這幾個穴位是健康「反應堆」 一按就治一大片
十二正經以外，人體還有一套更重要的平衡系統，就是奇經八脈。奇經八脈是我們的生命線，只要你每天按摩八脈上的大穴，以穴通經，以經通脈，就會感覺人體彷彿有了一股清陽之氣。
奇經八脈對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節作用。八脈里有8個代表性的穴位，公孫、內關、臨泣、外關、申脈、後溪、列缺、照海。
每個穴位相當於健康「反應堆」，一按就治一大片。
內關穴：寧心安神
內關，經穴名。內，內部也。關，關卡也。我們手上的內關穴有著「一夫當關，萬夫莫開」的作用，是保護人體的關口。
中醫認為，內關穴主要調理全身氣機，因此「通」的作用強大，心胸從咽喉部到胸口，有問題都可以找內關，比如心臟病、心悸心慌等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬於心胸疾患，均可從內關穴著手調理。
可用右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴(在腕關節背側、內關穴相對)，兩指同時按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內關穴50下。
外關穴：清利三焦
外關穴位於手少陽三焦經，也是八脈交會穴之一。
雖然它藏在我們小手臂的兩根骨頭之間，但作為臨床上也是常用的穴位之一，對於外感的疾病，小到感冒咳嗽，大到著涼所致的頭痛，刺激外關穴都有著一定的作用效果。
醫家認為「一切風寒暑濕邪，頭痛發熱外關起」。
外關穴也被稱作人體內外陽氣溝通的關卡，擔當著「邊防」的重任。
日常調理可用拇指尖端按壓右手外關穴，向下按壓，按而揉之，知道產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，維持幾秒後放鬆，反覆操作數次，左右交替。
列缺穴：通經活絡
落枕是頸椎發生病變的一個前期信號，經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病。
列缺穴對於預防頸椎病有獨到的效果。在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具。
《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：「頭項尋列缺。」就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。
日常用拇指指腹按揉列缺穴，或在列缺穴上進行推法，每天按揉3-5分鐘即可。
後溪穴：利眼正脊
後溪穴，這一術語最初出現在《黃帝內經·靈樞·本輸》篇章中，它不僅是手太陽小腸經的關鍵輸穴，更是八脈交會的重要一環，與督脈小腸經緊密相連，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。
在臨床實踐中，無論頸椎、腰椎還是眼睛出現問題，都可以利用這個穴位進行治療，且效果顯著。
如果你是久坐人士，可以直接把雙手後溪穴的部位，放在桌沿上，來回滾動旋轉手腕，會感覺微微酸痛，以達到刺激效果，方便又有效。
照海穴：治療咽痛
嗓子痛，點揉照海穴就會有很好的效果，因為照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又清熱。
孫思邈在《千金要方》里稱此穴為「漏陰」，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。
因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個穴。
按摩時，可用點揉的方式，按摩此穴3~5分鐘，感覺到喉嚨里開始有津液（即唾液）出現，疼痛也會隨之而緩解。
申脈穴：純陽補品
“申脈”中的”申”有兩層意思，一是指十二時辰中的申時，正好是氣血流注於膀胱經的時候，二是伸展、延伸的意思，而”脈”則指脈絡。
申脈穴位於足太陽膀胱經上，也是八脈交會穴之一，是陽蹺經脈的通奇經穴。
用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。
用大拇指按揉申脈穴100~200次，或者3~5分鐘，堅持數天，可緩解治療目赤腫痛、失眠。
公孫穴：擺平脾胃病
公孫穴在中醫里，又稱為腳上「帝王穴」。
它是脾經的絡穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運化水谷精微，輸布全身，是人的後天之本，諳合統御之道，有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。
脾胃一調，運化水濕的能力自然加強，梅雨季節除濕，不可不調公孫穴。
另外，脾經是坤土之經，刺激公孫穴能使更多的潮濕泥土之氣(坤土之氣)輸送到胃部去，以降胃火。所以，一切脾胃疾病盡掌握於公孫之手。
同時調理公孫穴，等於是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。有痛經的女性朋友，可以多點揉公孫穴，效果很好哦。
足臨泣穴：升發少陽
作為八脈交會穴之一的足臨泣穴，往往被歷朝歷代的醫家所忽略，而道家非常重視這個穴位。
該穴名意指膽經的水濕風氣從上向下在此化雨冷降。氣血的運行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名臨泣。
足臨泣穴是膽經上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調一穴而梳理兩經脈的妙穴。
足臨泣主升發人體少陽之氣，解散肝膽鬱結之氣。
最常見的是清晨起床後口苦咽干，這是典型的少陽病，體內有熱，可以在臨睡前點按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。
來源：名醫在線網