩（Hiroshi Maeda）为癌症患者奉献了毕生心血，是世界知名的抗癌药物权威、标靶治疗的奠基者，甚至曾获诺贝尔化学奖提名。他推荐了一道简单又有效的超强抗癌蔬菜汤，快来看看怎么做、怎么喝，能让我们享受美味的同时轻 […]
作者： 一川烟草 冬季气候首要特点当然是冷，需要用厚衣服来保护好自已，另一个特点是干燥。 夏季湿度超过60%之后，会觉得皮肤发黏，容易起湿疹和痱子。而在冬季湿度过低，同样会引起皮肤和和喉咙、身体诸多器官的不适。 冬季补水除了直接喝温热的白开 […]
所谓：“想要养身，必先养心”，顾名思义，也就是说想要身体好，必须要重视心脏的健康。 尤其是心梗，这是一种较为严重的心脏问题，导致这种问题的原因是在某些因素的影响下，血管中的血栓堵塞了冠状动脉，从而导致心肌细胞坏死，引发心梗的发生。 一般，心 […]
动脑，人不老」，但许多人对内要处理家中大小事，对外要应付工作需要；长时间用脑过度下，脑袋不但常常打结、越来越健忘，记忆力也大幅下降。对此，中医师特别推荐一款材料准备容易、作法简单的「汉方醒脑茶」，提供给忙碌的现代人们参考，只要适时搭配使用， […]
