民间有药补不如食补，食补不如觉补的说法，也就是说，健康的睡眠具有比药物和饮食具有更好的养护作用，让人更好地维持健康状态，预防疾病的发生。 良好的睡眠能够减轻我们身体的负担，修复体内器官的损伤，最重要的是能够给身体补充精力，对维持我们第二天的 […]
不知你有没遇到过这样的情况，暴饮暴食了一段时间，下定决心要减肥，于是戒掉薯片和可乐，啃起了苹果，也愿意迈出家门去跑步了，坚持了一段时间，最后发现体重屹立不动，一点变化都没有。更让人郁闷的是，体重不下降就算了，一恢复饮食，反而加倍的胖，这就让 […]
今天推荐一道补血又养颜，清肠排毒的养生汤——红薯红枣小汤圆。非常适合女性来食用它，红薯在我们生活中做法很多，烤红薯，蒸红薯和煮红薯等等。搭配红枣和小汤圆，养颜滋补，暖胃健脾，而且有效排出身体淤积毒素，气血越来越红润透亮，你们的肠道也通畅了， […]
作者： 苏冠米 换季或气温变化会引起流鼻水、鼻塞等过敏症状加重，此时可饮用姜茶舒缓。 当天气改变、早晚温差变大，过敏就容易发作，引发鼻塞、打喷嚏、流鼻水、眼睛和皮肤痒等症状，有时甚至会严重到影响生活作息。此时，除了找医生求助，还有一套方法可 […]
文：大陆山东 感恩 来源:正见网 我是一名“七二零”以前得法的大法弟子，在师父的慈悲看护下，跟头把式的走到了今天。二十多年来，一直想写出自己修炼过程中的一些修炼故事，却一直没能动笔，今天写出修炼中的点滴体会与同修们交流。 在二零一八年的十月 […]
很多人喜欢泡脚，泡脚不仅能缓解一天的疲劳，还是最实惠的养生方法，但是在泡脚时加入一些艾草会有不一样的好处哦。 中医养生可是现代人保健身体的方法之一，有不少人年轻人都开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一，有非常多的人每天晚 […]
早餐是一日三餐中最重要的一餐，吃早餐的好处有很多，那么吃早餐有什么讲究呢？一起来看看吧。 早餐是我们一天中的开始，很多人都知道早餐应该合理搭配，但最重要的是一定要吃早餐。所谓早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，吃了这么多年的早餐，我们吃的早 […]
人是味觉的动物，每次闻到香喷喷的佳肴，总让人食指大动，尤其中式或台式料理常用大火快炒、高温烧烤或油炸，闻起来特别香。但愈来愈多研究指出，我们在大快朵颐这些美味的同时，也把高温烹调伴随而来的毒素统统吞下肚。 一般来说，凡是用100℃以上的温度 […]
身边有些朋友即便过了中年，依然冻龄不显老，而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参，以自然养生的角度，说明不显老态的祕诀，除了规律的生活与运动，吃对食物，就能延缓老化、安定心神。这里说的食物，并非山珍海味，而是方便取得的新鲜全食物。 […]
2016年曾在《孤单又灿烂的神－鬼怪》演出的女演员高秀贞，日前传出过世的消息，所属经纪公司证实「高秀贞不久前与这个世界告别了，成为天上的星星」。消息证实后，使许多粉丝感到难过。经纪公司并未解释高秀贞过世的原因，死因直到近日才曝光，原来高秀贞 […]
短短3年的时间就可能酿眼病变，严重会失明 下了班的你，还是手捧平板追剧、不时滑手机看动态、跟朋友家人聊天、玩游戏杀时间，直到睡前还得先回完讯息才肯安心入眠吗？ 这个世代我们每天都在残害双眼，而且不仅是加深眼镜度数这么简单而已。大家都知道长时 […]
「奇怪，最近皮肤一直长红痣，怎么回事？」、「听说红痣又被称为『血管瘤』，难不成我得皮肤癌了吗？」对于皮肤上异常出现的红痣，相信不少人都会有上述的疑惑！究竟为什么皮肤会长红痣？与人体健康间又有何关连呢？且听专业皮肤科医师怎么说！ 皮肤出现突起 […]
你是每天离不开手机、电脑的低头族3C控吗？甚至宁可滑手机，也不睡觉？根据眼科医学会调查发现，许多3C族竟然每天耗时长达9.4小时，远远超过平均睡眠仅6.8小时的时间。紧盯3C产品，会带来高能蓝光，这种高能蓝光会对视网膜产生伤害，增加黄斑部病 […]
心肌梗塞伴随的强烈胸痛，经常是患者能及时在第一时间顺利获救的一大关键，然而，却有一种可怕的「无痛性心肌梗塞」，并不会伴随疼痛，或者是带来的疼痛不容易被察觉，使我们延误就医的风险大大提高，相当危险。专业医师指出，其实这种无痛性心肌梗塞并不一定 […]
随着气温开始下降，接种流感疫苗被不少人提上的日程。一些人在注射流感疫苗后，反映出现了头痛、咳嗽等不适症状，这些症状严重吗？会持续多久？10月8日，美国《预防》杂志发文指出，大多数的副作用只是意味着疫苗在发挥作用，并介绍了2020年流感疫苗潜 […]
常言道“一日之计在于晨”，早餐的作用绝不仅是“填饱肚子”。早上睁开眼睛，大脑会自然地慢慢清醒；起床后刷牙、洗脸，随着肢体活动身体也慢慢苏醒过来；但新陈代谢还没有开始，它在等一个信号，这个信号就是早餐。吃过早餐，消化功能启动，才能真正的唤醒新 […]
又到了一年一度贴秋膘的季节啦！ 有的人是“吃一点就饱了”，然而你……是“吃饱了还能吃一点”？？ 很多人特别是女生都疑惑，为什么明明不饿，却总想吃点东西？为什么一旦吃起东西来，就会完全停不下来？难道就是因为自己天生特别馋？所以究竟是什么，让我 […]
身体的各个器官和脏腑也有“中老年”时期，它们随着你的年龄到达鼎盛时期，随后逐渐步入衰老，百草君提醒你：别等衰老了才想起养生，了解人体器官衰老时间，学会“保鲜”本领才是关键！ 多少大陆医院涉嫌活摘人体器官（1） 中国修订人体器官移植条例鼓励器 […]
果糖，也是一种单糖，从化学角度来看，它是葡萄糖的同分异构体，它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中，果糖还能与葡萄糖结合生成蔗糖。 果糖虽然是单糖，但是在进入人体之后不能直接给人体细胞提供能量，而是需要先通过肝脏转变成葡萄糖。所以，果糖吃 […]
每年10月8日是全国高血压日。 今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”，之所以今年取这种主题，主要是咱们患上高血压的患者实在太多。 据数据显示，目前我国高血压患者达到2.7亿人次，18岁及以上居民的高血压患病率为25.2％，这个数据也逐年递 […]
