喝牛奶对身体好是人们早就已经形成的一种共识了，它富含活性钙，对人体而言是一个最好的钙源，每天喝牛奶给人们带来的好处是数不胜数的。 牛奶能促进大脑发育。牛奶中还含有一种叫乳糖的物质，乳糖进入人体后会被分解成葡萄糖和半乳糖，脑部和神经组织都是由 […]
白发 苍苍的年纪，却困扰于顶上的白丝比同龄的人显眼得多吗？却又怕化学染剂伤身，不想一直染黑？其实养发不只从外在保养，按压穴道让你内而外养护头发。 为什么会长出白发？ 日本美容专栏作家玉村麻衣子指出，头发的颜色主要决定于黑素细胞，其制造出的黑 […]
刚刚作为人体最重要的排毒解毒器官，每天帮助身体进行新陈代谢和毒素垃圾的排出，从而保证身体的健康状况，但是随着现在生活节奏快，很多人的生活水平质量提高，吃的食物也更有营养，所以也就导致了很多食物的残渣和毒素垃圾堆积在体内，久而久之引发脂肪肝， […]
上次提了因减重不吃白饭后，这些年的减肥风潮还有“一直吃鸡胸肉”！其实除了鸡胸肉，还有很多选择阿….. 首先必须澄清，鸡胸肉对减重没有不好，在食物分类上，鸡胸肉属于低脂的豆鱼肉蛋类，每30公克的鸡胸肉为一份，约含蛋白质7克、脂肪3 […]
随着温度的不断升高，很快夏天就要来到了，又到了每天都需要洗澡的时候。对于洗澡这件事情，也没有大家想的那么简单，从概念上来说分为冲澡、洗澡两个方式，如果只是想起到清洁的作用，冲澡就够了；如果是想要缓解疲劳，达到延年益寿的作用就需要我们好好的进 […]
据说有两件事是可以上瘾的，一个是整容，一个是跑步。 整容上瘾的我见过，一开始是想垫个鼻梁，垫了之后发现眼睛也欠整，又开始做眼睛。很像以前的一句俗话，“一条腰带毁了全部家产”，讲的是一个人得到了一条新的腰带，为了配上这条新腰带，先去买了新衣服 […]
凌晨一点，26岁的小娟来到医院，她告诉医生，自己吃什么吐什么，已经有整整两天的时间了。 我可能是受凉感冒了，医生，你给我开点消炎药吧。 才26岁，出现呕吐，不会是妊娠吧？的确，对于年轻女性出现的呕吐，的确要首先排除妊娠，小娟告诉医生，自己月 […]
牛奶是我们日常生活中最常见的乳制品，牛奶的营养价值也得到了很多人的认可，一般对于断掉奶粉的孩子来说，每天也要保证一杯牛奶的摄入，牛奶不仅能够给身体补充优质蛋白质，而且还能补充钙质，能够让宝宝长得更高更壮，身体更健康，抵抗力更好。 由于现在 […]
近年来，糖尿病有逐渐年轻化的趋势，离我们越来越近。 2010年18～49岁人群的糖尿病患病率是13.2%，而2017年同人群的患病率已达17.5%，增长迅猛。 而糖尿病又可能会引起各种并发症，甚至导致失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢 […]
一位中年朋友跟华子说，他有高血压，高压130mmHg多，低压100mmHg。他说看过华子以前的文章，说只是单纯低压升高的血压，只要可以及时控制，就不会对身体造成危害。但是他不想吃药，有没有什么方法不用吃药就能降低血压？ 华子告诉他，现在对高 […]
往俗里说，吃喝拉撒就是人生的四个基本大事。排便问题是很通俗也很重要的一个问题，每天的大便可以把体内的废弃物都排泄出去，但是有时候可能会因为饮食不当或周围环境等问题都会很容易的造成身体不适应，而导致大便干燥便秘不通畅等问题，这样不光身体难受， […]
在平时的体检中，有的朋友经常能够检查出脂肪肝，它本身或许并不算什么严重的疾病，但是如果不采取有效的干预措施，脂肪肝将有可能发展成肝硬化，而肝硬化是肝癌的重要前期表现。所以，在出现脂肪肝的时候，就应该控制它，不光不能放任它的发展，还要争取逆转 […]
时至今日，我们仍然“谈癌色变”，尽管心脑血管疾病导致的死亡人数远比因癌症而死亡的人数多，但人们心里面，心脑血管疾病只是慢性病，而癌症则是绝症。因此，有人说不少癌症病人是被“吓死的”，虽然有些夸张，但心理压力无疑大大降低了患者的生存质量。针对 […]
“有糖尿病，吃南瓜撒！” “听说吃南瓜能降血糖啊！” “很多人都这么说，你不知道吗？” 今天我们就来聊聊：吃南瓜真能降低血糖吗？南瓜可以代替主食吗？糖尿病患者该如何吃南瓜呢？ 吃南瓜真能降低血糖? 首先我们要知道，没有任何一种食物可以替代降 […]
今年肿瘤防治宣传周（4月15日–21日）的主题是“健康中国健康家——关爱生命，科学防癌”，旨在倡导发挥家庭在防癌抗癌中的重要作用，宣传家庭关爱的理念，推动以家庭为单位，成员间相互支持，共同践行健康文明的生活方式。定期防癌体检，关 […]
脉搏和心率是不是一回事？问到这个问题，可能有很多人会回答：是。原因也很简单，自己测每分钟心跳，然后同时让别人测每分钟脉搏，就会发现，这两个值确实是一样的。因此，很多人就会认为，这两者之间并没有差别。 确实，脉搏与心率，在正常人 […]
不论男女，胸痛、呼吸急促、左手臂痛、恶心呕吐、下颌痛都应注意，特别是胸痛合并左肩臂放射性疼痛，是心梗的标志症状。 游伟生前发布的朋友圈。（网上图片） 湖南株洲一间房地产公司的董事长游伟，上周二（6日）发布朋友圈称，其到医院检查身体，医生向他 […]
大陆浙江一名26岁的张姓人妻，日前一直觉得腹痛和消化不良，之后甚至出现干呕的情形，无奈下她只能前去就医，没想到医师却发现，张女的胃黏膜像是拔过毛号的鸡皮，正是典型的“鸡皮胃”，属于幽门螺旋杆菌感染，这种病接吻也会传染。 大陆浙江一名26岁的 […]
图片来源/许育恺 饮食的品质和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边，不花太多钱，轻易可得。以下几个简单的饮食策略，帮助你在这场人与病毒的战争中，提升作战力。 策略一：摄取优质 […]
提到人们最为害怕的疾病，大家首先会想到癌症。 但事实上，心脑血管疾病所造成的危害并不比癌症小，有数据表明，我国每年因心脑血管疾病而死亡的人数达到了260万之多，而且这一数据还在不断增长。 之所以会发生心脑血管疾病，主要还是由于血管堵塞而造成 […]
