水果新鲜多汁，营养丰富，口感鲜美，是人们喜欢吃的食物。 每天吃水果，不仅能补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还能增强饱腹感，减少正餐的饭量。可是，有些水果看上去颜值颇高，但热量可不少：瘦肉的卡路里大约是140大卡/100克、鸡肉的卡路里大 […]
网传只要憋气超过30秒，就能说明肺部是健康的，这种说法科学吗？ 网络上曾流传一个能够检验肺部健康的“小测试”：只要憋气超过30秒，就能说明肺部是健康的。一时间，许多人纷纷用这个方法自测自己的肺功能情况。实际上，肺部是否健康取决于多种因素，已 […]
你喜欢吃盐吗？ 你口味真的清淡吗？ 可能你没觉得自己吃得咸 但也许早已在不知不觉中超标 比如这些常见的食物↓↓ 是不是流下了惭愧的口水 近些年外卖和加工食品迅猛发展 中国人餐桌的盐含量 由过去的人均9.1克增长到现在的13.4克！ 远远超过 […]
很多人都说生活中的慢性疾病是吃出来的，糖尿病也是如此。实际上，吃是增加人们患糖尿病的原因之一，除了吃以外，还跟我们的日常生活习惯，喝的水有关。今天就着重跟大家说说糖尿病人群喝的事。 患了糖尿病以后，很多人都是对含糖的食物退避三舍。尤其是饮料 […]
大年过后，肾病科的门诊已经有数个肾病患者因几个桔子糟了殃！这周来看诊的陈大爷，就是一个典型的例子。 怎么回事呢？ 原来，过年期间，为图吉利，走亲访友都免不了买一些砂糖桔，亲友聚餐胡吃海喝后，这个时候看见新鲜的砂糖桔，清香扑鼻，清爽解腻，陈大 […]
“猪油的好，你们年轻人越来越不懂了！”小刘在和外婆唠嗑，谈起几十年前的生活，外婆不禁发出感慨。 在她眼里，猪油简直就是宝，冬天嘴唇干裂时，抹点猪油在嘴唇上，保湿效果很不错；干完活肚子饿，一碗猪油拌饭，全家都吃得津津有味。 有网友说：以前一直 […]
孩子在家意外摔倒，磕掉了上门牙，怎么办？ 牙齿意外脱落，如何“救活”牙齿？ 首先要看是乳牙还是恒牙？ 如果是乳牙 如果是乳牙完全脱落了，家长要孩子先漱口，然后冷敷磕碰处，减轻黏膜损伤，同时对孩子进行安抚，尽快带孩子就诊。乳牙不用着急找，因为 […]
蜂蜜营养丰富，对许多疾病具有治疗作用：1.治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量，血红蛋白对红细胞有极其重要的作用。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。 2.润肠通便：用于 […]
众所周知，多吃蔬菜和水果对健康有益。但“多吃”是怎么吃，吃多少？对健康又有哪些助益？相信很多人都很难回答出个所以然来。近日，发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《循环》（Circulation）的一项研究给出了新的证据。 每天应该吃多少蔬菜 […]
众所周知，人们身体的正常运转是离不开水的，而且水分占人体的很高的比重，不仅能够维系身体的正常运行，而且还能调节体温。因此，水对于人体是十分重要的，而在日常生活中，如果每天能够多饮用一些水，对身体健康会带来很大的益处。因为当人们摄入充足的水分 […]
提到减肥，相信大家都和题主一样 控制饮食，吃减肥餐；合理运动，去健身房 没错，“管住嘴、迈开腿”的确在减肥过程中起着重要作用 但很多朋友也会对此产生疑问 就如题主所说的“为什么我天天运动，还是瘦不下来” 又或者是，运动到什么程度才可以减肥 […]
在相同的环境中，若季节发生了变化，有人就可能生病，有人依然很健康，这是为什么？道理很简单，因为人与人的体质不同，对外界环境的适应能力不同，调理体质适应自然的变化，就会安然无恙。那么，如何顺应自然养生的法则，逐渐增强自己的体质呢？ 人体之阴阳 […]
三分钟视频：名医的独特治病良方 “几分钟就能恢复你内心的平静”冥想真能治病吗？ 睡眠中他给人治病，还能给自己治病，还能记住书中所有的内容，他的神奇能力从何而来？ 红楼梦：王夫人不喜欢林黛玉，为何又给她请太医又给她买药治病？ 医术高明的大夫都 […]
入秋之后，日夜气温变化较大，导致最近门诊很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症状已经很久了，一直都无法痊愈。其实咳嗽是一种人体自我保护性的呼气反射动作，主要是帮助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理与保护呼吸道。但咳嗽过久会影响生活作息，造成 […]
作者： Dr.X 人们常说成年人的世界满是心酸，Dr.X并不认同这句话，成年人的世界明明是脖子最酸！ 每天醒来第一件事打开手机刷一刷； 上班路上低着头刷手机； 到了公司还是不忘低头刷手机； 哪怕吃饭和蹲坑，手机也是必不可少的… […]
中医说，人最怕“堵”，堵则不通，不通则痛。身体里任何地方“不通”，都会引发各种难缠的疾病。而中老年人最怕血管不通，血管一旦发生堵塞，有一个共同的凶手——血栓。 血栓就像一枚塞子，在身体各处血管中游走，停在脑部造成脑梗；停在心脏造成心梗；停在 […]
据统计，目前的心脑血管疾病呈现迅速增长的态势！根据临床数据显示，中国的心脑血管疾病患者已经达3.3亿3000万人。高血脂是心脑血管疾病中最常见的，也是发病率最高的！目前我国大约有44.8%的成年人都患有高血脂！ 如今，如何降低血管内脂质的堆 […]
“长寿”一直是人们追求的目标，日本被称为长寿大国。日本人的平均寿命超过85岁。事实上，许多人认为生命的长度是由基因决定的。事实上，根据日本公布的最新长寿秘诀，更注重日常生活习惯、健康饮食、健康生活习惯，这些都有助于健康。 1.心态乐观，兴趣 […]
年轻小夫妻辍学打拼，好不容易存够钱买房与开店，结果竟然双双罹患肝癌。原来夫妻俩怕浪费，便常将店里腐烂坏掉的水果捡起来吃，认为切掉坏掉的部分就能吃，对此，医生表示，长期食用烂掉的水果恐致肝脏病变，并提醒过期的奶制品、变苦的坚果以及发霉的大米也 […]
分享至 “长寿是人类一直在攻克的事情” 古代有人炼长生不老丹药，而现代有养生，这些都能够证明大家都在为延长寿命去努力，不想早早埋入土里。 可由于生活中的信息太多，往往有人被带入“养生误区”，导致越养生越生病，今天我们就来看看正确的方式是什么 […]
