小腿抽筋不是病，但发作起来却是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴随而来的疼痛感，更是常让人痛到动弹不得、难以入眠。究竟想要改善小腿抽筋问题该怎么做？专家表示，睡前适度揉按小腿这2部位，就是有效促进血液 […]
随着气温下降，许多人都有手脚冰冷的困扰，不仅晚上容易睡不好，洗手碰到冷水更是冻得快要没知觉。而其实手指冰冷的末梢循环不良，与交感神经息息相关，如果放置不管的话，身体会长时间处于紧绷、有压力的状态，血液循环不良的状态扩大到全身，最糟糕的情况甚 […]
你常常不吃早餐、爱喝咖啡、爱吃蛋、喜欢偶尔小酌几杯或喝个精力饮料吗？根据科学研究，很多你以为的「坏习惯」，其实对你很有好处。 不管你是热爱午睡，每周运动不到两小时，或偶尔会迷失在高脂肪食物中，都有研究挺你。 1.不吃早餐 早餐并不是非吃不可 […]
无论活到几岁，都希望能用自己的脚走路，探索世界的美好。要达成这个愿望，除了锻炼肌肉外，另一个关键是，维持髋关节健康。 髋关节是人体最大的关节，连结上、下半身，蹲跑跳跪，都有赖髋关节，是身体最常被使用的关节之一。髋关节一旦消磨，寸步难行，甚至 […]
从传统养生医理中，我们知道肉从肚老起，骨从腰老起，身体老从双脚开始，而脚部病变通常从膝关节开始。现代人习惯久坐更加速双脚退化，透过每日步行、站立、通勤时间练习气功健走强化下肢，愈走愈年轻。 就像一棵大树，首先是根部出了问题，整棵树才渐渐干枯 […]
安保彻、石原结实、福田稔（日本三大名医） 手、脸和鼻头发红 症状 手足和鼻头会发红，是透露身体有瘀血状态的讯号。也就是说，血液已经呈现污浊状态，此时应该尽快设法将污浊的血液排出体外。 其他如牙周病、牙龈出血、痔疮发作时的出血，也是身体希望能 […]
肝脏是沉默的器官，临床发现，逾9成的肝癌患者都是慢性肝炎转变而来。根据国民健康局估计，在台湾有超过70万名成人感染C肝，医师指出，C肝患者若没有治疗，病情就可能演变成肝炎、肝硬化，最后罹患肝癌，因此建议国人应定期追踪检查，早期发现治疗很重要 […]
公教人员常被视为对健康比较注重的一群，然而在基隆执教的杨校长，本身为Ｂ型肝炎带原者，除了每年例行性的健检，却从未接受过Ｂ肝追踪检查，直到有次顺道预约做了腹部超音波，才发现肝脏内竟有颗6.8公分的肿瘤，为了治疗，只能无奈提前退休，接受手术切除 […]
文：黑龙江大法弟子/明慧网 女儿在学校工作，数月前在武汉肺炎封城期间，思想上非常压抑，突然间得了抑郁症，坐立不安心慌气短，失眠，睡不着觉，心难受痛得受不了，甚至都不想活了想跳楼自杀。 当时，在外地上学的外孙子也在家，看着痛不欲生的母亲很着急 […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 我姐夫今年七十二岁，现在身体非常健康，能吃能喝，还能干重活，可去年，他可不是这样。那时，他已经濒临死亡，他的儿女已经给他买好墓地了，从事丧葬“一条龙”服务的人也联系好了，就等着他咽气了。谁也没想到，医院宣布只 […]
文: 辽宁大法弟子/明慧网 过大年前后我与照顾老母亲的保姆一起生活一段时间。为照顾母亲，我们曾经请过三位保姆，这三位保姆来后有一个共同点：来时对大法有很深的误解，不久就转变为赞同、支持大法，其中一位还开始学法了。 年前这位保姆信过基督教，后 […]
在我们谈起睡眠质量差的时候，有不少人首先想到的一般就是睡眠时间不充足以及睡不着等问题。 但除了这两个方面的问题之外，还有一些其他的情况也会引发睡眠质量不佳。 当我们的身体出现这一类的症状时一定要予以关注，只有及时地采取措施来改善自身的睡眠才 […]
又到了一年一度吃柚子的好时节，黄澄澄的大柚子一剥开，清香立刻飘散出来，吸引旁人忍不住多深呼吸两口。柚子里的果肉或红或白，一般来说红肉柚子甜味比较足，吃起来汁水丰富。但挑柚子绝对是个讲究活，谁都不想挑到一颗酸柚子。 如何挑选，才能在水果店里买 […]
被公认为中国酿酒界“一代宗师”的秦含章老先生，在北京逝世时，享年112岁。被全世界认为是“泡面之父”的安藤百福，去世的年纪是97岁。看到这两位老人去世的时间，不少网友难免将他们的年纪和他们创造出来的食物联系在一起。 很多网友会冒出这样一个疑 […]
小到一颗植物，大到人类，都离不开水的滋养！ 有调查研究表明，一个人在完全不摄入水分的情况下，超过72小时就会有生命危险！ 正确合理的补充水分，是健康的先决条件！ 但是对于很多现代人来说，“饮水”并不是大家在意的重点，通常都是在口渴信号发出后 […]
昨天你又熬夜了吗？ 一句经典诗词“为伊消得人憔悴”，让大家都以为“睡少了会瘦”。 然而，研究结果却啪啪打脸。 熬夜的危害千千万，但是万万想不到的是，最近有研究表明：长期熬夜会让人变胖！ 长期熬夜不仅不会瘦，反而会更容易胖，且容易出现各种代谢 […]
西方有一句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”说明人们从很早就认识到了苹果对于健康养生的重要性。苹果中含有十分丰富的矿物质及微量元素，每天吃苹果有利于平衡体内的电解质，同时也能提高人体的免疫力。在日常生活中，饭前吃一个苹果能够增加饱腹感，进而 […]
癌症的发生率越来越高，来自国家癌症中心的数据显示，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万 […]
早在2016年时，76岁的知名中医陈淑长教授就分享了自己的保养“秘诀”。 陈淑长教授，主任医师，1940年出生，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴。擅长治疗周围血管疾病及外科疑难杂症。 皮肤光洁无斑、面色红润 […]
减肥瘦身时还能兼顾增强免疫系统的水果就属柠檬。图／ingimage 减肥瘦身时还能兼顾增强免疫系统的水果就属柠檬啦！柠檬这种水果，没有办法直接生吃，却可以拿来应用在生活各种地方，甚至是减肥也可以利用喝柠檬水，达到替代高糖份手摇饮，达到减肥的 […]
