懂得养生的朋友们可能都知道抬腿的好处，这是我们老祖宗智慧的结晶，从千年总结流传下来的抬脚功。虽然只是个简简单单的动作，但是做为日常养生的辅助方法，可以取到极佳的效果。 不论男女都可以在睡前花上15分钟来练习下抬腿，只要你持之以恒，坚持一段时 […]
今年的“世界急救日”主题是“疫情下的急救”。为提高大众在新冠疫情期间应对突发事件的能力，让更多的人掌握急救知识和技能技巧，能在事发现场挽救生命和降低伤害程度，“百年协和讲堂”特邀北京协和医院急诊科的专家，为大家带来猝死及心脏骤停急救方面的系 […]
众所周知，肺癌是我国发病率最高的恶性肿瘤，根据国家癌症中心的数据，我国肺癌的发病人数和死亡人数，已经连续十年位居恶性肿瘤的首位，我国每年新发肺癌人数约78.7万，因肺癌死亡的人数，高达63.1万。 说到这，很多人会问，医生，当肺癌来临的时候 […]
众所周知，高血压患者除了按时服用药物外，还需要注意平时生活的一些小细节，比如调整饮食结构、适当运动等。但很多人都误认为一旦诊断为高血压，就不能继续吃肉啦！答案肯定是可以吃肉的，不然真的太残忍啦！依据《中国老年高血压管理指南》2019年版，减 […]
芝麻中油脂含量高，很多人因为这个原因而不敢吃，认为油脂是导致心脑血管疾病的元凶，其实不一定。 芝麻里有超过10种脂肪酸，以不饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸是导致心脑血管的元凶，而不饱和脂肪酸在一定程度上可以调节血脂或者血胆固醇。芝麻里的油脂不仅 […]
古往今来，人类都在不断探索长寿的秘诀。 均衡饮食？适当运动？这些要素固然很重要，但科学家发现，还有一些因素正影响着我们的寿命。 长寿六个因素，第一名出乎意料 美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，总结出一些长寿习惯， […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 我是一名退休女教师，今年八十二岁，现在身体很好，无病一身轻，住五楼无电梯，经常上下楼，不觉费力，脸上皱纹很少，别人见了我，说我不过六、七十岁。有人问我，你身体这么健康，是否有什么妙方？我告诉他（她）我因为修炼 […]
世间最好的药，是好好睡觉！ 很多人看到此说法，哑然失笑！ 是啊，睡觉，有何难？ 曾经有人向马祖禅师请教如何修行，禅师答：饥来吃饭，困来眠！ 大道至简，知易行难！禅师解释：“世人吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭。而我，吃饭即吃饭，睡觉即 […]
生活中，很多人都听过各种各样的“健康建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”… 其实，这些坑人的“健康建议”，害了很多人！ 01 适量喝酒，有益健康× 相信不少小伙伴都听过“ […]
现在随着人们的生活越来越好、享受生活的人越来越多，却忽视了健康的问题，不少人都患上了痛风的毛病，那么除了要遵从医嘱定时定量用药、配合治疗之外，饮食上还有什么可以帮助人体排尿酸的呢？ 今天就给大家介绍几种硷性水果，每一种都是排尿酸的高手。 苹 […]
黄芪这味药相信很多人都听过，有很好的补气作用，它不仅仅是个中药。还可以当成日常的食材来食用。黄芪的用法有很多种，可以给身体带来的好处也很多。接下来就跟小编一起来了解下黄芪的好处以及有哪些吃法吧。 黄芪的好处： 1、预防传染病 黄芪内含有很多 […]
不管是谁，闻到臭味都要掩鼻，如果是自己身上的臭味，那就更尴尬了，身上有臭味更有可能是疾病的征兆。 若身上有异味，不仅影响给别人留下的印象，还可能是疾病信号。 耳朵臭。急性化脓性中耳炎是由化脓性细菌感染引起的，是感冒常见的并发症。西安市第四医 […]
男人是最容易出现压力的人群，那么你知道男人要如何缓解压力呢？男人缓解压力吃什么比较好？ 着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。那么男性吃什么能缓解压力呢？专家指出，多饮健康水，有助于缓解生 […]
谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看来老了几十岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。 不到中年，顶上毛发竟已经花白、异常脱落，看来显老又憔悴。 然而，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出警讯，不能轻忽大意 […]
进食是维持生命不可或缺的行为，也是日常生活里的一大乐趣，虽然大家都知道吃下肚的食物左右了身体的健康，不过除了吃青菜对身体好、油炸和吃太多肉对身体不好这种二分法之外，其实尽管同为蔬果，有的食物组合一起吃也会让营养大打折扣，而有些看似健康的搭配 […]
丹参功效再加分？除了日前被证实丹参萃取物，能将不易燃烧的白色脂肪，转化为棕色脂肪，辅助减重外，有活血之效的「血管清道夫」丹参，近来在网路上更被不少糖友视为：「调控血糖的圣品」，让不少糖友趋之若鹜。但只是一味丹参，真的就有这么神奇的效果吗？且 […]
你知道吗？血型不只透露你的个性，有些临床研究竟发现，血型也能简单「算病」！有些疾病的罹病风险竟会受到血型影响！ 血栓高风险：AB型 一项丹麦研究分析了66000名30岁以上民众，发现AB型民众得到深层静脉血栓（deep-vein throm […]
现代人压力山大，你也喜欢下班后小酌吗？或者甚至仗着身体健康，偶尔喝到断片？如果是的话，恐怕下次喝酒前，恐怕要再三思了！韩国最近的一份研究却显示，就算身体健康，饮酒依旧会提高心房颤动发生风险，严重的话甚至可能会导致脑中风。 仗着健康饮酒无节制 […]
脑中风是国人常见的疾病之一，每年发生率三到五万人、盛行率十到十五万人，长期占国人十大死因第二名。什么是脑中风？一旦脑部血流受阻，导致大脑局部组织细胞缺氧，5~10秒就会失去意识，血流受阻超过1~2分钟，脑细胞便会产生永久性且不可逆的损伤。这 […]
高血压是「沈默的杀手」，高血压已不是老年族群专利，近年在台湾已有年轻化趋势，甚至有很多民众误认为：「女生总是低血压比较多」，但根据卫福部统计，国人10大死因跟高血压相关的包括心脏病、高血压跟脑血管疾病，男性的总死亡率是26%，但女性却比男性 […]
